一碗番茄蛋花湯，竟救了無數人的「肝」！只要在煮湯前加「這個動作」就能有效養肝...營養又簡單！ tvb now,tvbnow,bttvb- [* h1 |& ^+ Q* \9 Q
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! t5 i$ Q! G nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄和雞蛋一樣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S! g; `1 X0 W& W& Z9 C
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是一種最常見蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T& C6 q* i D
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據營養學家研究測定，
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每人每天食用 50～100 克鮮番茄，
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+ K, `6 w8 Z* X0 S/ ywww.tvboxnow.com即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。公仔箱論壇+ X6 ^: s# M7 F# a4 [) j
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番茄含的「番茄素」，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G9 V1 V: s, ~ H. S
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有抑製細菌的作用；www.tvboxnow.com7 Z9 a" W& o, U
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含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，公仔箱論壇' _8 r, @, {. C: _2 A3 c& R+ Z7 l
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番茄富含胡蘿卜素、維生素 C、維生素 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o8 K1 i. s4 M: e6 b7 V
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以及維生素 B2 、
- x+ o) Q& N8 _7 l* g4 x3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! N/ g6 N ]0 G; c3 D5 W6 x6 _
鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，tvb now,tvbnow,bttvb/ e6 m# `% O( w
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還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。www.tvboxnow.com4 X9 q# |3 |: R
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可見西紅柿的營養還是非常豐富的。- K v" C$ b/ c) G
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那麼，西紅柿怎樣吃防癌又護肝呢？
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# A/ q% a" L' ?( P8 N3 a: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; w8 k3 q9 @! y4 ?1 j$ p' L. p% q* W公仔箱論壇趕緊接下去看看吧...tvb now,tvbnow,bttvb' N8 U0 s% ~" G! H, C# N
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6 t) p( O7 I7 M% Wtvb now,tvbnow,bttvb1. 番茄汁飯生津又護肝
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0 {2 I( p/ |3 O! V: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作方法：
$ [" T9 O( R* V8 v: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 O1 j! R! w4 p0 d+ G
先將洋蔥、蒜頭分別洗凈，
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入鍋炒出香味，
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: X1 Q+ q! U1 dwww.tvboxnow.com加入番茄醬和水，
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6 C9 c* u) r7 o: Dwww.tvboxnow.com倒入大米，煮熟即成。 tvb now,tvbnow,bttvb! Y- ^. j$ n- f6 o5 T7 x) L
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4 N! H7 ?! V# F. W" W* \這種飯不但有特殊的清香，; Y- M2 i% x. }
. u' \* j" L7 Q8 v& z還具有護肝、生津止渴、健胃消食等作用。tvb now,tvbnow,bttvb: p! \5 f+ A7 Q
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2. 番茄一定要先炒再熬湯www.tvboxnow.com+ |. r* d" D+ R
4 y( N' N- @1 Q( m番茄雞蛋湯可謂是家常菜中最色、香、味俱全的一道，www.tvboxnow.com( y/ H2 X8 C9 L
: f0 X9 R7 J( ]) Q/ r2 p不僅製作方便，而且營養豐富。 J/ P5 W( S u2 ?
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) O& W! G7 d5 K. Q$ D一般家常製作番茄湯有以下兩種方法：
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做法 1：番茄濃湯
% E. h4 L% f! [" l. iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `) @9 x' I9 s% B
是將番茄洗凈切成塊，雞蛋在碗中打勻。
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起油鍋，將番茄塊倒入用鍋鏟壓碎；翻炒成番茄泥狀；公仔箱論壇" x# T) N: ^5 O1 p, I
2 a! K. T9 y5 C3 N加入水，待水沸騰後，www.tvboxnow.com3 T# r3 M0 l& S9 g0 E7 a! ^
$ V& |5 p* p0 ]tvb now,tvbnow,bttvb先將打好的雞蛋倒入鍋內，
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切記蛋液要細細地打螺旋倒入，
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; A1 I2 z+ ]; R, U7 C/ L公仔箱論壇這時不要攪動湯，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% F8 D4 S3 g1 O" k2 a$ ^7 ~; Z
+ J2 ]) a! x6 R7 M待雞蛋成蛋花狀後再緩緩把蛋花攪勻；
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- J' x2 [/ o; L, g6 a1 u" h" awww.tvboxnow.com番茄濃湯即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 N% `1 D. ]1 H' T( ] w& s- \
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5 D% W3 V% R. j- a( |7 O$ J# ^tvb now,tvbnow,bttvb做法 2：蕃茄清湯
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- S7 V& F0 m. D! Ktvb now,tvbnow,bttvb是將番茄洗凈切塊或片，雞蛋打勻；
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鍋中加水，生薑切碎一起煮；公仔箱論壇$ i& {# S: v' N: [- t5 s
$ i: c2 x& W5 T+ d. Dwww.tvboxnow.com水開後加番茄，再開後，勾芡，
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轉小火把雞蛋倒入，公仔箱論壇* s7 s4 T" Y$ t! W% L0 R0 `- `) W
* N( H- _0 y, K, T F# G公仔箱論壇加少許鹽，關火(關火前可點入幾滴香油)，
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蕃茄清湯即完成。 P) S: ?' ^/ g; N' u& e/ |2 ~
+ L6 C1 d; I- E. N8 j4 Y5 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v2 Q F7 _ Z& }
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這兩款湯，tvb now,tvbnow,bttvb' k0 s7 F, m" e( x' Y6 `
% F+ u, p+ n* {( u# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不僅口味有很大區別，營養上也有所不同。www.tvboxnow.com/ a* y: }/ e0 l0 D3 e
5 u( X# @- Y7 r0 e# X; o番茄濃湯是將番茄過油先炒，
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, H; j) w# ?. T" e這樣更利於番茄中的脂溶性營養素的溶解和吸收，
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3 ~& ]) z; H8 |0 t比如番茄紅素。
( H# o9 p* o) o L0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ E( T* n' j$ ?番茄紅素對防治前列腺疾病、前列腺癌有奇效，
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還有保護心血管、延緩皮膚衰老、1 ?3 m$ ]. D( A1 h5 A4 j3 K4 B* [% }
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護肝、增強免疫力等功效。
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蕃茄清湯含油脂較少，
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7 |1 _% d- j2 T9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更適合血脂較高的人群。+ r+ L. r! I& N9 v7 S) r3 T
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. Q" R) k9 {( B1 D沒想到番茄這麼多好處，趕快來試試吧！分享去，一起煮出健康好料理～ |
發表於 2017-10-20 10:58 AM
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