【高血脂癥兆】雙腿出現6個變化，提示血脂已經很高！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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- S* ]+ E, ?) h7 @2 r; B: L; |！快檢查你的腿，千萬不要忽視了！
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: Z8 `' M( K9 j1 I+ n& m血脂血脂，一聽到這個詞，很多人會聯想到心臟方麵的癥狀，事實上，膽固醇不僅會堵塞心血管，還會引起外周動脈疾病，雙腿會直接出現癥狀。你知道雙腿會釋放什麼高血脂信號嗎？
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雙腿發出的高血脂信號
1 \! F' \ q% D: wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: A& {, b7 ~& |2 X1 A
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1. 腿疼
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0 l; c! S9 @& f* b, Q4 A公仔箱論壇外周動脈疾病最常見的表現就是跛行，病人時常會覺得腿疼、走路費勁。有一些病人會感到雙腿疲勞、沉重，或者伴有灼痛。
7 `' b3 X7 L% O! X* p- M H jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- e7 g0 P, i. J$ `/ d
這種疼痛會出現在下肢任何部位，休息後癥狀減輕，如長距離行走會再次發作。
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5 p6 _5 _, }, q' ~& Swww.tvboxnow.com2. 夜間抽筋/ Z5 E" Q3 {! s) ~5 c( y- [$ o
/ o; o( W5 D4 { i7 ctvb now,tvbnow,bttvb在睡眠中，病人常會腿抽筋，通常是在腳後跟、前腳或腳趾等部位。 t) c+ Z( @, h' W8 q [3 u# t
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2 ]: O* F# ?7 k" q+ J把雙腳懸垂在床邊，在重力作用下讓血液流向雙腳，可以緩解疼痛。
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X# ?8 e8 N0 ~ v, N3. 皮膚和趾甲的改變/ m% L* H/ H' F; M- M. l
5 ]$ C# o1 E/ O) z4 t由於雙腿的血液供應以及營養物質不充足，病人的雙腳或雙腿可能出現毛髮減少、生長緩慢，腿上的皮膚會發亮，腳趾甲變厚而且長得很慢。 \2 y4 D! U. d9 L2 `: N! v
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4 N3 h0 q, L- e6 K. B/ G8 J/ T4. 皮膚顏色異常
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4 v# Z) O( w4 K) a6 L/ t由於血液流動受阻，病人抬腿的時候，腿部皮膚顏色會變白。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W, H7 K3 j& F4 m0 C
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還有人坐著的時候，雙腳或腳趾會變得蒼白、發藍，這也是血液循環出現障礙造成的。
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5. 麻木或虛弱無力
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如果在靜止休息時，你的雙腳就有這種感覺，說明患上外周動脈疾病了。www.tvboxnow.com3 g+ B7 W% h; p) K) ^# z6 j
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6. 小腿肌肉萎縮
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有一些晚期病人可能注意到自己小腿的肌肉體積明顯縮小，這是由於缺乏血液流動，導致肌肉纖維數量以及尺寸縮小。$ q2 M" u, j. I
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- x8 R" e4 y! Z% Pwww.tvboxnow.comTIPS：高血脂下館子怎麼點菜？. b/ I( \$ U6 b
. i; Q" I8 \# b$ i/ @. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及早發現高血脂信號很關鍵，但如果您已患上高脂血症，飲食的控製就很重要了。公仔箱論壇: ?+ S. Y1 J V" b
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在外就餐時，那些高油高鹽的菜可以說是大忌。高血脂如何管住嘴，健康下館子呢？
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1. 不點過油菜
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血脂高的人在外就餐時，不吃油炸食物還不行，應該盡量少點或不點過油的食物，比如紅燒帶魚、糖醋裡脊、地三鮮等。這些菜雖然名字沒有「炸」，但烹飪時其中的魚、肉、菜等一般會先過油。
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5 M, B; b9 ]* W, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 少吃蓋澆飯
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一些人喜歡吃湯多的菜，用菜湯泡米飯感覺特別香，或直接點蓋澆飯吃。tvb now,tvbnow,bttvb6 _' p: _7 I+ }7 w: {
& U: u& f/ a7 m# ^! W/ q& d2 K7 c其實大部分的脂肪都溶在菜湯裏，對降低血脂非常不利，建議吃飯時少吃或不吃菜湯。公仔箱論壇5 G# r2 b# P6 z4 M- i7 S: U
; |* b# T+ [5 jwww.tvboxnow.com3. 吃前先濾油
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; D- R: q# h; M: L- ~( T/ j+ n如果菜品端上來的時候一看就很油，最好用勺子將表麵的油脂舀掉一些，或者把菜在水裡洗一會再吃。
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4. 注意搭葷素
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r' X- C5 b0 T0 A+ J8 |這點說起來容易做起來難，所以血脂高的人一定要自控。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; `1 r9 }; F+ a# k' _/ _ t2 v
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建議平時多點一些綠葉菜，吃肉時盡量選擇低脂肉，少點肥肉。 |
發表於 2017-12-17 02:20 PM
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