身體經常發炎，可能是飲食出錯。媽媽自小教，吃煎炸食物容易病，但原來致炎食物有很多種，以下的隱藏發炎元兇，你又知道幾多個？
1 k8 L" k; F$ | i! T+ y9 s9 S; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W3 C8 E$ l$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 ~; r$ j1 H- L" g* owww.tvboxnow.com1.沙律醬
* H, O H7 j4 G/ [3 @tvb now,tvbnow,bttvb市面買到的沙律醬，不少含有Omega-6脂肪酸，此成份會刺激身體產生致炎因子。如果想吃沙律，可考慮含有Omega-3脂肪酸的橄欖油。
# d) Y2 S' Z- t: x! h# bwww.tvboxnow.com公仔箱論壇; Y/ \* g: Z8 z1 B- w
2.可樂
. i& w2 P2 M6 J8 M5 X: |美國一項2010年研究發現，女性進食過多含有精製糖的食物如可樂，身體發炎或發生心臟病的機會較高。www.tvboxnow.com& T$ `! r/ s# ?* V+ E D
& C7 Q* C; e: ]# B
3.雪糕
8 P; A% `1 u. x; d! c( V公仔箱論壇吸收過量飽和脂肪，會增加脂肪組織發炎風險，而半杯全脂香草雪糕，已經含有4克飽和脂肪，佔每日攝取上限的22%。
$ f: d- h9 m* B2 B- V! Nwww.tvboxnow.com! j/ {( R( \0 Q L1 e
4.白飯tvb now,tvbnow,bttvb( D, [0 n. u m# ?" ?. ]8 R. I
澱粉質食物如白飯，升糖指數較高，亦較易引致發炎反應。! j- T D! r* D; V4 O7 `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x1 q! B" n: M' e& ]% D# Z
5.酒精
. k, u; d- V2 b2 W' T. I" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒過度，會傷害負責為身體解毒的肝臟，致炎之餘，更損害正常身體運作。
4 `: |5 Z6 j9 k4 N9 ~9 V6 i
9 t8 d5 x' s6 v6 y: s/ a6.薯片
' t9 ~5 ^) L3 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不論是哪一種形式的薯片，甚至蔬菜脆片，通常加入大量鹽分調味，而鹽分中的鈉元素，促進發炎和身體水腫。想減少水腫，先要忍口減鹽。 |
發表於 2018-1-13 12:54 PM
| 
