空腹喝下它，一個小時就能排出3公斤黑臭的陳年宿便！不信試一試！ www.tvboxnow.com" P5 w' k$ R' ^; }3 N. s% H
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而腸道如發生消化不良，便味就是刺鼻的酸味。公仔箱論壇 J/ m. ?; Z0 V, p5 v
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排便時間：5～10分鐘之間。公仔箱論壇6 N& l# E- }4 G: j- K& @5 a1 @
' ]/ ^+ u! I% C" ^+ r0 M/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。排宿便大法: www.tvboxnow.com* L% Z" A, b \6 G0 n& Z" _
9 n; r9 q( j4 H! f5 h* H1.空腹時喝冰牛奶
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0 O+ k6 `' d& y# mwww.tvboxnow.com空腹喝冰牛奶通便的原理，是因為冷刺激會加速腸道運動。' M% r6 J M0 S0 T4 t1 Z4 _
Y; x2 \8 A9 v7 `0 O同時牛奶中含有大量的乳糖，而50%以上的華人又都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。
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所以喝牛奶後，乳糖沒有消化就進入了結腸並被迅速排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb$ S3 `4 d' Y5 u, g) @9 ~* Y, E
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2.吃黑木耳輔助按摩
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+ q# i& M1 D C9 A2 ktvb now,tvbnow,bttvb黑木耳是一種非常好的清腸食物，而且經過風乾的黑木耳遇水後膨脹，會給腸道帶來更多水分。1 K" g2 V. x" H! d% l4 w7 l, J$ V
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不過對於排便困難者，僅吃一頓黑木耳便想解決宿便那是很困難的，除非加上輔助運動，如腹部按摩等。
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( L4 d- f# a" U- j按摩的方法是：平躺，以肚臍為中心，用手掌在直徑20釐米的圓周範圍內，緩緩地按摩整個下腹3～5分鐘，每天堅持，會有一定效果。
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3.晨起喝杯蜂蜜水 tvb now,tvbnow,bttvb; G) E& d$ d' E: t% I5 w
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蜂蜜中所含的糖模擬較豐富，可吸取體內水分腸腔裡，有利於排便。
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尤其在空腹時進食能加快腸道蠕動。公仔箱論壇2 i7 G. l9 q j6 ^
! t2 \! l) [2 H6 ~1 T% Z1 S但是值得提醒的是，沖調蜂蜜的最佳水溫在60℃左右，太熱或太冷的水都會破壞蜂蜜的營養結構。9 u: `6 \" I* _
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4.每天不忘吃蘋果
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蘋果中的纖維素含量比一般水果要高，並且蘋果內含的一些果膠有助於大便變軟，對排便很有幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 j2 i! g4 U
2 \/ V: f* u4 H% u PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過對於那些腸道問題比較嚴重的人，靠吃蘋果清腸，其效果不會很明顯。
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把電解質平衡鹽溶液200毫升加清水配至3000毫升，然後每隔二三分鐘喝一次。
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7 v$ r/ ^ ^; `: \$ Y+ T) kwww.tvboxnow.com當喝到1000毫升時，腹部會有些微脹的感覺; ( O0 {# J$ ~" T U5 i' c
. x6 A( ~! @4 `( s' N, }% f" A喝到1400毫升時，胃部飽脹感加劇，同時伴有輕度噁心;
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喝到1800毫升時，腸道蠕動逐漸明顯; 公仔箱論壇2 X: ` N: ~: v4 H( q
8 H1 A L2 c6 R% _; a; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。喝下2000毫升時，一般情況下便意就會產生，可停止飲水。
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8 o! J+ j5 j) Q( _; N! s, _tvb now,tvbnow,bttvb接下來，每隔2～4分鐘會有一次排便， 開始時呈水樣便，量多，之後大便逐步轉為淡黃色水樣便，無明顯氣味，腹脹逐漸緩解，身體通暢，有飢餓感。
/ @1 Y5 a3 J$ ~) |3 T2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ l1 y2 v+ b# V9 K" j2 f# q I, m公仔箱論壇整個清腸過程在1小時內完成。, [% l; T* X# U( _6 W
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清腸後1～2天內通常不會有大便，第3天起排便又可恢復如常。8 ~8 g. E8 H8 i, x
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3 w. C2 G+ W3 d: e6 mwww.tvboxnow.com類似的清腸活動如能 每半年進行一次，那你就能與體內的宿便說ByeBye了。
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採用上述方法使腸道內容物一清而空，不會引起脫水和腹痛，清腸效果明顯，且比較安全。
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不過，平時嚴重便秘者要想一蹴而就，恐怕清腸功效會打些折扣。 |
發表於 2018-1-25 01:53 PM
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