[冷知識分享] 醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)

Anz_Amz

醫源堂高順 - 打坐 ( 散盤、單盤、雙盤 ) (字幕)
: w) p7 U9 V; y5 {; k- v9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ _/ p+ g; ?; i3 Lwww.tvboxnow.com【方法】單盤︰坐姿。左(右)腳放至另一大腿跟處。含胸拔背，雙眼微閉，舌尖頂上顎。兩掌心朝上，放在兩膝蓋上；或兩手環結，放在腹下。全身放鬆，堅持15分鐘後，換另一腳進行。3 y% c5 C2 C2 D  A# ]  o
【功效】促進血液循環、打通腿部經絡、增強腎氣、修養身心
2 L' f1 u8 j* }( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( U' `% a! u: ~9 [: d" X! N