早安健康／ORANGE PAGE編輯部
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用「骨氣療法」刺激子宮周圍的骨頭
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1 S8 e# q6 G7 Q" F9 Z% g子宮祛寒原理
, \$ B! [% ?# v M a: G+ g( vtvb now,tvbnow,bttvb「骨氣療法」是流傳自韓國古代、直接刺激骨骼的治療方法。! |8 l" ^- e' E# O3 C
「子宮骨氣療法」是刺激大腿骨和恥骨，去除骨盆內寒氣。www.tvboxnow.com) e/ z; B, r4 ^1 v; ^6 D
骨髓具有造血功能，用骨氣療法刺激骨髓可促進新血生成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n0 |' {8 l& S2 s9 M" e
透過子宮骨氣療法也可舒緩骨骼周圍的肌肉，改善血液循環。
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! \4 V" f5 h w9 e( L# A9 w7 Itvb now,tvbnow,bttvb對袪寒和刺激女性荷爾蒙都有效的「子宮骨氣療法」
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「骨氣療法」是韓國在約50年前發明的民俗療法。原理是直接用手指或手臂骨頭刺激骨骼，以解決身體種種惱人問題。
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它以應用在小臉美容聞名，其實對子宮袪寒也很有效。「子宮骨氣療法」就是刺激連結骨盆的大腿骨和恥骨， 藉此去除骨盆內的寒氣，是值得信賴的療法。
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: p8 y9 i1 a' i% t5 Xtvb now,tvbnow,bttvb血液原本就是由骨骼中的骨髓製造的，所以用骨氣療法可刺激骨骼，促進新血生成。運用子宮骨氣療法刺激大腿骨和恥骨可讓骨盆內血流量增加，改善虛寒狀況。 tvb now,tvbnow,bttvb; L$ S0 {! Z7 u6 J
% l( T' b3 V+ k L3 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。藉由子宮骨氣療法的刺激也可舒緩骨骼周圍肌肉，這也會讓停滯的血流變得順暢。按壓恥骨會感覺疼痛的人就表示肌肉是僵硬的，請大家一定要試試看。 公仔箱論壇! s) O+ G8 ]! @) u4 i; ~6 S
# L( T9 _, N% X( x& f- v z公仔箱論壇｛基本按壓手法｝ tvb now,tvbnow,bttvb7 I! G& Z- g1 H5 R9 r
要確實按壓到骨骼與骨骼之間，重點就是使用正確的「施力骨」。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 U6 {6 b. `/ a* C, K
0 x9 w2 y D4 t# h etvb now,tvbnow,bttvb1. 檢查施力的骨頭tvb now,tvbnow,bttvb7 {6 a- h" D/ n. X7 S
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4 N3 U% O y" j: w dwww.tvboxnow.com握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節（近位指節間關節）。如果需要大力按壓，也會同時使用到第二個指節（近位指節間關節和末關節中間這一段）。還有一個會用到的部位，就是手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭。 tvb now,tvbnow,bttvb8 M. ]" F$ }7 p+ a: d# b7 a! v
! I8 V$ P w6 D公仔箱論壇2. 理想狀況是「痛得很舒服」tvb now,tvbnow,bttvb& k# p. P4 B2 m% r5 g0 d
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! G, I: ~; b$ N h' R3 j4 wtvb now,tvbnow,bttvb力道大約是感覺「有點痛，不過很舒服」的程度。按壓重點是要用力按到受力的骨骼，不是只有按到皮肉而已。
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4 c2 V& } d9 q3. 用乳液或乳霜潤滑tvb now,tvbnow,bttvb0 P- L$ c, l0 A7 T1 D/ _# _5 E* @
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直接接觸腳背或大腿內側等部位的皮膚時，通常會因為磨擦感覺疼痛而無法好好施力， 這時請使用乳液、乳霜或按摩油充分潤滑。 公仔箱論壇! d' K+ v# [' N6 \; y0 D- A% B
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｛子宮骨氣療法｝
" f" b; n B3 I; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要促進骨盆內的血液循環，最重要的就是刺激大腿骨到恥骨的部位，讓子宮和卵巢的血液循環一下子全都變好。
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1. 按壓大腿骨TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 x. u C) t2 @" R
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* J! a# b' r' j& mtvb now,tvbnow,bttvb施力骨（左） $ d5 @* G% X7 y S# r3 N, l) A7 I
手臂靠小指側的肘部到手腕的骨頭，要確實按壓到這部位， 重點就是上半身微微前傾，適度地運用體重。
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受力骨（右）
4 j& v L: t ?1 h/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從膝蓋以上直到髖關節的大腿骨，這根骨頭可謂擔負造血重任的大骨。
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1.盤腿坐著，按壓右腿大腿骨時，右臂手肘呈90度做為「施力骨」。上半身微微前傾，讓施力骨借助身體力量垂直向下按壓受力骨5秒鐘。
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7 w# `; N( q" ~tvb now,tvbnow,bttvb2.從膝蓋上方到大腿根部大約分成5 受力點，從下往上挪動，和步驟1一樣按壓5秒鐘。換腿重複一次。
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) h( t! p4 ]+ x3 }6 G2. 繞圈按壓恥骨5 T( h; {8 p; y" C/ l1 U
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5 |0 d/ r# u( U! z- C4 B* ?- C公仔箱論壇施力骨（左） tvb now,tvbnow,bttvb" V+ u, H* E. i/ _) J/ c9 |- _
握拳時除拇指以外的4隻手指的第二個關節為施力骨。如果覺得力道太強，可用第二個指節施力。
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受力骨（右） # Y7 F3 C$ E. w1 |
下腹部最下方的中央、微微突出的骨頭就是恥骨。恥骨位在骨盆前方，連結左右兩側骨盆。請依左圖①∼⑤的順序，順時針繞圈按壓。
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@* d+ d' r8 q* u2 C% p& e) htvb now,tvbnow,bttvb1.站立，雙腳打開與肩同寬，將「施力骨」放在恥骨最上方（①的位置）。
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}5 M7 M2 _' d( Q' F+ o2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上半身前傾，另一隻手覆在施力的拳頭上方做為輔助，使勁將放在恥骨上方的手往內壓。
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- N1 ^. N6 H& u4 ?3 ]0 u8 o: i" kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q& b$ L' d% w$ c9 F
Point 恥骨感覺疼痛的話， 可一邊吐氣一邊按壓來舒緩疼痛。
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2.維持步驟１的姿勢，將放在恥骨上的「施力骨」繞圓按壓2圈。
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施力的拳頭要將手腕向內彎， 用第二個關節使勁按壓恥骨突出處。 |
發表於 2018-2-3 10:25 AM
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