: d& W* |4 ?2 V6 h0 K$ [tvb now,tvbnow,bttvb$ F# q$ @5 }0 \% H! t
配料：
* P% _: s, w2 R) N1 [" i3 t MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( p+ g* Q N* ]8 q V' Q 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半
7 s- n+ ^$ Y2 y6 uwww.tvboxnow.com0 i1 _6 x! x, ]7 g5 g) K
4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
; f' A/ x+ D. U! Y+ m4 |公仔箱論壇
5 F( v; w) Y) X5 W4 {公仔箱論壇 2杯煮好的熱米飯
# y; y0 X ?; ^8 H a! K$ M2 H( Ytvb now,tvbnow,bttvb
6 [+ s: H' K3 r4 F# s公仔箱論壇 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
) ?' s6 B5 L1 [, Y' A7 J, @
6 ?4 t9 ~" Q1 P# v2 @ 1瓣大蒜，切碎 ) I; R4 ^! v( _! C$ f
www.tvboxnow.com- @1 x% _- e- M9 n; ^9 Y- H
2大湯匙蔬菜油
+ Z5 s* s5 V! R0 f( o2 gtvb now,tvbnow,bttvb
$ R3 L: v* E9 G/ f1 Owww.tvboxnow.com 12盎司去皮的中等大小的蝦
, n4 {) n# u3 X3 {, J* i1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& {: E" P4 o
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 - N# L5 U0 M- i! `5 T
公仔箱論壇& Y& ^. z; o6 @5 F. [2 U, I5 W
1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
0 r, ^5 ]* n, r& \公仔箱論壇www.tvboxnow.com2 P& W( u6 v. b
2茶匙新鮮的青檸汁 tvb now,tvbnow,bttvb& [" m# n) y) u* ]* a1 f
% Z+ {6 k. @, |- t7 Z( A( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
8 G) o$ l' M' G$ J# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com8 o) Y4 ~! S) u1 ^- f1 C9 y+ p8 H
1/2杯芒果酸辣醬 公仔箱論壇 A' h: M! t# f1 J
" w" r5 j+ d( H8 Z" ]# i 1/2茶匙鹽
3 N7 a+ [& p7 f! G
9 B- i2 Z7 G# c2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
/ {3 |" C+ k$ E4 L% d. k* q) Owww.tvboxnow.com公仔箱論壇, \+ N# J, T6 V
按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
% N) B& I4 K% H; [( pwww.tvboxnow.com
- O8 i& j4 x) f9 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 營養分析： ' h% m' D# z7 N+ H
t% i6 V- u; V
每份：
, U: F/ B4 c. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。卡路裡125；
1 S, ~" P5 s1 p7 b+ I0 gtvb now,tvbnow,bttvb 蛋白質5.5克；
! {' m9 H3 u9 T8 J; hwww.tvboxnow.com 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i: {+ H; f1 D4 R8 h
碳水化合物21.5克；
- e* K' n8 V4 z 膽固醇30.25毫克；
- }7 |% |, J5 ]% w" _2 N2 g" Ptvb now,tvbnow,bttvb 纖維0.8克；
+ h0 J# _3 k1 Wtvb now,tvbnow,bttvb 鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
| 
