絲瓜公仔箱論壇7 i, p6 o4 q8 _4 `* m
預防便秘，加速排毒 1 C1 r+ Z+ M+ G; X/ v# E
【適宜用量】每日60克左右為宜 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @& `/ a3 o5 _3 Y. V: e
【適合症型】肺熱熾盛，大腸燥結 www.tvboxnow.com8 N: @4 ] Z) G9 R$ A
【營養成分】皂疳、維生素
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5 f, O8 _, O; b. u2 I) ?便秘為什麼吃絲瓜 公仔箱論壇2 ^7 ?: e2 b# C* A" g& P
+ J7 ^! C7 y% c' t8 Ewww.tvboxnow.com絲瓜中所含的皂苷和黏液有利於大便通暢，能預防便秘，加快機體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
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2 A& ]; q3 i/ c7 w* a( n: ewww.tvboxnow.com小絲瓜有大功效 tvb now,tvbnow,bttvb, }/ R: X' j1 N5 d3 ~
5 @6 d! R7 }1 d5 a. h" Ptvb now,tvbnow,bttvb絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效，還能用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏帶下、血淋、痔瘡癰腫、產婦乳汁不下等病症。月經不調者，身體疲乏、痰喘咳嗽、產後乳汁不通的婦女可多食絲瓜。 % k6 s5 t) j+ X) X1 ]
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食用絲瓜應注意 公仔箱論壇7 m& `7 A( {* G# a% A
: Y9 f5 v+ H3 f3 h: {tvb now,tvbnow,bttvb應選擇頭尾粗細均勻的。挑選有稜絲瓜時，要注意其褶皺間隔是否均勻，越均勻越甜，表皮應為嫩綠色或淡綠色，若皮色枯黃或瓜皮乾皺、瓜體腫大且局部有斑點和凹陷，則該瓜過熟不宜食用。絲瓜不宜久藏，可切去蒂頭再用紙包起來冷藏。
" \9 `. i, x1 W9 n7 f' k0 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l2 |- j6 ]4 q1 q6 G$ A" X3 L
巧用絲瓜來養生 tvb now,tvbnow,bttvb6 y2 o" ?: E0 e2 W
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1.滋陰養血、清熱潤燥：西瓜翠衣、絲瓜各100克，黃豆芽30克，天門冬、薏仁各10克，板藍根8克，鹽、嫩薑絲適量。西瓜翠衣切片，絲瓜去皮切絲，黃豆芽洗淨；將板藍根、天門冬放入砂鍋，水煎取汁，棄渣；將藥汁和薏仁放入鍋中加熱，加入西瓜皮、絲瓜和黃豆芽煮沸，調味即可。
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& w& {! {* l# V9 ~9 c% K公仔箱論壇2.利尿消炎、養肝降脂、養心：絲瓜1條，荔枝12枚，番茄1個。荔枝去殼去核備用；絲瓜去皮切塊，番茄洗淨切塊；平底鍋放少許植物油燒熱，放入絲瓜稍炒軟，然後加入番茄塊一同翻炒，加少許鹽炒勻；絲瓜和番茄都炒軟後，加入荔枝肉，稍翻炒幾下即可。 + Z7 w# C8 Y7 [
, N9 A. A- ^7 Y- l4 r f1 D" ^絲瓜這樣吃：絲瓜百合炒紫甘藍 公仔箱論壇, q, x% \" B0 K& k& @4 w' j
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原料：絲瓜200克，紫甘藍90克，白玉菇70克，鮮百合50克，彩椒塊40克，蒜末、蔥段各少許
9 w" J, ~7 J+ \! M( G/ m# k. _公仔箱論壇調料：鹽3克，雞粉2克，生抽6毫升，水澱粉、食用油各適量 8 t5 G& M2 C! o0 ~
製作： www.tvboxnow.com4 ]. u, C( G! C- Q" B& M
1.洗淨食材，白玉菇切段、去皮的絲瓜切小塊、紫甘藍切小塊。 www.tvboxnow.com6 Q4 \5 I4 k+ x% `/ H
2.鍋中注水燒開，加鹽，放紫甘藍、絲瓜、白玉菇煮至斷生後撈出。 % B7 }0 c6 y. F& X9 x
3.起油鍋，放蒜末、蔥段爆香，倒入百合、彩椒塊炒香，倒入紫甘藍、絲瓜和白玉菇，用大火翻炒一會兒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、生抽、水澱粉，炒勻即成。 tvb now,tvbnow,bttvb6 B% ~- A( `6 x
專家點評：可幫助腸胃蠕動，加速身體代謝，紫甘藍含吲哚類物質，能防癌抗癌。 - S- [7 R0 G+ d1 L& m! ^2 j/ x: N0 m% O' c
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絲瓜這樣吃：彩椒炒絲瓜
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1 f1 Q! }( \0 t6 t原料：彩椒120克，絲瓜150克，蒜末少許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b9 W8 `' A8 r. n
調料：鹽、雞粉各少許，黑芝麻油3毫升，水澱粉10毫升，食用油適量
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1.將洗好的彩椒切小塊，去皮洗淨的絲瓜切小塊。 公仔箱論壇7 t' I2 _) N8 ~- d
2.起油鍋，下入蒜末爆香，放入彩椒、絲瓜，快速翻炒勻，注入少許清水，翻炒至食材熟軟，加入鹽、雞粉、水澱粉，炒勻，淋入少許黑芝麻油即成。 公仔箱論壇1 h- N, H g; M. Y# U- B- n, }
專家點評：能促進腸道蠕動，加快大便排出，還能促進胃液和唾液分泌，助消化。 tvb now,tvbnow,bttvb$ _3 ]) c* V+ r# i0 p% J1 ?1 U
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(轉載於早安健康之文章) |
發表於 2018-4-9 03:35 PM
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