[香港] 【絲打圍講】學童書包超重 背到腰酸骨痛?

manyiu

2018-10-022 G- q1 O; X+ O0 C) G
www.tvboxnow.com' `7 i! E( E" f+ L
調查發現逾七成受訪學童的書包過重，學童書包平均重量達4.1公斤，足足相當於初小學生體重的五分之一。小學生又自覺書包重不重？會否腰酸骨痛？有註冊脊醫何梖榮指，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。
8 _+ a: b- P5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) o/ N" \- b# {% ~: I4 W/ O公仔箱論壇記者訪問多位放學的小學生，他們不約而同地指書包很重。讀三年班的楊同學說自己每天的書包都很重，像背著六個罐頭上學：「一入到學校就覺得很重。」她更打開書包逐本數，指自己書包有九本書，背起來可謂相當吃力。而不少小學生更直指試過因為背太重的書包，而令到膊頭酸痛。今年讀小一的鄭同學今天上學時就因為書包太重，而在上樓梯時仆倒。公仔箱論壇! |0 z2 ~3 j- J7 U9 d1 ?) @

6 f9 a3 D/ I, z註冊脊醫何梖榮表示，學童書包過重容易引起頸椎問題、寒背等，除了影響外觀，長遠更會導致呼吸問題。長期背著過重書包，亦會引致肌肉疼，不少家長都會帶子女求診，指子女「周身痛」，最後發現原兇是過重的書包，接診過年紀最小的病人，只是小一學生。6 ~1 c& j- ?0 ^. d. G

. a. E2 L& Z0 P; nwww.tvboxnow.com5 s) ]8 o! q. L/ J. x) e
記者實測小學生書包重量，發現不少學生書包過重。（蕭文學攝）
! l9 h# U& a4 u( S% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb; i/ v, G+ x; L! a" Q2 f
tvb now,tvbnow,bttvb6 H* G# X: H: [
小學生書包過重會影響身體發育。（蕭文學攝）tvb now,tvbnow,bttvb) J2 R. F! Y; v$ w& m5 J: G

7 b5 I5 N7 [' k- N# R& Q公仔箱論壇何梖榮提醒書包的適當重量應維持在學童體重的10%至15%，揀選書包時，可注意物料是否夠堅挺及輕身，多格數的設計亦有助書包保持平衡，保護背部和腰部。脊醫建議孭帶不宜過長，書包最好維持在肩膀下1至2吋的位置，同時留意扣好扣帶，增加背部與書包的接觸面，減輕脊椎負擔。脊醫亦提醒家長應時常陪同子女收拾書包，避免雜物累積，導致書包越來越重。
( ?7 @& x/ B7 m+ k$ E/ F$ B5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com. T/ t7 i- j1 A* i
www.tvboxnow.com: E$ r/ c' Z+ u, p; F* u
有小學生指因為書包太重而令上樓梯時不慎仆倒。（蕭文學攝）
& T7 S! ]$ Q5 Y/ L- n公仔箱論壇
/ @" }' f/ g" O0 `5 n# JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 a) u+ ?& q- ^2 y記者發現有小學生的書包重量達六公斤，比一包米更重。（蕭文學攝）

manyiu

書包超重影響學童發育
# |, I# o$ T. K' u9 A' nwww.tvboxnow.com
  U& f- M9 w6 W4 F) c5 f$ Z4 I# I7 j/ N; O* ^: [* R& w$ V
tvb now,tvbnow,bttvb1 z5 Q) y$ h" r' l' Q9 y- \
開學在即，又是添置書包的時候，對許多學童而言，外形美觀是選擇書包的首要條件，然而內在美亦不容忽視，若書包過重，而承托力及保護性又不足時，很容易影響學童的脊骨成長，導致寒背及脊柱側彎等問題，甚至有機會引致頸肩肌肉勞損和影響長遠的心肺功能。
, x8 Z- I# `' _tvb now,tvbnow,bttvb* c% B" I7 F! q
學生們功課繁重，每天都要孭着重甸甸的書包上學，除了學童孭得辛苦外，對他們的健康會有甚麼影響？註冊脊骨神經科醫生汪家智指出，選用合適的背包，對脊骨發展有正面作用，尤其每天要孭書包上學的孩子，更需加以注意，因脊骨本身已承受個人體重，若再加上背着過重的書包，有機會影響脊骨弧度，妨礙學童發育，他說：「基本上書包連課本的重量若超過學童本身體重的15%，即為書包過重，舉例如一個50磅重的孩子，其書包不應重逾7.5磅，如果書包過重，壓力會使人向後墜，學童便會盡量將身體向前傾以平衡身體，形成寒背，更會使胸腔受壓，從而減少胸腔擴張能力，減少肺容量；再者，若然書包的重量不能平均分布，肩頸的肌肉便會因為受壓而引致病態性收緊，阻礙血液運行，引致肩、膊、頸等疼痛，較嚴重的會引致脊骨錯位、脊柱側彎等。」tvb now,tvbnow,bttvb+ x4 r% G0 J/ x( s* I
公仔箱論壇5 k5 n/ v  `& a7 c. p# v- I
脊骨檢查 每年一次
2 M0 f8 f# Z( z; `www.tvboxnow.com除了書包過重之外，孭不合適的書包或姿勢不正確，亦會影響孩童的脊骨發展，汪醫生表示，如果書包過大，令重量側向一邊，學童可能為了遷就書包而改變走路姿勢，容易造成肩頸痛等問題；有些孩童孭着書包低頭玩電子遊戲，也容易形成寒背。寒背除了影響外觀及自信之外，若不盡快矯正，更會加速脊椎退化的情況，甚至影響心肺功能，所以家長應正視孩子的脊骨問題。為了能及早作出適當的醫治，汪醫生建議孩童由6歲開始，應每年進行一次脊骨檢查。汪醫生續指，常見一些學童每天孭着重達10多磅的書包上學，其實這會嚴重影響他們的脊骨成長，故家長應定期檢查子女書包重量是否有超重問題，如監督及提醒孩子每天執拾書包，避免孩子攜帶不需要的物品回學校，並且讓學生把書本按章節分拆開來，只攜帶上課需要用的章節回校，這肯定可以大大減低書包的重量，增加脊骨健康成長的機會。2 t! t9 f) D& x( e0 o
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n' ^8 Z9 b5 M) V8 Z0 l# V6 U
背囊設計 學生首選
& s- D% t+ f2 k/ d- H+ R# ?' y# ptvb now,tvbnow,bttvb如何選購合適的書包？汪醫生認為可挑選質料輕盈的款式，藉以減低肩頸負擔，而且日常避免只用單孭式書包，反之盡量使用背囊式設計，兩邊的肩帶必須寬闊，以及有軟墊將壓力平均分布於兩肩上；選擇備有腰帶和內設固定扣帶款式的書包，家長應協助子女準確地執書包，較重的書本放近背部、較輕的物品則放於書包最外部分，這樣可使學童較易借力，以令重量靠近背部，把壓力分散至盆骨。tvb now,tvbnow,bttvb# I5 T% J/ `# G, U# L# [

+ @  J" M( B& ^% c% Jtvb now,tvbnow,bttvb孭書包安全守則
9 B9 h+ g" u$ q! y  Xtvb now,tvbnow,bttvb‧孭書包前，應將書包置於枱上，然後屈曲雙膝才孭上，以減低對身體造成的壓力等。
$ }4 l; z: B$ c$ n
! g. R$ d  n* u0 @  Etvb now,tvbnow,bttvb‧把雙臂穿入肩帶，再調校肩帶長度，然後扣上胸帶和腰帶，不宜太緊或太鬆。
! K) U& ?' R8 h
  n0 r8 G7 {8 Q' ^! ?* F2 E‧若物件太少，應束緊背囊兩側的帶扣，避免書包搖擺不定。tvb now,tvbnow,bttvb3 }! `6 s6 w5 g8 j' k6 I. y, N
www.tvboxnow.com7 _7 l  U/ a# ~% T  H: A6 t; v" T& P. F
‧書包不應低過臀部，應在腰間位置，而書包頂部應在學童肩部。) }. B& p$ B; s# x/ K  ~1 W. A

, U1 L: ^! l9 C/ X7 M- gwww.tvboxnow.com註冊脊骨神經科醫生 汪家智

CC517

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。

manyiu

也要担心亞媽同姐姐啦！返學放學都是佢地代揹。tvb now,tvbnow,bttvb3 }. W  ^! u  M* Y' U# N
CC517 發表於 2018-10-3 10:52 AM

9 J+ j% v# B. {  H' y. _www.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb9 `- }2 l1 n$ u5 u# @! D3 O
裝乜野....咁沉重.....