番茄排骨汤
A8 m9 D" N; ]6 ?; O9 J# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {; z+ Q* e; l* Z Q
 2 t+ s. b3 k) V! z- J
$ \8 ]' [% G7 v5 K0 X% x
) Y+ ]( C+ w' M o2 `" z' y公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)tvb now,tvbnow,bttvb6 ^! @) e l; p, ~, A2 h3 B2 l
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S6 M, { |+ w, h
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右
5 X6 `7 x, i% u5 \! s5 g1 xtvb now,tvbnow,bttvb
% ^/ Q7 | M- R8 h. h5 T1 Q
( q+ I7 ]' O: l制作方法：
- @2 l; w+ J& _3 V; T" r4 s9 Btvb now,tvbnow,bttvb 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。9 q6 ]% F1 } L! Y' {. d
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。
, @" R" W; X1 L 3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
$ I( }) R, [' C! u* U 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
: Q/ {$ x: Z* O9 Y) f0 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K: O! E8 S- `9 p: {- H5 v, _
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
5 d& J$ d! V, U }" q! @5 N# ]公仔箱論壇
" ~+ A3 e. B8 |' ? O公仔箱論壇小窍门：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i' e; ^, M5 G" F
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
8 a* g* e' `& z2 p" m( C# Qwww.tvboxnow.com
( f7 `: x3 T% _& ?! Fwww.tvboxnow.com
, z) H+ \% d# H6 V9 E公仔箱論壇
: s0 J- S) n& B% Z8 W公仔箱論壇公仔箱論壇% p8 Y1 k9 j( j* I4 k# c. X
荷包茄汁炒饭
- | P2 M0 W# P6 S# d! q UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 & R' x- f( x4 c, a6 J) _# S
3 G. v; W( \" \6 i" j# F' ntvb now,tvbnow,bttvb
: I( {% Y& q* b" b0 ~/ N5 f: | 主料：米饭250克、鸡蛋100克公仔箱論壇% S9 y) F: B% {* [! x, D! L
配料：番茄50克、葱花少许3 D! Q- {1 M [ S- q. x
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量
+ J* a6 ?# E; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& V: {! ]0 ~$ d! f; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法：
0 l3 ?/ L' C6 V& w公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }) d3 A6 A& X* r2 J
2、 番茄切小粒。
5 w2 ` p' [" f, j! U/ } 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
/ @% j+ g* e! c* o5 ^6 atvb now,tvbnow,bttvb 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
+ t8 M" k% @* F5 X4 X
: @# {" N7 P+ Z# t* I公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！9 d4 t) ^9 i H! i
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
/ j Z# G7 I" y# r% s5 B6 Ntvb now,tvbnow,bttvb
8 U6 E1 _+ ]6 W: m$ P! {) R/ E4 Xtvb now,tvbnow,bttvb7 R1 g% m" I0 j" x$ }
www.tvboxnow.com$ O5 A# B. i$ V9 J, I+ ]% Q
% V+ ?& r" q1 v( B Y8 I5 K8 R% Awww.tvboxnow.com煎双蛋3 b' B% f7 C! H8 _2 {! n8 P
2 V: ~5 K5 B( A' \( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G/ {8 B. G l. o' Q& z5 L
主料：鸡蛋2个tvb now,tvbnow,bttvb- g+ l8 M, L, J$ H0 m
调料：番茄沙司20克
& L2 f* |2 n x# {& j& Q公仔箱論壇www.tvboxnow.com! T8 y; ~0 M, i* R
制作方法：0 `0 I2 j8 i0 j
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
9 m) T' Q; J' n8 s% z公仔箱論壇 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 0 t* [8 t2 ~' u
' v% _8 S. X; l2 ]+ w1 Y! P. Q
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
" T" y$ b; T+ {3 J4 C) p2 h; o1 Y( t1 ftvb now,tvbnow,bttvb 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 