吃什麼很重要，對的食物幫助身體降發炎、抗癌還能殺菌，學習老祖宗留傳下來的7個健康飲食祕訣，打造不生病體內環境。www.tvboxnow.com& B @8 J, h" ?6 E3 N
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7種長壽食物 降壓助眠、清腸殺菌都能解1.粥：護胃養生、防感冒tvb now,tvbnow,bttvb5 V! {& Y: z* j7 G, G( Z
怎麼吃最好：肉湯菜湯或蔬菜熬煮的熱鹹粥，讓營養精華一次被吸收
, h9 s/ P, d( N0 P& r; r6 K2.大蒜：消炎殺菌、降膽固醇
* [1 m* R' R* S0 w0 g; Y) f公仔箱論壇怎麼吃最好：可利用煮、炒或做泡菜，也能搭配水餃、麵，較不易傷胃
, S# q" P+ j7 |; ?tvb now,tvbnow,bttvb3.蕎麥：降壓助眠、清腸
" |, q' x C; y1 ?怎麼吃最好：可選擇蕎麥麵，涼拌、煮湯或是熬粥
0 g" J% G, A; P8 C, Swww.tvboxnow.com4.白菜：抗癌、退燒解熱
) k8 q/ v! _% D* G! k x; |* G! @www.tvboxnow.com怎麼吃最好：吃火鍋時多加白菜，消燥熱之氣。過敏者可加薑絲清炒
2 b: _2 P' A2 k0 z( G- X! @1 t9 w公仔箱論壇5.蕪菁：消脹氣、護眼. L$ p/ m7 r% s8 F. |* t* D+ j
怎麼吃最好：最好連葉子一起吃，醃漬、煮湯都不錯- f) P5 Z; R$ u/ J
6.松子：滋潤皮膚、緩和發炎
& n" V- a+ N3 G* ]公仔箱論壇怎麼吃最好：松子熱量較高，平時撒點在飯菜上，少少吃就好
# ?, _# ?9 H, r" f# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.海帶芽：助排便順暢、美容www.tvboxnow.com$ U5 `7 k( N0 Z$ j3 r& M
怎麼吃最好：醋可讓海帶芽軟化，可用醋涼拌海帶芽或韓式海帶涼湯www.tvboxnow.com5 Y" K) }5 j0 v3 c- ]9 a9 M
資料來源：康健網站 |
發表於 2021-7-20 08:04 AM
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