[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：
5 O2 C  K% k" I# L- }tvb now,tvbnow,bttvb　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。# X/ A7 Z/ O% c) Z& ?( S
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。
' L, |, l$ J5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb- J+ T  t+ D) j) f9 n% V- @
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。tvb now,tvbnow,bttvb% u1 M5 l0 n& ~6 R
　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
7 g  f+ y& r7 z0 U8 U, ^2 o6 bwww.tvboxnow.com　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。( \9 {: I% L* j& N2 |/ C
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。tvb now,tvbnow,bttvb1 M' q& _: H) b/ J* R
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。公仔箱論壇) w3 D' y* ~% y1 c9 [

无印良品

呢个简单易做....
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