[美食介紹] 蜜汁三鲜 润肺健脾 ， 描述： 适合人群：经常熬夜或生活不规律者

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　　材料：公仔箱論壇+ |! X0 |! V8 i, Q% M! b4 R/ w5 g
　　1、原料：雪耳50克，红枣20克，板栗100克。公仔箱論壇3 x! |; B, B8 E& Y7 j
　　2、配料：冰糖、橄榄油适量。tvb now,tvbnow,bttvb" E& Y7 A9 _5 {5 K- s
　　制作方法：' V- h3 G' B& Y% F, K
　　1、将雪耳、红枣用水浸泡，发好后备用。
. k  M/ {. n8 I- ]9 uwww.tvboxnow.com　　2、将雪耳中放入冰糖，蒸10分钟后，放入盘中，保留汤汁。
% v3 v' [$ ^- [- k% ktvb now,tvbnow,bttvb　　3、热锅后放油，炒板栗、红枣，加适量水，待收汁后，再加上雪耳即可。2 {1 r1 D' a' _2 k# G7 a- o
　　功效：润肺健脾。雪耳、红枣都具有滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用，板栗能健肾补脾，特别适合这个季节。5 d4 s3 T3 }3 ~4 j' u
　　适合人群：经常熬夜或生活不规律者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 H( ~. s) ^' P8 n* P

无印良品

呢个简单易做....+ K) J& I! O0 f% Q) E! M7 I4 g3 q9 p

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