) d' E/ d! d) H: \7 @www.tvboxnow.com黃豆富含卵磷脂能幫助大腦細胞修復，平常用腦過度且四肢少動的人，最好趁年輕多吃，強化大腦細胞，
/ S9 K' E. i* \% u7 G" a1 e2 E/ q公仔箱論壇避免退休後因工作量大減，大腦機能急速退化。早上空腹吃，營養成分能被充分吸收。www.tvboxnow.com3 O3 a- m: Y' ]7 z1 }* e
卵磷脂能降低老人癡呆症發生的機率。 公仔箱論壇& V' G1 w# L! U {; x1 \
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黃豆食品如豆腐、豆漿和納豆，所含的卵磷脂能增強身體免疫力、抗老化，中醫師建議，1周吃3到5次，
! q5 c$ x B, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。能降低老人癡呆症的發生率。卵磷脂可強化腦細胞，長期食用能降低老人癡呆症風險，不過，無法輔助藥物tvb now,tvbnow,bttvb0 R5 A& H1 F: W! ]! ^
來控制老人癡呆症狀，仍應就醫治療。
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* N. a8 _7 k8 S. a7 q& R5 C公仔箱論壇以豆漿來說，市售豆漿多經稀釋，營養價值僅豆腐的1/10，添加的糖分有發胖問題，自製豆漿可保留營養，* p, o% G5 [6 l0 ]; n) v6 ], N
卻較麻煩；至於納豆，味道接受度不如豆腐，怕麻煩又不敢吃納豆，可多吃豆腐養生。 www.tvboxnow.com7 C8 {: J' z% p! t+ ]+ l
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7 i* k, Y0 k( |) o公仔箱論壇這樣吃
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* n! e* ] u s. \, M雞蛋豆腐營養加倍
( A' g% d, G6 j8 K; c; `$ Nwww.tvboxnow.com空腹是吸收營養的最好時機，因此早上空腹吃豆腐，能完全吸收卵磷脂等成分，有助強化腦力，
. ]- B3 _+ J1 r4 q" r; F3 i3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加上豆腐能有飽足感，營養又易被人體吸收，可將豆腐加蛋打勻後，再蒸熟配飯吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 } h: ~& X) X3 f% y4 n/ a2 S6 [- i
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滷豆腐無油少負擔 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Z' _2 l2 P) | N. x+ R7 D
熱食對腸胃最健康，尤其是腸胃敏感的人，可能會因為吃了冷豆腐出現腸胃不適，因此吃熱豆腐會比冷豆腐好。
. Y2 Q( _) I5 p; {! B: s建議吃滷豆腐，因烹調不需加油，不會吃進多餘的油脂，但要選不經加工的傳統豆腐，或嫩豆腐等較好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~' G0 o7 e5 K( S2 c/ b
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天麻預防高血壓 6 c+ G. z8 ?; G# L" b
天麻片能改善腦部循環緩解頭痛，也能預防腦梗塞中風及出血性中風，煮熟的天麻變軟可食用，可調理、www.tvboxnow.com0 @. K1 n7 d1 m5 w* V) q4 p" e) X
預防高血壓。
; \" e L9 S) d$ h* W材料：豆腐100克、天麻30克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A9 K3 J* |; q2 C, P2 ^
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紅景天利心血管 % _9 C& M. [* \8 l W
紅景天能促進心臟充氧，有修復心肌功能，平日飲用可調理及預防心血管疾病。
$ J* T$ j+ H7 _) `( S' d/ Iwww.tvboxnow.com材料：豆腐100克、紅景天20克。www.tvboxnow.com9 P8 F, y3 B2 N2 b0 _
& N8 a+ A( Q# ttvb now,tvbnow,bttvb香椿調理糖尿病 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& P# J, ~6 V- u0 @" ^# {, v
新鮮的香椿菜可健脾利胃、降血糖，有助糖尿病患者及高危險群控制病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E' c) k. [0 l0 \
材料：豆腐100克、香椿。 |
發表於 2009-1-22 04:01 PM
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