藜麥三文魚紅薯魚餅
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Quinoa-coated salmon & sweet potato fishcakes5 i* b0 Q/ l: a# A0 M* R4 y2 g8 G' Z
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These salmon fishcakes are quick and easy to
: R0 E3 N6 d' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。make, perfect served with peas and vegetablestvb now,tvbnow,bttvb, i# c, v& ?) r9 z; T7 m7 |
or a side salad. You can swap the quinoa coatingtvb now,tvbnow,bttvb: P( z. p X4 [- C
for panko or homemade breadcrumbs, if you like.
e* G# x% }4 S, R) Ftvb now,tvbnow,bttvbPrep 25 mins% ~" C R* ?# q- M4 h
Cook 30 mins
) T+ }9 o5 o/ Z. E+ b6 S+ jwww.tvboxnow.com750g sweet potatoes (about 4 medium sized)
8 c3 [) U$ P6 t% h/ {& e, ntvb now,tvbnow,bttvb65g quinoa (red and black mix, if possible)+ r l+ T$ b5 H- z& | Z+ N* r
1 tbsp oil, plus extra for brushing公仔箱論壇1 A/ `+ {, j! d$ C& D2 ]
240g skinless and boneless salmon fjllets- ~- x" X2 u1 {2 |
small bunch of chives, choppedwww.tvboxnow.com" O1 f, H, }9 a1 {9 \0 s
90g watercresstvb now,tvbnow,bttvb t7 n* S, j; R* ?# z4 c9 Y3 u
200g frozen peas, cooked" [. g+ n( D% X6 }
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藜麥三文魚紅薯魚餅這些鮭魚魚餅做起來又快又容易製作，完美搭配豌豆和蔬菜或配菜沙拉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' j) [% P- B4 ^, J3 A& y: ?8 i* d
你可以交換藜麥塗層如果您願意，可以購買panko或自製麵包屑。公仔箱論壇! }0 J `7 v1 h( j. z1 A
準備 25 分鐘
6 p# T" J6 V6 d9 o, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮30分鐘tvb now,tvbnow,bttvb7 P3 R2 d( J1 O6 x
750克紅薯（約4個中等大小） a# }: u; T7 f. m: u; o
65克藜麥（紅黑混合，如果可能的話）
U# v( B. w8 M% t5 [* |. f, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1湯匙油，加上額外的刷牙tvb now,tvbnow,bttvb' j- [8 z5 c; v+ b9 l
240g 去皮去骨三文魚魚片一小束細香蔥，切碎公仔箱論壇- F* k( X, D9 J1 L3 R; H
90克西洋菜公仔箱論壇# w. r& x# \9 o
200克冷凍豌豆，煮熟 |
發表於 2022-5-22 11:43 PM
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