Turkey noodle soup, a+ @) c. u* J, E
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If you have cooked turkey stashed away in the freezer from Christmas, this soup is a great waywww.tvboxnow.com U7 r2 `! F- m; S4 D, s3 [
to use it up. It can be spiced up with sliced red chillies if you like a bit of a kick.tvb now,tvbnow,bttvb* G) h; D8 I9 L4 g% y7 o* B1 |4 y
Prep 10 mins www.tvboxnow.com W; f9 h6 q. _: z# S7 s/ X5 n
Cook 10 mins. ^# w( E: ?3 n8 |! p
1.2 litres low-sodium chicken stock公仔箱論壇' M5 [' h/ M0 g+ k+ @" w3 u+ @( w
4 small carrots, chopped
- W% e% p4 k/ O3 ~- X$ X3 h3 x' ]140g medium egg noodles
: \7 E) ] l; l' W, \! U9 M+ f% m200g shredded, cooked turkey or chickenwww.tvboxnow.com8 R$ W& ^) L1 h
200g frozen peas
+ H1 S4 E$ u$ }" Y. H0 ltvb now,tvbnow,bttvbsmall bunch of spring onions, sliced, white/ w$ Q. v7 v# M/ n/ X+ y/ N! f2 D
and green parts separated公仔箱論壇7 b1 C6 ]$ H6 _" r
0 n6 D& @1 M& {8 E" K$ q公仔箱論壇1 Bring the stock to the boil and add the carrots.Boil for 4 mins, then add the noodles and
& p3 R7 a- ^; j2 ?1 k' {simmer for 3 mins. Stir in the turkey, peas and the white part of the spring onions. Heat公仔箱論壇. [* S6 i0 P$ H" h K) U
for 1 min or until everything is hot through.* Y" ^' T8 V! G) C
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2 Ladle into bowls, scatter with the green part of the spring onions and serve.www.tvboxnow.com( d0 X5 D% h5 s7 K9 K8 A0 L/ w1 M( B
! }) w$ W6 d; x5 z) S0 |* }PER SERVING 285 kcals, fat 6g, saturates 1g, carbs 36g,TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S2 {+ `( B& }6 q/ a9 }) N& k1 k- ~* f
sugars 6g, fjbre 5g, protein 23g, salt 0.4g
/ f# Z# Q6 w8 p: ]. r+ N( Fwww.tvboxnow.com公仔箱論壇5 K7 y# ?% j+ \" x8 l
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土耳其麵湯" i+ z/ F) m) d t8 R" l: S( [
" T) @* Y* f/ Q6 L- M1 p如果你已經煮熟的火雞藏在
& Z: ^# ~* v/ i公仔箱論壇聖誕節的冰箱，這湯是個好方法
. d% T6 h0 g+ ]8 Y! C- s$ P, {6 e用完。
- Y( e$ r4 @7 ]& T' e" w4 o" stvb now,tvbnow,bttvb它可以用切片調味www.tvboxnow.com5 } h1 l) b. c# S1 B# _
如果你喜歡吃紅辣椒。
! Q/ p6 z0 I1 g7 G- O1 ywww.tvboxnow.com準備 10 分鐘7 Y8 W) A0 g, z# f7 [: t
烹飪 10 分鐘
5 a* R4 n. l# {; H& {3 ]4 {6 H& Vtvb now,tvbnow,bttvb; ^7 z% ?. {3 R, i3 ^
1.2 升低鈉雞湯
& A0 s4 q7 P T3 }$ \) Q5 y4個小胡蘿蔔，切碎公仔箱論壇: j+ l2 W3 ]: b( ]1 [2 r0 E0 _0 U
140克中號雞蛋麵
! w; m& U3 a o0 X# X; |: L公仔箱論壇
5 R) s1 D1 H; N ^2 o- u1 k公仔箱論壇200g 切碎的熟火雞或雞肉tvb now,tvbnow,bttvb ]/ X& {" X. I* d& z
# e$ Z* x; }) K c' z9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。200克冷凍豌豆
) V& y) M0 \1 M1 L( ]7 |公仔箱論壇一小束蔥，切片，白色
" L4 J, D$ ~) }) t3 c, Uwww.tvboxnow.com和綠色部分分開
( i# g' Y* }) B6 J' {8 ]tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. k& g* ^1 K6 w! V. b6 w
1 將高湯煮沸，加入胡蘿蔔。tvb now,tvbnow,bttvb M. J4 f& r. o, C: Y
煮4分鐘，然後加入麵條和
$ l) R; ?0 _. C, Q' H燉3分鐘。
7 N- Y) w' w9 Ptvb now,tvbnow,bttvb拌入火雞，豌豆www.tvboxnow.com% Q; s- ?/ | j1 t5 m2 j: k: u8 L
和蔥的白色部分。 熱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?# l* q& k! `# Y9 S/ Q
1 分鐘或直到一切都變熱。www.tvboxnow.com+ H9 V/ A" ]* h0 z/ m: i" S2 _ \
2 舀入碗中，撒上綠色部分2 O! d" L7 J8 {3 v$ M' e+ e6 S ^% z9 n
的蔥和服務。公仔箱論壇+ g) V2 i2 i8 \
每份 285 kcals，脂肪 6g，飽和 1g，碳水化合物 36g，公仔箱論壇. O5 ]8 j0 Y* ?, O6 T# ?
糖 6g，fjbre 5g，蛋白質 23g，鹽 0.4g |
發表於 2022-5-22 11:49 PM
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