 好像中暑了怎麼辦？不是人人都可以刮痧，陽暑、陰暑處理方法大不同。www.tvboxnow.com j5 Q1 B) _* Q: f4 q
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「日頭赤焱焱，隨人顧性命」原本在閩南語是在形容人遇到患難時，沒有多餘心力幫助別人，以顧好自己為優先考量；而在這炎熱的夏天，藥師要提醒大家出外工作或踏青之餘，也要顧好自己身體，小心中暑囉！中暑在中醫裡分為「陽暑」與「陰暑」兩種，分別由不同原因造成的狀況，因此後續改善方法也不一樣，今天來帶大家認識：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* d& A( N, Y2 b M
陽暑【成因】主要是在炎熱的戶外奔波、勞動、運動，流汗過度且水份補充太少造成的。
5 p. b0 z6 }) N6 w4 ~5 @【症狀】輕微的話出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重會出現呼吸急促、意識不清等症狀。www.tvboxnow.com+ _0 [2 _/ J! L8 ^& s& e
【常見族群】建築工人、農夫、警察、學生朝會升旗典禮、部隊出操、馬拉松長跑者。tvb now,tvbnow,bttvb: H. @7 B. |' V
【如何改善】一、趕緊降溫：幫助體內熱氣排除→移至陰涼處並將衣服解開。
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二、補充水分：將流失的水分、電解質補回來→水與運動飲料以2：1比例混合著喝。1 ~2 I7 c1 \6 Z& }
5 I* u" i7 n$ UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三、刮痧：沿著經絡刮，可將熱氣打通→由脖子處往下至背部，從中間的督脈開始，慢慢往兩旁是膀胱經，再旁邊是膽經，都是由上往下刮，每處刮20下→刮痧結束後喝杯溫水，補充津液。
+ [9 _* ~$ R' r( }( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q. v! L3 I6 J6 t3 U1 ]2 ]. R% I
四、按摩：幫助血液循環。
7 o7 v; J6 l7 D6 H, M: B" rwww.tvboxnow.com1. 風池穴：在後頸部，與耳垂齊平處。www.tvboxnow.com+ O+ M/ R4 u* k+ }( ?
2. 合谷穴：在手部大拇指、食指中間虎口處。
' n- B) G( v$ D+ X! M1 w3 l【預防方法】一、穿著：選擇寬鬆衣物、戴帽子。6 k2 L$ \; s: F9 d1 l& S
二、飲食：平時可以適量食用綠豆湯、薏仁湯、瓜類。 l: H3 T/ s7 e1 L% h! y1 y7 Q u
三、茶飲：青草茶、麥茶、酸梅汁。
& t$ D+ {+ d& e# lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、叮嚀：定時至陰涼處休息並且補充水分。
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陰暑【成因】長時間在室內吹冷氣、喝冰飲者，突然走到室外炎熱處，人體無法適應劇烈溫度變化所造成；或是原本在高溫下運動大汗淋漓狀態下，突然進入冷氣房內或去沖冷水，皮膚表面毛孔、微血管急速收縮，而體內有熱氣卻流不出汗，熱氣持續存在而造成不舒服狀況。公仔箱論壇. f3 [8 h* U7 p0 B/ j
【症狀】出現微微發熱、無汗、疲倦、頭痛、噁心、流鼻涕、頭暈等類似感冒症狀。
' s6 W0 |0 {6 l6 K- ]0 Etvb now,tvbnow,bttvb【常見族群】經常待在冷氣房者、時常進出室內室外的人、排汗能力差者、很少運動者、睡眠不足者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g: q7 j+ `0 R4 z! U
【如何改善】一、服用藥物：緩解不舒服症狀→可至藥局購買感冒藥或是至診所看醫生。% e+ R8 ?- u" E9 I/ n
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二、補充水分：幫助體表發汗→喝溫熱水或是薑湯。www.tvboxnow.com! p8 j3 o+ R1 v6 \/ X
1 F" d& R! D+ w- `4 T2 Rwww.tvboxnow.com三、按摩：改善頭痛、噁心等不舒服症狀。
1 g z! s) u4 A7 N) f+ Jwww.tvboxnow.com1. 內關穴：其中一手中間三指併攏，擺置於另一手手腕橫紋處。
. T: B! S1 _ O6 J3 e4 V6 \2. 神門穴：掌心朝向自己，在小指向下延伸、手腕關節的橫紋處，骨頭之間的凹陷處。公仔箱論壇& T, B- N+ @+ E. P8 Q2 t
8 Z) v6 U; X6 [# VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。四、注意事項：不可刮痧（因為毛孔緊閉，並無法藉由刮痧將熱氣排出體外）。
% p2 h5 Y! h* U( T8 Q% @【預防方法】一、穿著：在冷氣房內穿著外套或戴帽子（為避免溫差過大）。: }) k9 }8 n( l, ~3 ?
二、飲食：多吃蔬菜水果，少吃生冷、油炸物。
0 {3 p$ g( \! M; K7 W三、叮嚀：平時多喝水、多運動、保持充足睡眠，避免快速喝下冷飲、避免電風扇直吹。
3 d! N8 V" {- ~ R/ o/ ` 圖／中暑怎麼辦？馬光醫療網提供
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發表於 2023-6-28 12:19 AM
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