綠茶小記公仔箱論壇- Q4 z$ a( _6 G! `7 K7 e
, r* r2 j6 J$ z) `" M公仔箱論壇目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。
+ k. i/ X; {# y公仔箱論壇
" y* s; X/ c1 V2 ?紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
' o/ r6 [: O# h9 M3 i- u9 swww.tvboxnow.com7 [+ I! D# [& v7 s1 D( x4 a
發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。3 y: Y, V1 j- g$ L8 E) G3 ]. \& v
8 u. x" _. X8 l$ }/ X7 V+ N! }, Ttvb now,tvbnow,bttvb 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。tvb now,tvbnow,bttvb* _9 L: ?2 z5 W. i& J( R
tvb now,tvbnow,bttvb* ~( C9 h& |) F \5 u5 K L7 U
綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
( \+ `% p+ Q; e& F公仔箱論壇
7 ]# _1 ?& g% Q. p+ [+ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。延壽秘方
) b$ e1 c$ N% W& p- otvb now,tvbnow,bttvb
& c. [9 C6 x) V$ ^ @* v 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。公仔箱論壇: ~ t( i$ m7 L
5 Y( O& n" [0 I6 b; f
01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半
1 _" K" B; J3 a" x$ W8 z, V% Rtvb now,tvbnow,bttvb) Y& ^ y9 b+ ]9 T) o
02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年tvb now,tvbnow,bttvb0 M# S6 K! x7 I; k. x5 V
公仔箱論壇6 W, k' f9 m D& \! v3 C
03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
9 P5 I2 v: A* T$ h+ n1 F, tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `, b9 \& e# u- [" S
04每周要固定跟好友至少聚會一次
9 {- S. q# x. e! D0 u( m4 g3 |) etvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 e' \1 v/ D, D. R9 |# S
05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)www.tvboxnow.com* b0 |, j4 b& Z6 u( W
, b g6 k+ V) g7 w) S0 [06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)www.tvboxnow.com4 r; ~7 G$ C' b) N3 t
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q* }- C* l, R& r5 n5 r; K
07.治好胃潰瘍可多活二年
: [) ~- R/ i( ^* G! utvb now,tvbnow,bttvb
# ?" X7 @" g S8 l% V2 pwww.tvboxnow.com08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
4 O; Z7 _7 v& c8 s$ N4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D' t7 S6 [8 p j# x7 q
09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~. h9 `) |& _/ q# n
www.tvboxnow.com; y. V. \' i' t5 @* C
10.多作愛，較少死於心臟病發TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }$ R/ D& E$ n, R
4 i7 {& ]/ N! a2 a2 L7 j11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年
# H8 a$ ]' r g, y- _. R/ a6 Nwww.tvboxnow.com2 e; m: Z. f v) a
12.不抽煙，多活五年tvb now,tvbnow,bttvb4 X- Y/ d, A& e, a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 d2 I' y: f- P. D2 t
13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
& ^6 b! \6 Z* U, L- E6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t/ Y) B. C9 n. ] T. F
14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
' T% b" x: r3 y: U& w* c0 Gwww.tvboxnow.com, |! S, w; F5 }
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月0 f+ f! Q, b; C! h) U
www.tvboxnow.com* m( @! ~/ r1 S/ M/ E5 x- X' N
16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
| 
