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癌細胞是養出來的！腫瘤預防有方法，避開12項因子降罹癌風險。tvb now,tvbnow,bttvb* O6 N7 j, h3 ?; i5 T2 y7 z
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( d- |7 r& H- ^" Q) twww.tvboxnow.com張老師， 48 歲，她在中學任教，平常上課十分忙碌，前一陣子因為母親罹癌，需要幫忙照顧，經常忙到半夜，難以分身，最近母親的病情較為緩和，才鬆了一口氣。張老師回想阿姨在幾年前也曾罹癌去世，給母親帶來很大的壓力，後來在醫師建議下，和母親去接受癌症基因篩檢，結果發現自己也帶有基因，讓她十分擔心，應該怎麼辦？WHO：癌症是全球第二大死亡原因腫瘤是一個大病，體內異常細胞生長不受控制，進而侵犯並破壞鄰近組織，甚或擴散到遠處，損害功能，甚或死亡，世界衛生組織（WHO）統計顯示，癌症是全球第二大死亡原因，令人談癌色變。
. O* X+ H& r2 ?/ W, X% t) mwww.tvboxnow.com帶有癌症基因怎麼辦？一定會罹癌？張老師因為發現有癌症基因而擔心，這也是許多癌症病人和家屬的擔心，就覺得好像就成為病人一樣，憂心忡忡，其實有許多機制引起癌症的發生，如組織缺氧、慢性發炎、環境汙染、不當飲食、遺傳等。) D3 W6 M" ?; p9 `1 v$ x& K T
如果妥善改進，應可大幅減低罹癌風險，基因檢測可以提醒注意大眾對於癌症的注意，但其實未必具有癌症基因的人就一定會發生癌症。
1 B- r) l4 q% M5 u. k' T- utvb now,tvbnow,bttvb世界衛生組織統計顯示，最常見的男性癌症類型為肺癌、前列腺癌、結腸直腸癌、胃癌和肝癌，女性則是乳腺癌、結腸直腸癌、肺癌、宮頸癌和甲狀腺癌。
; j f: {4 X- Q6 h0 O衛生福利部 112 年 11 月公布的「第五期國家癌症防治計畫 （ 2024-2030 年）」
9 Z5 }- v A3 ^5 s公仔箱論壇中提及， 2014 年起國人每年癌症新發生人數超過 10 萬人， 2020 年國人有 12 萬 1979 人，推估至 2030 年將增至約 16 萬人。公仔箱論壇1 e x6 @6 e8 `# [
針對大眾對於癌症的恐慌和擔心，世界衛生組織指出統計資料顯示，改變或避免風險因素，配合實施具醫學實證的預防策略，可以預防 30% 至 50% 的癌症死亡，或減輕病痛，預防癌症是最具成本效益的長期策略，但須全民配合（如戒菸才能減少二手菸和三手菸），才能奏效。www.tvboxnow.com- U" K5 i. m( e' f. X
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1 N2 q0 k) A6 z! Z2 K' b6 t" O公仔箱論壇公仔箱論壇, Y; v* O9 V$ n4 \; u
圖／健康飲食，多吃水果和蔬菜，是防癌的重要關鍵之一。
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0 p/ {, {6 U4 v# y. W: L' P* z6 Y公仔箱論壇癌症預防有方法！降低 12 項風險因子減低未來罹癌風險臺灣衛生保健體系良好，醫學進步，配合定期檢查，可早期發現，必要時接受治療，仍有機會控制許多腫瘤，通常認為可預防的腫瘤包括乳癌、子宮頸癌、大腸結腸癌、頭頸癌、肺癌、卵巢癌、前列腺癌、皮膚癌、和睾丸癌。公仔箱論壇. W! l9 o2 p2 ^" q8 @
雖然無法 100% 預防腫瘤，但注意衛生保健，減低風險因子，可減低未來罹癌的風險。
5 ~2 t3 {5 K' I! v% O; d9 B# Qwww.tvboxnow.com臨床上建議避免下列風險因子，以幫助預防癌症：公仔箱論壇+ h, u0 b1 ]* b9 ?! r6 q7 e! n# P
（1）戒菸；5 k9 n- [2 Q6 K
（2）保持健康體重；
5 T3 P9 ?0 M' E' z（3）健康飲食，多吃水果和蔬菜；www.tvboxnow.com9 b" d: O6 M! e$ f+ o- u& L7 s
（4）定期運動；公仔箱論壇% {; z9 h2 N5 a7 n% }4 b
（5）節制飲酒，最好滴酒不沾；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P Y5 y8 x% Q4 g$ B
（6）安全的性行為；
4 v8 Q) _+ ?0 U6 N( Y公仔箱論壇（7）接種B型肝炎和人類乳突病毒疫苗；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t5 G- s$ _* H2 I" z3 ^$ L
（8）減少過量日曬、紫外線輻射；
# p* u. j( m( a9 x' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（9）防止不必要的輻射；
6 a# H5 b' L) {7 k; A2 I: i（10）控制環境的空氣和水的汙染；tvb now,tvbnow,bttvb: S+ t' E9 c/ Z- S
（11）定期篩檢，如衛生機關推廣的癌篩，已有顯著成效，應多配合，早期發現癌症有可能增高治療成效，增高生存概率，並低發病率和治療費用；
" i2 u2 h8 X1 u( |0 \6 s4 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（12）減輕壓力。7 G x, v! B' D
建議張老師應可配合這些建議，針對引起癌症的可能機制，推廣運動很有幫助，運動可改善肺部的氧氣交換、促進血液循環、運送氧氣到組織，減少組織缺氧，解除氧化的壓力；運動有助排除代謝廢物，改善慢性發炎；運動也可改善腸道蠕動和消化吸收能力，增加營養和增強免疫力對抗癌細胞。/ W, z. m/ b; l& U4 v
此外，適當攝取蔬菜和水果可以抗氧化，改善人體內的微環境，因此若養成良好生活習慣，對預防癌症會有大的益處；加上戒除菸酒、避免接觸環境汙染或過量曝曬陽光，執行上並不困難，即使有些遺傳的基因，應該可以減輕罹病風險。
% `; [7 q8 S! l/ J7 T3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2024-11-9 05:11 AM
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