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浴室發霉、家中發霉好困擾?擁有中西醫醫師身份的開業中醫診所醫師黃獻銘在分享,梅雨季(「黴」雨季)前後濕氣重,有些人開始身體不適,或慢性病開始急性發作,要考量「黴菌毒素」的可能。並進一步從中西醫角度分享,黴菌毒中毒症狀、黴菌毒素種類,以及黴菌毒素檢測方式有哪些,黴菌毒素解毒怎麼吃有幫助!家裡發霉,身體倒霉!小心牆上黴菌悄悄入住你體內黃獻銘表示,有幸聆聽王偉全醫師邀請國際黴菌毒素權威 Jill Crista 來台開講,因此想從中提取一些跟民眾相關的筆記分享。黴菌進入人體常見途徑以呼吸道、腸道為主,黴菌孢子由呼吸進入,易在鼻腔、肺部、腸道形成菌落。
) G% O1 ^ |7 J4 x% _5 i# aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。演講現場有耳鼻喉科醫師就說,曾用內視鏡窺見患者鼻腔有菌落(鼻子長香菇?)。鼻腔中發現菌落除了會有多年不癒的鼻過敏等症狀表現外,其毒素也會造成全身問題。而治療黴病(黴菌導致的疾病)即使改善,更重要的是還「遠離黴菌環境」,無論是搬家或澈底清潔居家環境中的黴菌。
+ k0 ]' T3 m- |tvb now,tvbnow,bttvb黴菌會放屁!黴菌毒素釋放的毒性氣體會讓人體致病Jill Crista分享有張賣場空調管的照片布滿黴斑,許多人進到某些建築物感到不適,其實很多時候與黴菌氣體有關。且值得注意的是——黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
1 O" T" w1 {/ B b7 `tvb now,tvbnow,bttvb不舒服找不到原因?醫:留意是否「黴菌毒素」引起但想要知道自己有沒有受黴菌毒素影響,該怎麼做呢?黃獻銘指出,黴病有 3 大特色,分別為「多系統影響、多樣化症狀、容易被忽視」。正因為不容易被發現,就會一直作怪,所以民眾如果遇到久病、怪病需考慮是否為黴菌引起。且即使發現生病的原因和黴菌有關,治療通常耗時數月,類似中醫說「濕去如抽絲」。www.tvboxnow.com3 B) ]% K D6 m6 ]
黴菌毒中毒症狀,入侵脾胃可能引起這些問題●慢性疲勞:損害粒線體(細胞發電廠),使能量代謝受阻。
% d" j6 R& @. |- R: ~( ~. rtvb now,tvbnow,bttvb●腸胃不適:消化道發炎、腸漏症及營養吸收障礙(所以體重控制不良)。
( l! U9 _( ]3 e公仔箱論壇●情緒問題:引起神經發炎,誘發焦慮、憂鬱。5 ~2 F. \$ F, j$ {
●不孕症:影響內分泌系統,降低生殖能力。
5 [# N! a: b u& L中醫看來是「濕毒困脾」症狀,尤其是在「吃飯完、進食後」上述症狀會加重的朋友,更要留意是否有黴菌毒問題。此外,家裡長期發霉更要小心呼吸道健康 , 對健康影響甚巨 。
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圖/黴菌也會放屁,若比喻活的黴菌為火,其毒素則是濃煙,即使遠離黴菌環境,黴菌毒素仍能持續引發疾病長達 3 個月。
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m2 u, |) j& j7 g, r公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) H! @3 w( k+ y( J
你的發霉尿液會知道!來看黴菌毒素檢測方式驗尿是最簡單的黴菌毒素檢測,常見有:: \. R- C C" L( s8 }! z
●赭麴毒素(Ochratoxin)
* m- Y4 o/ a" R) z/ ^4 w2 M) PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●伏馬菌素(Fumonisin)
7 Y, ]# s! u8 I$ w$ q$ ?# [' I, {/ awww.tvboxnow.com●黃麴毒素(Aflatoxin)
n( B. |/ E7 y/ `2 [但需注意,尿檢結果可能呈現偽陰性,驗不到不代表無毒素,而可能表示身體排毒能力受阻。
1 H, h1 Y) n j v黃獻銘也提到,為什麼明明家裡發霉問題嚴重,但卻只有自己有症狀,家人都沒事?其解釋,這是因為部分人對黴菌毒素特別敏感,如同礦坑中敏感的金絲雀,較早反映環境中的毒氣。「而你的覺察,可能是全家健康的曙光」,體內濕氣靠症狀與把脈,而黴菌毒則可以偵測與檢驗發現,也有更實際的生活改善指引。tvb now,tvbnow,bttvb! I" l, P7 l8 l# p p8 A
黴菌毒素解毒怎吃?益生菌有時是豬隊友多吃苦味菜黃獻銘表示,排黴的關鍵不在通便,在利膽。所以有些脾胃處方加肝膽藥,或在此理。由於苦味菜有力促進膽汁分泌,而膽汁能幫肝臟排解完的黴毒。因此,想減少黴菌毒素對身體健康的威脅,適度食用羽衣甘藍、花椰菜、萵苣、芝麻葉等苦味蔬菜是不錯的飲食保養選擇。除了上述要點外,他也進一步分享有助抗黴的草藥與辛香料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d! H$ A# W+ k4 ]& N, y
黴菌毒素解毒吃什麼?7 v+ n2 n: N( Z- w( Z: C
有效抗黴的草藥www.tvboxnow.com X: Y! x- t* M' y% l; y
有效抗黴的香料
/ z {5 I! ]7 T- {# _薑黃:護肝促膽汁% f6 m- A" \; U( g8 k( {
奶薊草:防護細胞# y K, b% `& }1 p/ L" G! m7 w
綠茶:排毒抗氧化4 d; A# k, Z4 r, p! x2 g
鼠尾草:肝腎保護
9 \% u8 T6 b/ Q3 otvb now,tvbnow,bttvb※以上草藥毒性低且日常可得,適合料理入菜。) h) z& h+ k( e) v
牛至
0 y! j+ k! N0 Mtvb now,tvbnow,bttvb百里香
+ @) |5 u5 S; y4 a' E) D* a公仔箱論壇大蒜
@# u. Q& u, j: O7 jwww.tvboxnow.com薑
' Q6 C1 d, y" H公仔箱論壇※牛至+百里香可殺死黴菌;大蒜+生薑助排毒。公仔箱論壇# z+ e( Q) J' }0 D$ M& G& |: k
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6 g( j! k7 Q ]4 t8 V. I5 V$ ^9 ^公仔箱論壇但要提醒的是,「益生菌對於黴菌毒素排出,有時是扮演豬隊友的角色!」如果補充錯的益生菌,像是,乳酸菌(如Lactobacillus acidophilus)、酵母菌(如Saccharomyces boulardii)反而可能讓黴病加劇。黃獻銘建議,想解黴菌毒素適合的益生菌為雙歧桿菌(Bifidobacterium bifidum)、鼠李糖乳桿菌(Lactobacillus rhamnosus),要特別注意!
* }( y6 [- f. G0 n( ]公仔箱論壇還有高糖、可以長期保存的食物,例如,所有甜食、穀物(Grains)特別是玉米、米、麥類,以及馬鈴薯(高草酸,易黴變)、堅果類(如杏仁、花生、腰果)等食物如果保存不當,因更有機會發霉,也容易把黴菌吃下肚,讓它們在體內更猖狂。公仔箱論壇8 a! S2 L7 w7 Q& j( c9 W; j& m
6 T( R; x# j! H% ~+ x' nTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^3 N: w4 K" h4 o# _, M防黴要陽光、空氣、不要水,善用這些清潔家裡發霉黃獻銘表示,適度曬太陽,可促進人體腎臟排除黴菌毒素,建議居家保持通風、日照,善用除濕機讓濕度低於50 %,有助減少發霉、黴菌產生。至於家裡發霉問題嚴重的朋友,建議來個大掃除,用這些澈底清潔家裡發霉。/ J; y" W4 {, c2 x9 @. }
居家除霉方法
1 [- U0 D; ]$ u; {2 @公仔箱論壇除霉清潔劑 除霉精油 硼酸 次氯酸鈉(稀釋漂白水) 雙氧水 茶樹精油 丁香精油 公仔箱論壇' A3 S6 I$ i+ i1 l
專家小叮嚀黴菌毒素對健康的影響不容忽視,從慢性疲勞到情緒困擾甚至不孕症,黴菌毒素的危害可能長時間潛伏在我們的身體中。了解黴菌的來源及其引發的症狀,及早進行檢測與解毒,並保持居家環境的乾燥與清潔,是預防與減少健康風險的關鍵。透過飲食調理與適當的草藥補助,能有效幫助身體排解黴菌毒素,恢復健康。健康的生活方式與環境管理,才能讓我們遠離黴菌威脅,享有更清新的生活品質。 |