% K. W; c' x, _6 ?2 d公仔箱論壇鍋具TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K$ @) s9 X5 D# L" n1 u1 j
膳魔師時尚享瘦鍋...1只
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4 S8 C9 Q& m8 _. Stvb now,tvbnow,bttvb材料www.tvboxnow.com1 C9 @/ m' k- Q3 B/ C
肥牛肉片... 250公克、蒜末... 10公克、蔥花... 10公克、韓式辣椒醬... 30公克、生白芝麻... 2公克、米酒... 15㏄、奶油萵苣葉 ...100公克公仔箱論壇# b+ v; N: {0 e; d
$ E" D9 _! Y* h9 O2 Y9 Y" V讓全家人健康享瘦的鍋子，訴求在於大大減少現代人最怕的油脂攝入量。特殊的「鳳梨狀鍋面」設計下，烹調時的用油量減少，起鍋時有瀝油的功效，煎肉完全不需要放油即可煎熟，像是烹調韓式煎肥牛肉這道菜，一滴油也沒放，絕對是媽媽為家人健康把關的最佳好幫手！ & X- |2 Q7 O2 p0 r5 W
0 A% l% p; J, y- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法
; O* z2 x2 j9 `# g; R$ i) w7 @1.將蒜末、蔥花、韓式辣椒醬、生白芝麻及米酒一起混合拌勻成醃醬；奶油萵苣葉洗淨瀝乾備用。
2 r. P5 ^; u; K) B4 b4 Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h+ D: I+ ?4 G9 W
2.肥牛肉片放入作法1的醃醬中拌勻，醃漬約20分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 } i; b: I% Z7 R
- G" D" H/ u3 h0 |3.取『膳魔師時尚享瘦鍋』，將作法2的肥牛肉片放入鍋中（無須加油）開小火，煎約30秒後翻面，再煎約30秒後取出。0 t& }; }* @' N: {' p
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4.把作法3煎好的肥牛肉片用作法1的奶油萵苣葉包起即可食用。
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( W1 B J \5 M% F$ K8 {1 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[ 本帖最後由 MagicAndy 於 2007-3-26 08:10 AM 編輯 ] |
發表於 2007-3-26 08:09 AM
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