有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。
* u; ~' D; X, _6 W& i2 s海带 $ t4 c9 V0 p* k' E7 Q) l* [
海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内的积聚。
( G: M) s5 I( G) _) xwww.tvboxnow.com绿豆汤
1 S% o& [% B( L0 e绿豆性寒，可清热解毒祛火，是我国广大地区夏秋天的饮用佳品。常饮用则能帮助排泄体内的毒素，促进机体的正常代谢。绿豆在中医学中是常常用来化解多种食物或药物中毒的一味中药。 公仔箱論壇9 {9 t; U! t0 x2 y h
胡萝卜
. z% E' s* Q% p9 e4 I/ G: @5 ]9 pwww.tvboxnow.com可与重金属汞结合，生成新物质排出体外。
3 a4 k& G8 \0 V( `公仔箱論壇大蒜 6 K8 W: ^$ }9 w0 `
大蒜中的特殊成分可使体内铅的浓度下降。
9 j5 o) b. s# [# A2 _! |3 E Ktvb now,tvbnow,bttvb蘑菇 1 ~3 f; ^: Y1 Z) H! i! u
能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
7 k. m, n9 R# M) L' O; |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! p2 w4 X! k% E( J
有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。
2 M% a9 u: I$ C0 E/ [9 t! `/ P$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。草莓
9 A3 h1 D/ F0 _4 gtvb now,tvbnow,bttvb不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
8 g1 z) n% i- ^# {0 G- z公仔箱論壇樱桃 tvb now,tvbnow,bttvb; Z! g# H5 [; r; |0 p! }
很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。选择时，最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。
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现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄，也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高，40颗葡萄相当于2个苹果的热量。 1 W7 Z% l( u! g# W( i
苹果
, @. K. K% X9 J _如果怕胖，苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助，而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的苹果品种，效果更好。
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鲜果蔬汁是体内“清洁剂”。
, n( f" x7 v/ _! c( @. J* Vtvb now,tvbnow,bttvb经常饮用鲜果蔬汁可将积聚于细胞内的毒素溶解，起到中和体内酸性毒素、净化体内脏器、平衡中性体质的作用。
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富含纤维素或叶绿素的食物具有解毒功能，多吃有助于消除体内累积的毒性物质。 6 z: L3 l* P& ~$ u
在毒性物质由肝脏排出而被小肠吸收之前，让毒性物质附着在纤维食物和叶绿素上，并承着大便排出体外，能养活毒性物质的累积效应。具有如此效果的食物依次是：米糠、菠菜和萝卜的叶子。但纤维食物在排毒的同时，又易排出体内的营养素，成长期的小孩或病体初愈的人不宜多食。 www.tvboxnow.com3 D2 V% }4 W7 J: T- I- e _* P" n3 F
, M! G2 F1 s w: v1 k一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。 |
發表於 2009-8-18 10:12 PM
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