材料： 公仔箱論壇' m& u, f- h. X, a3 ]
皮蛋
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大燕麥片四分之一碗www.tvboxnow.com& p# Y: O0 Q4 n
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作法： 1.五碗的水煮開，倒入麥片四分之一碗，入滾水裡面煮軟。
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2.切碎的皮蛋倒在裡面煮軟以後，加一點醃過的瘦肉，瘦肉加進去燙熟就可以了。
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2 Y3 m' m5 F9 t0 X1 X O! i4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.再灑上蔥花，在起鍋之前將蛋白打散以後，把它淋在煮開的燕麥粥裡面，加上一點醬油膏胡椒粉調味。
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備註： 公仔箱論壇- ~* S( L, d- A- v# [, I
現在的人膽固醇都很高，大燕麥片它的纖維很高，零膽固醇。
; b: N" y$ ^- J7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。這個粥的優點是纖維高、低膽固，非常好吃，適合預防膽固醇高、膽固醇高的人食用。 |
發表於 2009-10-21 06:04 PM
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