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早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，但是不是什麼水都可以早起喝的，您注意到了嗎?" O& G/ n2 R0 D$ \% { L- i8 n9 R( O
$ k4 q5 L' o c/ T) Z 久置的開水tvb now,tvbnow,bttvb; W9 g$ E4 j5 E0 K" j
. N4 [8 K Z, q6 h8 ztvb now,tvbnow,bttvb 開水久置以後，其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過久的開水，難免有細菌污染，此時含氮有機物分解加速，亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合，會影響血液的運氧功能。www.tvboxnow.com, ~! {) v l% P" B9 i' F
% X' I+ h1 Q- ]; \7 {( S 所以，在暖瓶里多日的開水、多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，其成分都已經發生變化而不能飲用了。應該喝一次燒開、不超過24小時的水。此外，瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。tvb now,tvbnow,bttvb( U# F( o& R- l2 I4 y. N
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鹽水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ x4 [ q" ~* O4 _- A4 Z* j
: m5 Z# Q" X5 Q3 t* ]1 `& N# Fwww.tvboxnow.com 有人認為喝淡鹽水有益于身體健康，于是晨起喝淡鹽水，這種認識確是錯誤的。喝淡鹽水有利于健康不假，這對于夏天出汗後補充水分是必要的，可對于晨起補充水分來說非但無益，還是一個危害健康的錯誤做法。
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生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開水反而會加重高滲性脫水，令人備加口干。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高，危害健康。
9 p& n% _' e1 L! e& atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 R' K4 [+ c( X4 [' B
飲料
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早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝過程中會加速鈣的排泄，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利于排尿作用，清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分，還會增加集體對水分的要求，反而造成體內缺水。
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% N1 f0 Q8 u- g: l Y& x公仔箱論壇 果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料，因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分，還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，不利于身體的健康。. s% b8 q: x0 _' {* W' O# y
7 q! `0 a( B4 H! V* ^公仔箱論壇 自來水
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9 J; n3 J9 f7 M6 {: A4 Jtvb now,tvbnow,bttvb 有人習慣早晨起來打開水龍頭，接一杯自來水來喝，這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的，這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應，形成金屬污染水，並且自來水中殘留微生物也會繁殖起來，這種水含有大量對人體有害的物質，還可能藏著威脅人類健康的一種急性呼吸道傳染病菌 —軍團菌。公仔箱論壇4 S- [ x1 B3 J) U( H* W
, x. T" _3 y8 }# {- Q% H8 a2 r公仔箱論壇 因此，清晨擰開水龍頭，最初流出的自來水是不可飲用的死水，所以有這種習慣的人請馬上糾正，以免損害自己的健康。
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發表於 2010-4-1 12:34 PM
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