7 c/ t% @/ `: f/ T6 O7 @2 V 難易度 中上 料理時間 60分鐘以上 份量 2人份 熱量(1人基準) 270kcaTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p* y! v% Z+ E: K8 `+ B. `
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材料3 k, v1 c1 e1 O# a+ Q9 _1 ^% R
主材料
: k v* z& a d8 K 雞腿肉6隻,醬油2大匙tvb now,tvbnow,bttvb5 `5 I) Y& M: @/ ^
砂糖1大匙,蔗糖1大匙
3 A, j3 }) Z m- qtvb now,tvbnow,bttvb 米酒2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 R4 C5 q: k9 }8 }6 {
胡椒少許,橄欖油適當公仔箱論壇5 c/ D: R' I: |, o" @6 g. E
副材料
" r+ z* U5 M7 Ztvb now,tvbnow,bttvb 調味料-辣椒粉3大匙
( Z# `7 F' t9 i7 Ftvb now,tvbnow,bttvb 青辣椒2根,梨子汁1/2杯,! v; r! D; R% u7 {0 B2 s( ^; l
洋葱1/4個蒜3個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k, _4 r y" ]" @
蔥1/2根,醬油2大匙
; K+ d" S/ u1 N5 y! x4 ]# i7 Z 芥末1小匙,麻油1小匙www.tvboxnow.com3 ]9 @+ ^$ X! x' h
砂糖1大匙,蔗糖1大匙6 f4 r- ], L6 X3 B8 S# E# O% h
; \) X: c$ d2 M6 h# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇2 q$ j' e, r: n& W. s# c
01
! Y' V* M% m3 x+ d# K1 p( @9 d公仔箱論壇 將雞腿洗乾淨
' t) {. Y2 n" T* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 將雞腿肉和骨頭分開 r; X, U$ i( F2 U
將雞肉的腱(筋)和油去掉9 p: Z( p" O. y% ~5 f: B. V
並切成一口大小
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; {! }0 V- {4 j, r/ W# [2 A% p1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l. {9 G# I0 J: u$ n, u" X7 A. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 02醃肉1tvb now,tvbnow,bttvb J8 {0 I2 O7 [
將切好的雞腿肉放進TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t, _, T* w5 w, Z, d/ y
醬油,砂糖,蔗糖,清酒,胡椒
! s4 S2 w9 n; ?) U" z 調味料內醃30分鐘
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& r! Y2 Z1 F H9 d% ]0 C% R 公仔箱論壇+ \8 i! q) j3 q$ J# H& y
03調味料
@- X% W: C" y7 p6 n C公仔箱論壇 將副材料放入果汁機中www.tvboxnow.com$ C4 p3 K( \: s
絞碎後做成辣調味醬
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* u" \2 y* h, p4 W6 M m6 X/ W+ { tvb now,tvbnow,bttvb8 i( T% n, y4 {
04烤1www.tvboxnow.com6 h q2 W) m# J1 H0 Z/ L
在平底鍋上放入02醃肉' ]/ N1 @8 `9 \- m) W8 |% D% ?
用大火煮熟後將火調小
8 z X: W4 n& B( _, [6 itvb now,tvbnow,bttvb 大致煮熟後關火
! Z7 o: z/ G1 E9 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com1 t- W$ L8 c/ o, Q
 公仔箱論壇4 q4 w. t- T/ S ^2 T: q, S
05醃肉2
, g7 N9 u& n; z% vtvb now,tvbnow,bttvb 將04放進03的
1 }- D4 g% h$ h. U) Z* [/ ]tvb now,tvbnow,bttvb 辣調味醬中醃30分鐘: u" C: K H% {" E; s, b
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2 f4 e# h. a5 I5 x8 ^8 v* n 06烤2www.tvboxnow.com/ W+ X) o! J3 ]* _8 R# F
在熱鍋上倒適當的橄欖油tvb now,tvbnow,bttvb4 I) v. m8 r* d2 U
並烤到不讓調味料烤乾的程度
9 ?& s; g4 V% F2 P; l& Owww.tvboxnow.com 或是放在烤架TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E: e/ i2 w, H! q3 @
烤箱內烤也可以
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發表於 2010-5-4 09:06 PM
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