材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I8 P% k# P. B5 u3 x8 U. h
鸡腿2只
$ ^$ k6 c2 W, X. Q$ t$ q/ Iwww.tvboxnow.com南瓜500gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m1 \5 G$ `. |% i9 `7 a# y
红萝卜120g
4 K! }9 M# V( `. }( y5 v$ G6 w洋葱1/2个
* ^8 i4 u& Z6 T) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青豆仁30gtvb now,tvbnow,bttvb ?, c- c7 G, c2 q3 |/ R- P! e
葱1支
$ k! ?2 e/ ?: l+ L8 q公仔箱論壇姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: @; E$ l" I- S9 H
蒜头4个
1 }% j2 E8 l) u; B. v! e" q. o沙拉油30㏄" o# s8 a/ q& N- p
咖哩粉45g
( R" f& t; V, o5 h# o水250㏄
( I6 M+ B/ q' w9 z: S( v1 l# Gtvb now,tvbnow,bttvb盐5g( W* [1 E p, @ _& e- u: H1 ?
椰浆70㏄
3 Y9 V) ?, D! w& `! x! L公仔箱論壇起司粉15g: V- Z& x# P/ `/ O: i6 ?3 u
椰子粉30g
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' q8 q) c0 h& r- n# z6 i h( U2 \www.tvboxnow.com做法:公仔箱論壇" C8 R0 E# j# [
1.炉作法：
S6 B# k% h1 Z& Uwww.tvboxnow.com1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。2.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌40分钟，再加入水250㏄，覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热6分钟后捞出葱姜备用。
( i+ T" W. h7 l7 K3.南瓜块、红萝卜块分别放入容器中，各加水100㏄并覆盖耐热保鲜膜，用强微波加热4分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb- j6 Q3 c) b" d) h* \& P+ T9 Q
4.将调味料Ａ调匀，加入洋葱块、蒜末及沙拉油拌匀，用强微波加热4分钟后，加入作法2的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，用强微波加热8分钟即可。公仔箱論壇. i, e' k$ j* O) {" M, q
5.炉作法：
?: l8 j! I' r- ]& L7 }www.tvboxnow.com1.南瓜、红萝卜、洋葱切块；葱切段、蒜头切末备用。6.鸡腿洗净切块，加入葱段、姜片及腌料拌匀后腌10分钟。
* @! o% X8 n3 W% [ Bwww.tvboxnow.com7.平底锅中倒入少许沙拉油，再加入腌好之鸡块，以强火加热拌炒10分钟至鸡肉表面呈金黄色备用。
( \* ?6 S% H" m, @$ zwww.tvboxnow.com8.将南瓜块及红萝卜块分别放入滚水中，以强火汆烫5分钟后，沥干水分备用。tvb now,tvbnow,bttvb2 `; X1 ]4 j! x( s H
9.将调味料Ａ调匀后倒入平底锅中，再加入洋葱块、蒜末、沙拉油及水400㏄拌匀，以强火加热15分钟，再加入作法4的材料及青豆仁、调味料Ｂ拌匀，撒上调味料Ｃ，以弱火加热30分钟即可。
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發表於 2010-5-8 08:53 PM
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