油渍什锦蔬菜 营养健康
' c( d/ H+ f1 P, b M" ?公仔箱論壇 准备时间
q# ?' J) ~2 Z$ v# E( l( B& R# aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 十分钟- w) f9 t( z2 I1 Q: F0 \
制作时间www.tvboxnow.com! g% u: V6 c2 G
八分钟TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R: M4 {! W1 e, z% q
食材
7 T* r! t# P. S2 T3 f0 X" a7 Q公仔箱論壇 长茄子五十克，黄、绿西葫芦各八十克，小白蘑菇三十克，芦笋三十克，红、黄椒各五十克，橄榄四十克，朝鲜蓟菜心三十克
' z; z6 I8 O5 [. y6 ] 调料9 M( a9 T9 N1 C
橄榄油五克，海盐三克，罗勒叶三克，意大利香草三克，胡椒两克，风干番茄碎适量
. S0 r+ D9 s9 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 制作方法6 V4 f& K( u% n# p- x
1. 小白蘑菇洗净，加入新鲜的罗勒叶、意大利香草、盐、胡椒炒熟晾凉，与打碎的风干番茄混合均匀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w K& H9 K9 E
2. 红、黄椒用烤箱烤熟，去皮加入罗勒叶和橄榄油混合均匀。4 v- v( s# A7 s/ B9 f
3. 长茄子切片，芦笋除去老皮和根，黄、绿西葫芦切片，朝鲜蓟菜心用植物油、盐、黑胡椒粉腌制，用扒条烤熟。
& f3 S# ?5 z" y9 m) G公仔箱論壇 4. 按照自己喜欢的形式将各种烤熟的食材装盘即可。 f4 N I) \. }$ d" o5 e7 o$ \
菜式特点
( C4 ]9 _7 B. U7 g D4 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 不要听到油渍两个字就觉得沉重不堪，其实这道用橄榄油烹制的菜是典型的地中海沿岸健康的餐前小吃。烤过的蘑菇、茄子等蔬菜用酸甜或酸辣口味的蘸汁搭配最协调，美味又开胃。tvb now,tvbnow,bttvb$ X0 F ]! |$ z( {3 o1 A
注意www.tvboxnow.com- a" f. x* U/ }- ^$ Q( w/ N
烤制蔬菜唯一要注意的就是控制好时间，不要烤过头了——会让蔬菜的水分流失，也使口味减分。 |
發表於 2010-5-21 09:02 PM
| 