假日購物狂 專家:學會舒緩壓力 ) Y: g, E( Y$ O0 e2 s2 e2 h/ w' B# _
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T) i# e& c' f
/ u& i: a# N, {# w: x每年的圣诞假期前,人們都忙於為心愛的人購買禮物,這樣的瘋狂在當今世界似乎已經無法避免。不過為自己先購置一份可愛的禮物,能在一定程度上舒緩送禮壓力
9 s7 Y9 R3 u+ h2 X公仔箱論壇據CTV報導,壓力管理顧問羅薩莉表示,假期應該是有意義的,不過有時候也意味著頭疼以及腳酸背痛。人們在努力取悅別人的同時,往往忽視了關心自己。幸運的是,這樣的生活漩渦很容易被打破,只需要問自己幾個問題。
% v) q+ w4 o3 x n/ L# K( T% Vtvb now,tvbnow,bttvb
8 T3 g6 h+ H: p# R7 C多倫多女子學院醫院精神科醫生艾琳卡特表示,我們每年都會進入瘋狂的假日週期,卻從來沒有思考這是為什麼。在購買任何東西之前,請花一些時間來考慮什麼是假日裡最重要的。tvb now,tvbnow,bttvb: a- K+ V* H6 [7 h2 E i
( `8 |" A. J8 O6 @& T# }9 |
卡特表示,當我們的所作所為沒有符合自己的價值觀時,內心所承受的壓力就會逐漸增大。我們都應該問的問題是,我們應該怎樣讓自己在假日裡換一種活法,從而真實地反映自己內心的感受。# h$ e( \0 q7 @# w
0 `8 u2 b7 L1 B以下是一些節日期間的小竅門,可以讓您的假期更易於管理和有意義:www.tvboxnow.com& R8 K& \( ?% ]. ~0 O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M* d0 }; G" i
1、如果只有一天的購物時間,那就接受現實,不要覺得時間太短。公仔箱論壇: x) E& e3 r/ b2 ?" k. f
公仔箱論壇' O, P" \, t; [
2、在您離家之前,享受一頓富含蛋白質的早餐。不吃早餐或吃含糖量高的早餐,如甜餅和巧克力,將讓您的血糖急劇上升,之後再迅速降低。相反,選擇酸奶、雞蛋、奶酪、水果、花生或杏仁黃油吐司這些健康的食品,可以讓您的靜脈保持一定的皮質醇和腎上腺素,您將變得冷靜和自我控制。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p3 ?. K8 W7 D. M2 v0 S% b, s
公仔箱論壇1 ?% ~: U( }) u0 c
3、購物時帶上一瓶水,保持體內的水份。穿著舒適的衣服及平跟鞋,逛街逛到一身漢可不是件美妙的事情。
% a1 M, Z [, J9 Q9 J 0 @4 i2 w( o' V4 C! N. r
4、使用代客泊車服務。假期的車位通常比較難找,代客泊車能減輕您一半的心裡壓力。) j$ u) j% N, d8 c6 c" S0 c' A
F" b! D0 {5 V4 Q1 Q# m0 [0 h$ m. y
5、商場開門前,在周邊的咖啡館品嚐一杯拿鐵,享受假日心情和音樂的同時,計畫一下購物路線。
O8 t: `: X2 L$ ]' m( E% ^! ?8 L
8 |7 O: } o* N: g8 n6 i6、找一個安靜的長椅,列出所有的禮物。考慮有些禮物是否可以不用在商場購買。如年紀較大的親屬和朋友,可以送他們鏟雪和超市禮品卡,對他們的生活可能更有意義。
- b, u) P6 F# F www.tvboxnow.com5 C. P$ i n# H( a' L6 M4 [" b; v
7、如果覺得已經不堪重負,停下來,進行三次深呼吸。呼吸時,專注於呼氣,讓自己平靜下來,調整心情。
- D& E6 r `7 m" ]5 u5 d% HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 I, |# {) d3 n2 g/ _ {5 R2 {) k8、在包包裡攜帶一些健康零食,保持您的戰鬥力。好的選擇包括杏仁、蘋果、能量棒或一些果莓干。tvb now,tvbnow,bttvb1 M7 `/ ^2 c2 P
0 f) m6 p/ n$ E3 q, [% g. V
9、注意休息,假日購物是來享受的,購物間隙享用一頓精緻的午餐,然後在作一次美甲或美發,您會在購物過程中獲得更多的樂趣。
- [5 M% I7 [9 {$ ?0 }. @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 www.tvboxnow.com5 A' U5 w4 p, e9 u
10、使用免費禮品包裝服務。購物者可以選擇自己包裝禮物,或者交由商場的禮賓包裝。 ◇ |