1.橄榄油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~5 w' k" T+ w% F3 E3 s; Q
( E4 w/ H( k9 w3 B1 x: r% F8 B: e 研究发现：橄榄油中含有单元不饱和脂肪，可以降低心脏疾病和癌症的发病率。橄榄油中还含有多酚，可以阻止与年龄有关的疾病的产生。
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3 e; {9 B- I! m5 l# Uwww.tvboxnow.com 2.酸奶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 {/ M! S4 w: Z: [1 z( f; V( o
- |1 I5 V2 K* X7 R公仔箱論壇 酸奶可以使人长寿。酸奶中含有的钙可以防止骨质疏松症。酸奶中的“良性细菌”有利于肠道健康，还可以降低与年龄有关的肠道疾病的发病率。
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( P) c3 o% A' r5 Q3 E, Iwww.tvboxnow.com 3.鱼
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3 m" e |; P; ^6 |" i- Y' a1 O公仔箱論壇 研究发现：鱼肉中含有大量的奥米加三脂肪酸（omega-3 fats），可以阻止胆固醇在动脉中堆积，防止心律失常。 2 |/ S2 f I! F- r
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4.巧克力
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可可粉中的黄烷醇有助于维持血管的正常功能。保持血管“年轻”可以降低高血压、II型糖尿病、肾疾病和痴呆等多种疾病的患病率。, ?# f' a9 U3 q: ^
8 h( U5 S6 [7 D+ N) Nwww.tvboxnow.com 5.坚果
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( | A8 R" G$ F& n2 i/ e" atvb now,tvbnow,bttvb 研究发现：经常吃坚果的人的平均寿命会长2.5年。坚果中也含有大量的不饱和脂肪，因此坚果和橄榄油的效用相似。坚果中还含有维生素、矿物质和其他包括抗氧化物在内的植物化学物质。tvb now,tvbnow,bttvb$ d6 o2 F6 b8 B: M
1 m4 ?# [6 \0 T4 Mwww.tvboxnow.com 6.酒
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适度饮酒可以防止心脏疾病、糖尿病和由年龄导致的记忆丧失。任何酒精饮料都有此功效。研究发现，红酒中的白藜芦醇可以刺激导致细胞老化的基因。
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7. 蓝莓1 c' T' k- D6 K
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研究发现：蓝莓（和其他浆果）中的混合物可以缓解过敏和氧化损伤。氧化损伤和由年龄导致的记忆问题和运动功能下降有关. |
發表於 2009-8-26 08:42 PM
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