[美食介紹] 韭菜花炒牛仔骨

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韭菜花又名韭花，是秋天裡韭白上生出的白色花簇，多在欲開未開時采摘，磨碎後腌制成醬食用。冬日裡，北方人喜歡用五花豬肉片、酸菜、粉絲加骨頭湯燉成一大鍋，佐以一碟韭菜花，拌上不同口味的調味醬一起吃，這是他們最有特色的家常菜之一。而在南方，人們更喜歡把韭菜花炒著吃。Dicky從小就喜歡吃奶奶做的韭菜花炒肉片，有時他嫌肉片味道過於單調，便會用牛仔骨作為代替換換口味。他說，韭菜花中富含維生素A和C，多吃對眼睛很有好處。看著Dicky那又大又明亮的眼睛，不知是否得歸功於韭菜花的明眼功效呢。www.tvboxnow.com+ a9 w$ R) l- t( h  V
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1 y4 [- F3 _8 n# Iwww.tvboxnow.com烹制材料(三人份)4 F, |$ @9 E# h0 [9 J4 t8 t
材料：牛仔骨(半斤)、紅椒(1個)、黃椒(1個)、韭菜花(一捆)、姜(3片)、蒜(3瓣)
5 ]6 M# k4 ~2 S/ g9 m% n/ q公仔箱論壇腌料：海天海鮮醬油(2湯匙)、糖(1/2湯匙)、鹽(1/2湯匙)
0 h9 c# F, @6 g7 b1 f9 A2 M調料：海天海鮮醬油(1/2湯匙)、海天鐵強化金標生抽
( A; K$ d: ?4 m" b7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d# q7 h4 E1 z+ J
1. 洗淨紅、黃椒，切成條；韭菜花洗淨切小段；蒜切成片。公仔箱論壇8 @$ Q' l& ]+ m# ^) w; V

& y. v/ z9 l* R' u# w' W9 g* {tvb now,tvbnow,bttvb2. 牛仔骨洗淨飛水後，用2湯匙醬油，1/2湯匙糖、1/2湯匙鹽腌制10分鐘。www.tvboxnow.com0 s2 a* ]+ |5 s6 K( ~

, r$ c4 e$ `5 qwww.tvboxnow.com3. 燒熱3湯匙油，爆香蒜片，把腌好的牛仔骨下鑊炒香。
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4. 加入韭菜花，將之炒至顏色呈翠綠色。
  B) [/ }  Z* L6 D* o  JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M# Y2 ]. q( I$ ?) R5. 將紅黃椒下鍋一並翻炒均勻，最後加醬油調味，即可上桌食用。