“三高(高血脂、高血壓、高血糖)”人群來說，平常除了要口服降脂藥的同時，也要注意吃一些降血脂的果蔬。 、下面小編給大家介紹有助於降血脂的三種果蔬!
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. L, K$ P9 _ Y+ I; X& n公仔箱論壇綠豆芽：將膽固醇排出去www.tvboxnow.com# g, R# F3 n/ e# k7 V, z4 w
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綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，而在它發芽過程中，維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。綠豆芽的膳食纖維，能幫助清除體內垃圾。
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洋蔥：升高好膽固醇
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1 O& z/ {/ K# \( R( s/ i, v洋蔥是極少數含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A是一種較強的血管擴張劑，能夠軟化血管，降低血液黏稠度，有降壓和預防血栓形成的作用。更難能可貴的是，洋蔥中的洋蔥精油還能升高“好膽固醇”——高密度脂蛋白的含量。www.tvboxnow.com8 Q6 A4 k/ Y# P$ k E
: n+ C6 W& r& }. {: a. Xtvb now,tvbnow,bttvb蘋果：吸收多餘膽固醇tvb now,tvbnow,bttvb& E" v F. ]; A% C |8 y1 z
# ]' n, J. X3 qwww.tvboxnow.com 蘋果是人們容易忽視的“降脂果”，它的降脂作用緣於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出體外。' t( Z: ~ g) e) ^( L5 A
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發表於 2011-10-10 03:04 PM
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