我於上周在貴報發表「依循人生準則，強身養心」後，接到不少讀者的回響，希望我能提供有關「健身」方面的口訣，作為他們強身養心之用。
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) t# j6 K- v, P+ R! T$ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強身養心有不少口訣，都是前輩歷經長時間嘔心泣血彙總而成。玆摘錄一則吾師授予我之「運動養生訣」，以供讀者參考：
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生命在運動，人人皆可通。tvb now,tvbnow,bttvb* N: d5 g6 b; `% G6 b
堅持天天練，身體無疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 Q$ R$ S7 d3 D' F& a$ ^
四肢常活動，全身關節鬆。
" r* f; o' p$ z" \% D陰陽得調理，臟腑經絡通。公仔箱論壇. G- }, V5 v9 d. I1 }. `
雙手搓面部，目明兩耳聰。公仔箱論壇! t+ N. p5 w5 r4 Q1 @; [7 S2 C& Q
肩頸關節動，防治肩頸疼。+ ~4 S& n' U% i
舒臂多擴胸，肺氣得暢通。www.tvboxnow.com, {- e+ k6 M3 _( Z9 o6 A5 j
呼吸胸肋動，平肝身輕鬆。
4 t) n z* @% Vtvb now,tvbnow,bttvb蹲起練腿功，提肛大便通。
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腹肌多按摩，增強腸蠕動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]3 W3 u/ {$ }1 f- f2 e
彎腰練胃功，搖晃一身輕。tvb now,tvbnow,bttvb& [! P y {9 ?* P
下肢多鍛鍊，防治腰腿疼。www.tvboxnow.com) r1 L# P x, r2 U- ?) G5 c/ J, Q
行走疾如風，血脈上下通。tvb now,tvbnow,bttvb' t+ I3 N3 I0 H
常做保健操，體壯身靈巧。www.tvboxnow.com" l8 P$ P( ^$ T5 q
防疾又治病，延年益壽高。tvb now,tvbnow,bttvb& b3 Q+ b, ~! @8 I F; W* o: a
8 K( ]& X* F. b! V! K+ oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但願此一口訣，在新的一年，能為讀者帶來強心健身之效。 |
發表於 2011-10-30 09:00 PM
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