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雞蛋.....2個
' B1 W$ r( z* X3 R) u9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb/ @; m' g, M+ Y4 T- G
橄欖油.....2大匙www.tvboxnow.com6 H; C5 F/ O8 {7 `
起司絲.....00公克
2 U* g, U( r& }* U/ ]洋蔥丁.....30公克
3 B, @: g& J, e7 G3 h Q9 q雞肉丁.....50公克( ?9 f3 C/ o9 T5 Y* F I+ M
蕃茄紅醬.....2大匙公仔箱論壇4 B+ p# p7 O+ _/ ]/ H# r
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5 n; [, ^3 U. W作法tvb now,tvbnow,bttvb8 ]6 k$ u- q) ~5 s# _6 x8 n. g4 P$ d
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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' I4 t" _# P: N3 J9 M# c7 H% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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( b; y b8 x2 d- J& E; w4 owww.tvboxnow.com4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。tvb now,tvbnow,bttvb7 |, h5 z0 q2 f. _8 i3 Y
" ^: x) q0 l% y, ?tvb now,tvbnow,bttvb5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l) d% D: W) `& t$ [
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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