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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
5 s3 w$ ~3 O4 k. X2 G5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com1 O" w% d, k$ O, T( c
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。& E- M4 y8 R/ j! Q
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
# ~8 E" N6 h' g2 u公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。- O4 d# |; |% j7 f& B
# K$ |; _8 i/ z* @* B: j$ i/ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧健脾開胃陳皮飲
' e' ~, ^- b2 }! x7 R" Dwww.tvboxnow.com材料：公仔箱論壇) r- \ U8 J$ [, }
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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* `; a8 |" B( Y8 l( G- ~做法：
" r# \; ?7 f. ?- x' S) X% O4 w將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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H7 t# h7 G" e+ I; j2 C公仔箱論壇蓮子心清熱降火 安神利尿
/ t5 e( g8 F# f8 k8 ~8 u6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
; O/ r, c/ ^4 N4 ]3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 x% `. @3 N* j! K; J8 g
‧蓮子心茶7 H/ o% c: V+ k* O3 @0 i& p" p
材料：
2 D; u. I0 G+ q6 z, e' n# ^蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \9 K% Y. `4 v! \3 ]' l5 u
) C& S0 t! v( G* w3 _6 s# E5 A) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
9 s4 w/ a" t# f3 W- j蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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