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# \$ w0 X4 ]/ q% E* y: fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可樂餅飯8 o, M9 e7 P1 N7 i# E
【材　 料】, Z+ y7 y" e1 C- b- i6 R
馬鈴薯         1顆9 g3 ]% D! w6 i- Q' ]* G
洋蔥         1/3顆0 A) m1 w0 G" k5 f& n  y/ W
蒜頭         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?2 @# I. v, v; U' O: J/ G& ~7 N
培根         2片
9 l( p+ C' Y4 O8 L5 U# owww.tvboxnow.com炸粉：# {' a9 ~/ k6 k, ], p* d4 x
雞蛋         1粒
. H! y  ^8 `1 k: ^公仔箱論壇麵粉         30公克: K7 y! F! x7 `! E2 L+ Z; S$ E) i0 u) e
麵包粉         30公克
  A8 F5 }, i) x" F4 J, ~tvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
! I( M' {- \8 o" S+ O公仔箱論壇黑胡椒粉         少許www.tvboxnow.com1 T+ P  D) Y- P& W. O
鹽         少許
4 Z4 Q: A( V5 S7 ?1 L* \& Ntvb now,tvbnow,bttvb
+ b9 u7 b8 n* i+ cwww.tvboxnow.com【做　 法】" Q! k5 A# j! b/ u5 V/ X# u
1.馬鈴薯去皮切成大塊狀，放入水中以小火煮軟至熟。
# X% H- ]5 b* @" I6 ~. @, Fwww.tvboxnow.com2.將蒜頭、培根、洋蔥都切成碎狀備用。
- k& Z! b: m# u0 e0 J: _3.熱鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2的材料以中火炒香備用。6 ~6 f: t7 U& _+ I) q) m4 t  \
4.將作法1煮的馬鈴薯搗爛，加入作法3的材料拌勻，再捏成型後，依序沾上麵粉、蛋液、麵包粉。
. O8 H) |9 C  t  I: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4放入油溫180℃的油鍋中，炸成金黃色，搭配白飯與配菜即可。

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蝦仁火腿蛋包飯
8 i" o: L1 F, P5 r2 L公仔箱論壇【材　 料】
4 Q2 V; B! }' _8 ?7 W公仔箱論壇蝦仁         100公克  k# H2 Y: l. ^! _" H, m5 [5 S9 l; ?
白飯         1碗" T' K$ K- Q1 X0 F; r
火腿丁         20公克
$ @& P- K* n1 D' [www.tvboxnow.com紅蘿蔔末         5公克* u$ f! i* A- L$ y
雞蛋         2顆
% C9 j, W% H0 w/ a( hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【調 味 料】
" c/ U' y% L! [# w8 M鹽         1/4小匙www.tvboxnow.com* n& e1 H, h' h& k9 m# t! b. A* z
胡椒         1/4小匙
6 @9 B0 g# b: Q0 p4 p* mtvb now,tvbnow,bttvb        tvb now,tvbnow,bttvb# y9 K8 `+ n5 v1 r' P( ~
【做　 法】
5 ]" U& M' ~& O3 j4 a- t& @4 I* B1.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蝦仁、火腿丁、紅蘿蔔末、白飯和調味料翻炒均勻置盤。tvb now,tvbnow,bttvb5 T% q0 D0 f7 a8 M
2.平底鍋以電磁爐加熱放入少許油.蛋液快速拌勻淋上炒飯上。

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3 i9 d1 }$ y+ a
蛋包飯
) D  _5 ~( f% k6 h' `" R6 [3 @3 L【材　 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \5 D8 c* E% M3 \: p  p
白飯         150公克
1 e1 a4 Q) A& x% z9 T, x$ H7 v5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三色蔬菜         30公克
9 Y7 z% G* l" e& B  a/ h" a: ^www.tvboxnow.com洋蔥丁         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! D" E6 K( b8 J3 h1 D' g
雞蛋         3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ?) v* f2 b$ k8 [2 p+ f) o( @, G
【調 味 料】
- B4 F# G% U$ m+ U! K9 dtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1大匙
6 ?' \4 {& ]# C0 ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) E+ }2 o: h0 _) }* G0 j0 }# A
【做　 法】
3 [% {1 o1 y$ E5 R* Swww.tvboxnow.com1.取鍋，加入少許油燒熱，先放入洋蔥炒香，再加入白飯、三色蔬菜和蕃茄醬，以中火混合拌炒均勻後盛起。
4 H: I% a! I- D) Y1 Wwww.tvboxnow.com2.雞蛋打入容器中，混合拌勻備用。
5 s8 ~( R3 k! a0 H: q; V* E公仔箱論壇3.另取鍋燒熱，於鍋面均勻塗抹上適量的油，倒入作法2的蛋液煎成蛋皮後，於蛋皮中間放入作法1的米飯後，將左右的蛋皮疊上包起即可盛盤。/ z" K' M3 _. b: |' r& j
4.食用前可淋上辣味茄醬增加口感。

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/ w& M8 ~9 @9 o6 R7 J. c+ ^公仔箱論壇肉絲茄汁蛋炒飯
$ R! z# a7 _' lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】  y. k- H( R1 c4 w5 R* U
冷凍白飯         1碗
: Y% d/ y& x" J" r0 I火鍋豬肉片         30公克公仔箱論壇! E2 v# ~5 c5 H* ^% L/ C
雞蛋         1顆
/ u0 ]- J$ N0 ?洋蔥絲         5公克+ {7 }' O/ M) Q4 t5 i
蔥段         2公克3 e( l7 I3 ]: g% |# a5 q3 c
【調 味 料】
8 q4 Q4 C* B; M4 |tvb now,tvbnow,bttvb蕃茄醬         1/2大匙公仔箱論壇6 f  c& C) \. t' C* S1 f4 B
鹽         1/4小匙公仔箱論壇5 K) i) m0 Z# h
       
( M9 X) ^) z  I" _: i公仔箱論壇【做　 法】
, m$ Y3 Z& c& n  y& U! |& }! hwww.tvboxnow.com1.火鍋豬肉片切絲；洋蔥洗淨去皮切絲；青蔥洗淨切段；雞蛋打散成蛋液備用。www.tvboxnow.com& M; @% M  K& _( G' e( }
2.平底鍋先以電磁爐加熱後，放入少許油燒熱，加入蛋液炒至水份收乾，再放入洋蔥絲、肉絲、調味料和白飯翻炒均勻後盛盤，放入蔥段即可。

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www.tvboxnow.com3 M/ `2 v2 l9 y. Z# C
蕃茄炒飯www.tvboxnow.com8 E8 r2 @  M/ X3 k! s5 D
【材　 料】7 i9 X# \! R& o! x
冷飯         150公克
9 G" T' ]* \5 q2 r公仔箱論壇青豆         20公克
' [: v; }+ \. d! E& X1 i洋蔥丁         10公克" `' f' R" K9 B6 ]) p
玉米粒         20公克
- c; m3 v) [( O4 m+ A公仔箱論壇【調 味 料】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R$ d. ^" x. y; L& ]  u2 K
蕃茄醬         3大匙! R$ r3 e3 U0 V9 H
鹽         1/4小匙
7 r1 S! M2 B. x( u; i! etvb now,tvbnow,bttvb        公仔箱論壇* A* _' w3 x# G+ z
【做　 法】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C, g! h) s4 o7 A
取鍋，加入少許油燒熱，先放入冷白米飯翻炒至鬆散且粒粒分明，再加入青豆、洋蔥丁、玉米粒和蕃茄醬、鹽翻炒至均勻後，即可盛盤。

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tvb now,tvbnow,bttvb8 W# ~( M/ S  t' P7 K
XO醬鮮蝦炒飯
  A5 C& {  x- w4 e( @" c. XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材　 料】www.tvboxnow.com$ M8 W4 Y2 R9 w
蝦仁         5尾
4 }; {2 ?# t' w; i! a$ xtvb now,tvbnow,bttvb白飯         1碗
+ `3 K' }+ `7 k" \- I- B0 ?$ p青蔥         2支tvb now,tvbnow,bttvb; P/ }' D( u  G7 `% n% o6 f
辣椒         1條
* Q! P- g& w6 h# t, uwww.tvboxnow.com芹菜         2枝www.tvboxnow.com0 a6 O, L8 D# R# V1 M1 e8 h
金黃蔬菜玉米粒         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z, `. w  Z8 q+ q, O" ^
【調 味 料】www.tvboxnow.com# X# i6 _8 {' b1 h; q; m
XO醬         3大匙公仔箱論壇6 a) G8 ~9 I" W7 k( i9 p  ~1 A$ ?
白胡椒粉         1小匙
5 f* H- \8 S/ K8 o1 q$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。       
8 ?0 |- F& W1 k% `+ ^3 T; k  K【做　 法】- n: `( g7 P; z+ N6 U: C$ [1 v
1.蝦仁挑去腸泥，洗淨切小丁，備用。
/ h) Z+ n$ W3 A4 U3 ~( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.辣椒切片；芹菜去葉片後切小段；青蔥切小段，備用。
  @: n* F/ a, I& D& G! B公仔箱論壇3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法2辣椒片、芹菜段以及青蔥段，以中火爆香，再加入金黃蔬菜玉米粒和白飯一起翻炒均勻。
! r8 P4 H7 V# u6 {www.tvboxnow.com4.於作法3鍋中加入所有的調味料和作法1蝦仁丁翻炒均勻即可。

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8 _1 n2 J1 E! d) `  Y7 ?: \tvb now,tvbnow,bttvb炸醬黃金炒飯
+ M$ F/ Z+ ~6 M& H1 D$ G3 s9 n【材　 料】www.tvboxnow.com& T0 E% h  K+ Q: m+ R+ v6 C+ @
白飯         1碗www.tvboxnow.com$ i! q8 o+ k2 L7 Q& \5 {( ?3 a
雞蛋         2顆tvb now,tvbnow,bttvb% O; I$ K' p# {' R: G8 U
四季豆         8條
& X6 _) _5 \9 _  L  }) R1 a公仔箱論壇培根         1片www.tvboxnow.com. Z" L1 Z3 B' W  K
金色蔬菜玉米粒         50公克$ g- }, x& w' w
【調 味 料】
7 F$ ?1 m; b& [公仔箱論壇牛頭牌沙茶炸醬         2大匙www.tvboxnow.com; F6 w  e  {8 l& G9 W
牛頭牌原味高湯         2大匙
; l8 V$ [0 X, g9 Z# ~" U+ s. @7 R白胡椒粉         少許
% R- D4 I2 _: l3 M公仔箱論壇鹽         少許
7 n; x" O$ P, A$ `$ E
' L$ M6 s1 ^0 b; p【做　 法】
6 c, Q/ t3 P3 N& u' X4 M* s- r* a9 ]1.四季豆洗淨去頭尾，切小丁備用。www.tvboxnow.com2 f$ Q* ^6 f" a' l' t' q' d
2.培根切絲；雞蛋去殼打勻成蛋液，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; W# a6 G  F6 M
3.起一炒鍋，倒入1大匙沙拉油，加入作法1四季豆丁和作法2培根絲以中火爆香。
& `. L, {  r' B: W" I/ E. z4.於作法3鍋中加入金黃蔬菜玉米粒和所有調味料炒勻，再加入白飯和作法2蛋液一起加入翻炒均勻即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb! i3 g: y+ N5 ?
百里香沙茶炒飯tvb now,tvbnow,bttvb  B# e- Y) n& L; T8 N
【材　 料】
& h, V4 X8 H; @* P& V' Ywww.tvboxnow.com白飯         1碗www.tvboxnow.com: N6 _( m& o- [
香腸         3條www.tvboxnow.com2 b: j0 N/ U5 K/ l* J  R
金色蔬菜玉米粒         100公克公仔箱論壇1 X; }4 {) k, c& Y+ |
青蔥         1支# t$ _: t0 J$ e2 M# l$ X1 H
蒜仁         2粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \, P1 x: G5 i$ Y) ?9 ?1 w
辣椒         1條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]* \3 g4 n$ G- ~  U8 k2 B$ G8 `
【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb# i4 S) k: _% K) @# @
百里香沙茶醬         2大匙
4 A0 ]. T6 `' E/ z' v  E公仔箱論壇香油         1小匙
7 P; d9 O8 Q" n( Q細砂糖         1小匙1 Y& {4 [8 N: B$ P5 L
www.tvboxnow.com" r1 w# o/ Y) R4 y! H, J; V
【做　 法】
% W8 q* d0 W) z  H- i1.香腸洗淨切片；青蔥切碎；蒜仁切片；辣椒切片，備用。
( q% v2 l5 Y0 v/ {9 j: e) I公仔箱論壇2.起一炒鍋，倒入1大匙的沙拉油，加入作法1蒜仁片、辣椒片以及青蔥碎以中火爆香，再加入作法1香腸片翻炒均勻，炒至香味四溢。
- |& h' p: G- Y/ ^8 i* @公仔箱論壇3.於作法3鍋中加入白飯和金色蔬菜玉米粒炒勻，再加入所有調味料翻炒均勻即可。

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% b4 U0 [% N( {. g  L& u+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹魚雞粒炒飯' Y/ N  W7 R: V* g  t) m- `. [
【材　 料】
$ h. I8 {( D0 f/ a, n  HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
( {- k/ [* M7 A) q; m( p" H鹹魚肉         50公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }* w7 s+ G" ~3 ?) j- ?
雞腿肉         60公克
7 B$ s. `0 i4 U6 D2 {  E公仔箱論壇西生菜         50公克tvb now,tvbnow,bttvb3 X! F6 |% K4 Z- p2 }3 s- X$ B3 k/ U
蔥花         20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R  @, V+ p+ R1 q
【調 味 料】
4 I5 y5 |' U6 Y0 s$ D  i! x% L鹽         少許
& B# e9 L! Y$ N0 H1 f" l( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇8 y' U5 @2 V+ z$ O7 f& H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p" ^* o. M+ t6 ?
【做　 法】公仔箱論壇7 u" i# R3 Y3 H9 u
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。
8 ?" ?+ _8 m1 s# k- |2.鹹魚肉切丁，放入油鍋中炸酥，再撈起瀝油，備用。
/ `, b5 Z( M5 n" w# U: Xwww.tvboxnow.com3.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火放入雞肉丁炒至肉色變白。
  \# ~7 [$ l7 @3 ^tvb now,tvbnow,bttvb4.於作法3中續加入作法1的白飯、作法2的鹹魚丁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入西生菜及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散即可。

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9 ^0 M* M- ?* S. U肉醬蔬菜炒飯! `9 F& k  F, Q# M( U) P7 U2 y$ ^
【材　 料】2 U" M# a% s- H0 _, |6 g
白飯         220公克tvb now,tvbnow,bttvb. V6 N" \7 e6 C# w. S' Y
洋蔥         40公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T8 g" {- L6 A0 B) o' ~) l4 z
玉米粒         60公克
6 N! }& F9 T+ e5 y& w7 P) g6 L1 z! @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醬         1罐+ m; t+ g. F# d) [! N1 O. Y% h$ l5 L
蔥花         20公克, h7 E& @+ M2 g# Q8 h& [
【調 味 料】
! U8 }5 y" {, J* W鹽         1/8茶匙
" V* m7 e: d1 j3 nwww.tvboxnow.com黑胡椒粉         1/8茶匙
; O* i! x4 u" u$ Ttvb now,tvbnow,bttvb3 z& z* I$ W) F* k7 Q0 S; T
【做　 法】公仔箱論壇9 H+ Z1 V% m, v1 d
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 O7 w+ T: J" L; [0 B9 N
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉小火爆香洋蔥末後再轉回中火。. k% j7 p/ O, f% H8 ~( g" t
3.於作法2中續加入作法1的白飯及玉米粒、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入肉醬及所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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, W$ c' \$ d% c+ a' G
茄汁鯖魚炒飯tvb now,tvbnow,bttvb$ ~5 E' X; [3 B1 S$ i7 g9 y4 h
【材　 料】
" Q* V; W) ]0 f' J) s, ^  i$ I% _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯         220公克
* \0 }  [5 I$ w$ |tvb now,tvbnow,bttvb雞蛋         1顆tvb now,tvbnow,bttvb3 @5 T3 u' \, T: f4 B
茄汁鯖魚         1罐) O+ e: I3 L# ]7 b8 H
青豆仁         30公克公仔箱論壇; b1 G* Z* }0 ~7 i4 J
蔥花         20公克
! _7 K+ l( R( Iwww.tvboxnow.com【調 味 料】tvb now,tvbnow,bttvb' j; r( G9 o' {+ E$ Y4 w
鹽         1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb( d  q8 q# R7 K, ~3 _7 ?
黑胡椒粉         1/8茶匙
, U) u0 A$ G4 @; i6 A) n/ m7 w: \9 g$ h) Etvb now,tvbnow,bttvb鯖魚茄汁         2大匙www.tvboxnow.com' U% s% e" {, {# v+ h: o5 Y

/ A& u! k+ M' ]) M# Q( \3 K公仔箱論壇【做　 法】
6 e/ b/ a- ^, y: o% {) C/ D+ @  Rtvb now,tvbnow,bttvb1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。# }3 h1 B2 G, O- a
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固。www.tvboxnow.com" K! P4 X1 v& w1 f% R7 p
3.於作法2中續加入作法1的白飯及鯖魚碎、青豆仁、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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www.tvboxnow.com! _. e. A( h3 o: z; w
肉醬炒飯
. L/ p! r3 @8 O# D; {4 ^www.tvboxnow.com【材　 料】
) a; ?! D+ [/ R' E6 B罐裝肉醬         100公克公仔箱論壇6 ~; Q) k! Q# F
雞蛋         1顆
* o+ A5 g/ g* m2 A5 O. ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔥花         1/4匙
3 k, Z: D* v; x9 h; _9 b! z1 ]www.tvboxnow.com肉粽         1顆公仔箱論壇4 j' D! @/ S  V
【調 味 料】
, v! U1 _* V- c2 k8 Dwww.tvboxnow.com黑胡椒         1/4匙
4 z6 l! u( `  ?
/ T) ~3 `9 z9 m0 L9 B【做　 法】公仔箱論壇$ P) N5 x, N' M) W, L$ q$ L% G. _
1.雞蛋打勻成蛋液備用。
7 V) |" `- P2 j2 k$ ^tvb now,tvbnow,bttvb2.熱鍋倒入少許油燒熱，倒入作法1蛋汁以小火炒熟。
2 [6 ~/ z: V$ Swww.tvboxnow.com3.於作法2的鍋中加入罐裝肉醬、肉粽和蔥花拌炒均勻，最後加入黑胡椒炒出香味即可。

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9 s- o0 l, t! P" c6 J; H  x6 d5 Z! w) Stvb now,tvbnow,bttvb三色鮮蝦炒飯
3 o: g  {3 |- }【材　 料】/ `; n& [6 h: S
蝦仁         80公克
1 E* p* G* R, ^% d3 N' m. k1 Wtvb now,tvbnow,bttvb三色豆         30公克
( O" N; i! t/ Q+ @& U) `白飯         100公克www.tvboxnow.com* y9 [- _! {2 s9 d' c$ ~+ u9 r
雞蛋         1顆
( z4 s  z1 j2 u9 l8 K+ R* L! hwww.tvboxnow.com【調 味 料】
" ~; S8 S4 N& Y/ y! ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醬油         1/4小匙公仔箱論壇' U* ?" Q& Z* f* P8 K
       
( R- |% C$ Y$ h/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】
) K$ f& T0 Z% S. k% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.雞蛋打勻成蛋液備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 _2 ?/ P0 `$ l7 U
2.熱鍋倒入少許油燒熱，放入作法1蛋汁以小火炒熟，再加入蝦仁、三色豆和白飯炒勻。
9 f, B( G; b+ v; r7 Y! U: pwww.tvboxnow.com3.最後於作法2中加入醬油炒勻且有香味即可。

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tvb now,tvbnow,bttvb2 x- ?0 X5 l: C" i5 l. \
肉絲蛋炒飯
& c5 D$ c# o# O8 x" Y8 R【材　 料】www.tvboxnow.com/ U" @) x7 f$ S5 Q1 U
白飯         220公克2 L' N: V& y2 V+ h7 r
雞蛋         1顆
/ x; p- E4 C3 t6 O7 w3 M; [( Swww.tvboxnow.com肉絲         60公克
; Q7 f( b- G/ p  u* L) u1 F紅蘿蔔         40公克www.tvboxnow.com; `( Q. V( W2 ~3 O" X
高麗菜         60公克www.tvboxnow.com% h/ E- y! p9 E- ^
蔥花         20公克
+ \8 [$ J/ b) m( B4 p& Ztvb now,tvbnow,bttvb【調 味 料】
+ l( P' e8 W! |0 P0 b鹽         1/8茶匙公仔箱論壇4 B( {( i2 ^& b
白胡椒粉         1/8茶匙公仔箱論壇2 v  k# j# v/ h5 N

( x$ i! r/ j6 m$ |# {! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【做　 法】公仔箱論壇5 r1 O& U, O# J3 C% Z, E
1.將白飯放入大碗中，灑上約20㏄的水，用大湯匙或用手將有結塊的白飯抓散，備用。' K8 M, c: H/ @  g
2.熱鍋，加入約2大匙的沙拉油，輕輕搖動鍋子使表面都覆蓋上薄薄一層沙拉油，轉中火倒入蛋液，快速攪散至蛋略凝固，再加入肉絲炒至肉絲散開變白。2 D' C5 l( D; d7 S, T
3.於作法2中續加入作法1的白飯及紅蘿蔔絲、高麗菜絲、蔥花，用鍋鏟將飯翻炒至飯粒完全散開，再加入所有調味料拌勻，持續以中火翻炒至飯粒鬆散均勻即可。

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美奶滋炒飯5 J& a6 \" ]# F
【材　 料】
/ o  A0 L7 r: H8 c2 Z公仔箱論壇白飯         1碗+ N- u- Q- W8 s2 N5 i0 O2 Y
雞蛋         2顆公仔箱論壇& \# x7 N8 S0 d* g' W
西生菜片         20公克
0 \+ N, Z3 ]6 |$ f: L# Ztvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁         10公克5 f- k0 {3 E1 x. {, D$ g# F: W4 z
洋蔥丁         20公克www.tvboxnow.com- W& {% D1 c1 m3 G, F
豬肉絲         30公克$ d- A9 I" C( x
【調 味 料】
! K. o+ k) k( Q1 C% _# B( l6 Cwww.tvboxnow.com醬油         1大匙公仔箱論壇" \9 g& W' [/ ~' q) Q
白胡椒粉         1小匙www.tvboxnow.com5 P9 e7 ^$ e4 @3 x" l
美奶滋         60公克
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0 \0 A! D( I) i) z8 B8 m% y【做　 法】% |  u! u0 u" F% N* ^% O! F( \
1.雞蛋打入碗中，攪拌均勻成蛋液。$ u, F( ]4 F; j# P/ d" F
2.取鍋，加入少許油燒熱，倒入作法2的蛋液炒勻至水份收乾。0 o$ _4 @! c8 T: K+ r( J) T8 d
3.續加入西生菜片、紅蘿蔔丁、洋蔥丁和豬肉絲炒香後，再加入白飯和調味料（美乃滋先不加入）拌炒均勻盛盤，淋上美乃滋即可。