将工作留在办公室$ {0 G+ ?4 b% o/ c" m m
下班时尽量不要将工作带回家中，即使是迫不得已，每周在家里工作不能超过两个晚上。
Z' Z Y* y; ~$ m Q7 g3 q* Z 在住所门口放置一个杂物盒
/ _/ Z; E2 o) w! n- jtvb now,tvbnow,bttvb 购买或制作一个大篮子或是木头盒，把它放在住所门口。走进家门后立即将公文包或是工具袋放到里面，第二天出门之前绝不去碰它。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 j8 Q& v) c# K% p
回家后先静坐深呼吸公仔箱論壇8 ~" g6 u: k* X2 Z/ M& ?
回家后，最好花上3-5分钟闭上眼睛做深呼吸，这样就能够清醒头脑，卸下工作的压力。tvb now,tvbnow,bttvb" {3 s* h& o& U
将家里收拾整洁www.tvboxnow.com2 u0 H r' Y( L* w* C+ K. W9 L
一个杂乱无章的家会给你一种失控的感觉，从而放大了白天的压力。睡觉前花点时间收拾一下住所，第二天下班你就可以回到一个整洁优雅的家了。
4 v7 |% h& d- `" Jwww.tvboxnow.com 听音乐
* \& A" u M t8 o, O 在准备晚餐、支付账单或是洗衣服时放一些自己喜欢的音乐。欢快、好听的音乐能够给你在干家务时增添不少乐趣。
# ?$ k6 v7 c8 X; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 合理安排家务www.tvboxnow.com; h7 w6 T" x1 J( D
如果想要在一夜之间把所有的家务干完，你自然会感到紧张和焦虑。相反，如果能够合理安排或是将一些家务留到周末再处理，就能使做家务成为工作之余的放松手段。
" o Q, F o) w; B( WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 下班路上的享受www.tvboxnow.com. B. }/ V$ b! h& o! K2 d' X
如果是驾车下班，可以放自己喜欢的CD或是录音带；如果是坐公车或是地铁，则可以读一章小说……总之，下班路上花上几分钟做自己喜欢的事情有助于缓解工作的紧张情绪。tvb now,tvbnow,bttvb" f$ a/ U1 Q9 D0 c
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發表於 2012-1-19 03:26 PM
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