1、補水。黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 n5 I( c @ c X C
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2、排毒。營養豐富的黃瓜有益〝清掃〞體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
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3、補充維生素。黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。
$ X& I7 P U, k1 m/ d2 N1 x公仔箱論壇需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。tvb now,tvbnow,bttvb# Y1 M1 V I$ n( g" J+ U
& a' R9 v+ q# [0 r4、護膚。黃瓜富含鉀、鎂和硅等礦物質，有益皮膚健康。
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5、預防便秘。黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
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6、抗癌。黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，
" b% M9 c+ { ^. B# B& }. c# y可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。公仔箱論壇' @1 c0 r4 Y0 G6 B2 F) n9 O
) a* O. k2 u( ?! T) _% s7、預防糖尿病，降脂穩壓。黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，( ?8 I) Q6 i- o& n" R, I' K% i9 Y/ o
有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~( W% o3 K$ M8 A
黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。tvb now,tvbnow,bttvb' i# ?' \; f' L
5 u% J# Y& r" @# dwww.tvboxnow.com8、清新口氣。黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。1 z' m2 _) T$ T* o) c( x
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9、順發亮甲。黃瓜中的硅可使頭髮更順，指甲更亮更結實。, o- v5 X9 }$ f. N
其中的硫和硅還有益刺激頭髮生長。tvb now,tvbnow,bttvb) W- x. i: ]8 q( E- n3 F9 k
( L: u' f( q. u, U; Q9 m" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10、減輕關節炎和痛風疼痛。黃瓜中的硅有助增強關節結締組織健康。www.tvboxnow.com# Q; c. r4 I, u& l) }$ O
黃瓜與胡蘿蔔汁同食可降低尿酸，緩解關節炎和痛風疼痛。
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) e" V3 s; p* q1 ~$ G: m- F公仔箱論壇11、醒酒。黃瓜含有大量的B族維生素和電解質，
; _6 X# x8 i% N+ b可補充重要營養素，從而減輕酒後不適，緩解宿醉。- W$ x# T3 H& [% v) E- r4 ^4 X
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12、有益腎臟健康。黃瓜可降低體內尿酸水平，對腎臟具有保護作用。 |
發表於 2016-7-18 06:56 AM
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