肩膀很痛！」 www.tvboxnow.com+ k2 d; {. I5 g/ |
「晚上不能睡！」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N% m( U U9 W- K/ q s( {. C
「一動就痛！」
1 x# t9 k& M$ ^- L# wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「什麼事都不能做！」
3 r6 h. @( q- v「天啊～～～～～～～～！！！！」
8 Y. p+ f$ {" N5 t* w
# k5 d) d4 \! a! z( Swww.tvboxnow.com一、保持冷靜，莫驚慌！ www.tvboxnow.com* ^* d7 v( w6 J4 i' ?6 L- E
' o% o! _ T B& J/ ftvb now,tvbnow,bttvb五十肩沒有想像中的可怕，據統計，每一百人當中（不分年齡）就會有二到五個人有這個問題，也就是說，您的臉書好友若是有三百人，那就有六到十五人是五十肩，在特殊族群，像是糖尿病患者，則增加五倍。
8 \% |: l$ m3 U* o& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 J+ H4 _. O/ f5 f! wtvb now,tvbnow,bttvb五十肩好發在40至60歲之間，所以被稱作五十肩，原發性的五十肩原因不明，只知道是關節囊發炎，然後關節囊黏在一起，所以產生活動困難及疼痛的問題，五十肩也可能是因為曾經肩部外傷所引起，或是因故（骨折、隆乳、手術等）長期沒有活動關節而黏住造成，不管是原發或次發原因，請認明「肩關節囊黏住」的才是正港五十肩。
6 A: m3 j$ ^1 `2 r7 R6 C- n
$ `8 R& l3 W( m, ?2 F7 A+ n二、確定真的是五十肩，不是別的問題
6 I4 z/ c! \7 x) H公仔箱論壇
* Y/ O, y3 R3 I/ U5 l; a公仔箱論壇要確定五十肩的方法很簡單，一般復健科或骨科就診即可，若是不方便至醫院，可以用下面方式初步檢測： & a, \9 r7 P* k7 k- ~. D
( ^ {8 G P! Q【線上自我測試】點這邊線上自我測試！ 公仔箱論壇1 }: Y! g G! n' F6 V
- R% h h T" {; p- L! k或是只想快速知道，也可以用下面方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v7 p7 @9 p6 ~1 _% v1 l: r1 \! o. x
' d; f3 X5 J3 {6 g& J* Y$ Mwww.tvboxnow.com【五十肩自我簡易診斷】 www.tvboxnow.com+ f) k3 c* N: D+ [, E) c% S
tvb now,tvbnow,bttvb- ^# z- l Z1 g$ \7 y
必要條件： tvb now,tvbnow,bttvb8 T0 k* g* _ A, S/ _
* x, E; i2 U8 l! X8 G. j4 @* E$ xwww.tvboxnow.com1.40~60歲或是曾經外傷 tvb now,tvbnow,bttvb5 F# o% M6 T: T0 k% i5 Z
2.睡覺會痛
5 h$ M- Y. y+ M1 l0 K! \0 }tvb now,tvbnow,bttvb3.下面動作有兩個以上做不到
! c: \ X1 Z& R) d Dwww.tvboxnow.com
0 N( m( D/ Z/ W
7 b( X" ?+ Q7 w( I' m d( d( x( T" l公仔箱論壇% G& ?8 b) e6 Z& w* i
tvb now,tvbnow,bttvb3 [6 N/ k2 `- J" \6 b8 r3 y/ A
肩部不舒服，務必先確診，因為肩痛也可能是肌腱斷裂，再用力拉一拉，肌腱整個斷掉，那就要去開刀了。 公仔箱論壇4 A, J$ B# w# p W
5 R3 Y$ J; K$ w# f% ntvb now,tvbnow,bttvb三、積極治療效果好 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b) b" P5 P# M7 |
9 ^# J$ ~5 y3 Y* W( O2 f5 J每個疾病都有治療黃金期，五十肩也不例外。
& E' @0 E) u) M公仔箱論壇
, f; V8 f* n; K. w! P* }0 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五十肩擺著不快點處理，黏住的肩關節囊就會像黏在地板上的膠帶一樣，越久越難分開，黏得太緊，不得不用工具鏟除，但也會因此傷到地板。肩關節囊也是一樣，越黏越多所需要的工具就越多、時間越久，那還不如剛黏住的時候積極處理，免得小病拖成大病。
3 L. z# y8 @- V: S8 @; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 r* u3 Z: G, C; S公仔箱論壇另一個常被忽略的是週邊肌肉及肌腱會因為少動而萎縮，不信你看長期臥床的人不是瘦巴巴而是鬆垮垮，肌肉萎縮不用久，七天就開始了，也就是說，因為一動就痛的肩膀不敢動，只要超過七天，肩部及上臂肌肉便會開始痿縮，要練回來，並非易事。
$ J& o% N4 }9 H: Q' X7 V( e公仔箱論壇
2 l+ I7 g0 i5 j8 G7 L) n R公仔箱論壇所以，剛開始有症狀，盡早找醫師處理！ www.tvboxnow.com! @7 B4 O# ]$ G* K, N
tvb now,tvbnow,bttvb1 k5 `* y0 _& C D8 S) r
四、那種治療好？
. Q0 i" k& t& A9 Z% e公仔箱論壇
* i5 K# s8 X7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。每個人的需求都不同，病情也不同，醫療沒有那個「好」只有那個「適合」。輕微的五十肩（只有一點卡卡，痛還好），甚至不用到院治療，小心NG行為即可（五十肩居家復健NG篇）。中度的五十肩（有卡，某些角度很痛），可以進行物理治療，以溫和的方式漸進式將關節囊拉開，並保持日常活動度，認真復健，半年內會有改善。
( k. W# P( z0 g. `tvb now,tvbnow,bttvb& }- Z& A" T9 g
嚴重的五十肩（很卡、很痛、無法睡），請盡快接受您的主治醫師提供的醫療選項，現在無論是「關節鏡」、「關節囊鬆動術」或是「肩關節囊擴張術」都有相當療效，真的不需要讓五十肩影響您做其它大事。 公仔箱論壇& T# f b8 d1 h" h) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v( P2 m, b+ S
五、治療完保持適度活動
% B! V2 W$ D5 e7 ?4 }tvb now,tvbnow,bttvb
) v, C- V6 A& }+ q7 W4 P, K不管是那種治療，都需要肩友保持活動，因為五十肩是肩關節囊「沾黏」造成的，而未接受擴張術的肩關節囊內的出血濃度較高（擴張術是打入大量擴張液做為溫和分開關節囊的介質，會稀釋出血濃度），若是肩友不積極活動，還是會產生沾黏的狀況，治療的效果會大打折扣。
" X5 S+ E/ c! |9 j5 V. w2 Otvb now,tvbnow,bttvb+ S5 j5 M; I; U) \- U5 n
同時，因為之前疼痛少動，肩部的肌肉會較脆弱，過度活動會容易拉傷（類似橡皮筋久沒用硬掉），請肩友千萬記得，活動時「剛剛好」就好，不要過度，也不要不動。2017年已經來臨，希望每位朋友在新的一年，都能事事順心，有健康好用的肩膀！公仔箱論壇 {/ I$ B8 s, ]$ W
8 u6 z1 @5 b3 _$ E$ C m v公仔箱論壇6 K) g+ A8 y6 x
0 C x# _/ g8 f1 m4 `
www.tvboxnow.com2 B. l3 p) G3 N r) O3 a: Z
7 ^- Q: U) n, A O! x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! f' @: [1 G6 g/ k
1 c6 H4 P5 D7 J1 ywww.tvboxnow.com健康／許嘉麟（復健科主治醫師） |
發表於 2017-3-3 11:36 AM
| 
