每個人都知道運動對身體健康的好處，無奈現代人生活繁忙，尤其上班族幾乎一天8小時都黏在辦公椅上，
. |/ O8 b9 J6 p. y: X9 P- U+ ~0 o根本沒什麼時間做運動，就連想去操場跑個步，都嫌從家裡到附近國小的路程實在太遠太艱辛。' i3 r8 p8 i% q# n: U! }2 D+ G6 X
但小心如果久坐不動的話，不僅臀圍變寬，血管老化，最後連心血管疾病都找上門！ 公仔箱論壇0 S. N3 c& V% W7 ~. Q
! y+ A0 c+ d) F% ?5 Q0 Q/ }8 y0 k8 ]tvb now,tvbnow,bttvb首先完全放鬆肩膀跟手臂的力氣，只要腹部用力，接著只要在原地踏步就好。www.tvboxnow.com' c0 l1 r( v# l1 {7 k
此時整個人的手臂和上身會自然擺動，外表看起來就像是殭屍一樣。
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8 ?8 q# d2 e8 [) [( l6 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一天3次，每次1分鐘，有效預防心血管疾病、血管年輕化
# p4 K1 A+ B. ?$ M$ l+ ]- a& }www.tvboxnow.com每一次的殭屍體操分別是1分鐘的擺動+30秒的休息，一天可做3次。
. p2 b, c8 X0 i" N& i8 Stvb now,tvbnow,bttvb當在進行殭屍體操時，血液循環會加速活化，
1 U6 v* t( G. y9 q. ~! F: I製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮（NO），
% @$ l/ Z& R* Z$ ^5 q因此能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
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6 L( T# O- e0 t, m* jwww.tvboxnow.com而日本保健節目「駆け込みドクター！運命を変える健康診断」（暫譯：保命醫師！改變命運的健康檢查）
/ w8 W1 f j2 C, @2 `# Jwww.tvboxnow.com實際請了5位來賓讓他們持續做1個星期的殭屍體操，
* O- F; G( o' Y" @) E經過檢查後，結果發現每個人的血管年齡都變年輕，
! f6 c5 _" y" j+ e: a. x5 j$ [6 F" E其中1位來賓的血管年齡甚至減少了9歲！ k$ F2 D( E. X6 r' y3 N; \
所以還在等什麼呢？
0 T8 |' m: e1 O) \9 ~www.tvboxnow.com快離開辦公椅動一動，成為一隻健康的喪屍吧！ |
發表於 2017-4-10 09:59 AM
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