老是昏沉沒胃口？全身痠痛，傍晚水腫，小腹越來越凸？總是喝冰飲、開冷氣，容易手腳冰冷？最愛麻辣鍋，痘子冒不完、口臭體臭纏身？以為能擺脫了便祕，大便卻濕黏不成形？別懷疑，你可能已經被「濕氣」纏上了。 9 \, ]) j$ Z1 ]% V9 ?
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k! |5 s Q% b6 D0 C: H
「濕氣」是中醫說法，乍聽之下可能有點奧妙難解，「『濕氣』就像是一個代謝產物的概念，」陳曉萱中醫師解釋：「吃下肚的東西無法代謝掉、只要是身體代謝不掉的廢物，都會變成一種『濕氣』；例如多餘的油脂代謝不掉、荷爾蒙代謝不掉，留在體內就會造成一些不舒服。」這些不舒服，可以讓我們知道體內有濕氣正在伺機而動。
/ A# Q/ q5 u& stvb now,tvbnow,bttvb) Y3 }- A; i$ H- B8 A5 \' x
若沒有及時幫身體「除濕」，等到累積成痰、瘀，最後多是疾病纏身。陳曉萱中醫師就指出：「所有的慢性病、高血壓、高血脂等，都是因為『濕氣」無法處理。」
" p% L W @- ], O- ^! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; k# V9 Z! t h! s' R3 E7 ~tvb now,tvbnow,bttvb濕性致病三階段——濕、痰、瘀
Z& Z, C2 l9 t) z8 q+ c) ltvb now,tvbnow,bttvb8 z5 B H. ~: B
Step1 根源→濕氣（寒濕、濕熱）
* m) _/ r( I6 B6 p& z" ]% q公仔箱論壇
8 ?, L o# e; c0 e: ?6 [飲食、生活習慣與環境因素，都可能造成體質改變、累積濕氣。 ; e8 j3 `! i. _) _1 B
- B# A0 Q' ~7 b; {( x* YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒濕：如果喜歡吃冰，造成脾胃虛寒、代謝能力下降，再加上吹冷氣、少運動，環境濕度高，排汗或大小便不暢，體質易偏寒且累積濕氣。 www.tvboxnow.com8 [2 {5 M6 ?" B3 E
7 G& H! W. M. X1 D8 o/ H: @濕熱：如果愛吃重口味、甜食，攝取太多鹽分、糖分、油脂、刺激物，又經常熬夜，使代謝功能無法正常執行，體質易偏熱、有感染發炎現象且累積濕氣。 9 e& d8 `& m! r- C
2 R' E2 a) t( a, @& o8 l( Nwww.tvboxnow.com★ 若體內已有濕氣，又大吃重口味、燥熱食物或熬夜，濕氣化熱就代表有發炎現象，體質也會轉為濕熱。 公仔箱論壇$ j6 z+ V, j9 ~8 U" ^; @
J* d9 X6 T' G5 f- v0 X9 wStep2 濕氣→痰濕
* x: [! f P0 n% B& c5 d! o% @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb' z6 l3 @+ p; d
體內濕氣沒有處理掉，導致循環代謝逐漸變得不順暢，而多餘的脂肪、血糖、尿酸、荷爾蒙等體內廢物也持續堆積，形成濕滑黏稠的物質，例如濃痰、白帶、肥胖、三高等。 1 ]4 O: R( ^" E. Z% e
+ k' D" c2 ^# M0 y/ htvb now,tvbnow,bttvbStep3 痰濕→痰瘀
7 _( U% p3 _9 a8 Etvb now,tvbnow,bttvb* m/ T2 h8 k4 l$ v
體內廢物堆積呈固體塊狀物質，例如血栓、脂肪肝，甚至到達阻礙循環的程度。 www.tvboxnow.com1 V5 L* P; p, {8 T9 T x2 T
1 Y/ v: ]# ~9 f, o6 H5 ^" N2 E
夏季有效排濕，還能遠離秋冬心血管疾病 tvb now,tvbnow,bttvb, c4 k5 w$ f) ~2 A
# m+ i, z0 @& i; \4 J! s公仔箱論壇俗云「春生夏長，秋收冬藏」，點出四季養生相互影響的關係。「冬要藏，就像動物要冬眠，這時不會有發散的行為，而是要養陰、打好底子。」陳曉萱中醫師說：「打個比方，春天種籽要發芽，秋冬的時候就要給土地營養，春天發的時候才能發得好。」
9 h7 S) ]1 D( P, Q# z公仔箱論壇- e! Z% T) R/ n% Q8 K/ W9 m
至於消除濕氣想要事半功倍的關鍵秘密，同樣隱藏在這句話裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q: w' U. u; j, l6 b1 ]
: d2 H+ V8 h1 z9 Q; O
「其實夏天陽氣旺，是排濕最好的時間。」陳曉萱指出：「如果夏季濕氣沒處理掉，冬天相對低溫，這時候要排寒、排濕更困難，就容易讓濕氣留在體內，久了代謝問題變嚴重，怕冷、濕氣更難解，精神更差，慢性疾病發生率也會變高。」
4 E& \7 a# z0 g: u$ h! i6 O9 B) Q# C8 b* n; k G# N
尤其秋冬氣候變化、溫差大，血管容易收縮，血壓也比較不穩定，心血管疾病的發作與死亡率一向最高。血管老化、瘀塞正是濕氣在體內不斷累積的後果之一，如果可以把握夏季排濕好時機，做好平時的保養工作，就能趁早遠離穩坐國人十大死因的心血管疾病。
3 @. W* X0 Q' M- U# i3 zwww.tvboxnow.com公仔箱論壇1 s8 z: C& g( }+ o9 m, ^/ _7 ^
4 y9 I2 `7 P3 @4 _tvb now,tvbnow,bttvbwww.tvboxnow.com9 |8 C* y2 M7 S0 b
3 B. u3 ~/ {* D公仔箱論壇1 e5 v! D) G2 f$ `$ m" w7 L9 Z/ k [! E
: O: r- Q6 y$ ]% q% r7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t; L. A2 s( e0 P+ N! B- b. |. U; X8 Stvb now,tvbnow,bttvb健康編輯部 |
發表於 2017-6-5 12:09 PM
| 
