下背痛所是指腰椎、腰椎及臀部的疼痛症狀，有時會伴有膝關節痛或不適，甚至伴有坐骨神經痛，中醫針灸康復臨床醫學博士黃怡表示，下背痛常常是間歇性出現，疼痛可能局限性或彌漫性，有些下背痛患者屬於輕微酸痛，有些患者較為激烈，可能會痛到無法自然行走，甚至會臥床都會疼痛，是現代人常見的病症。
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黃怡表示，姿勢不良例如蹺腳，容易導致下背痛，因為蹺腳時，一腿搭在另一腿上，腰椎為配合蹺腳而旋轉偏側，常見第三、四、五腰椎錯位，導致下背酸痛。
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另外在常高跟鞋的民眾也容易有下背痛的情形出現，因為有穿高跟鞋會使腳跟提高，全身重量大半壓在前腳掌上，容易讓人體的第五腰椎凹陷，壓迫神經，而且穿高跟鞋時，讓小腿更細長，也容易導致使雙腿較無力，所以穿高跟鞋久後，不僅腳部疼痛，而且腰椎酸痛，下背酸痛。
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& L1 Z+ A& w; I/ n公仔箱論壇另外男性則是常因為彎腰提取重物或負重搬運而導致下背痛的情形，當人體在彎腰時，腰椎需負擔上半身的重量，假設1個人重80公斤，上半身重量就超過40公斤，彎腰時，就算只是拿一根螺絲，腰椎至少就承受40公斤的負重。
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因此常彎腰負重的民眾，常使腰椎錯位或椎間盤突出，尤其是第三、四、五腰椎錯位或椎間盤突出，輕者造成下背酸痛不適、膝關節不適或疼痛，若壓迫到坐骨神經，甚至會造成坐骨神經痛。* q s" I5 }* m8 | ^
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中醫也認為腎主骨，腎虛患者容易有下背痛的問題，中醫《內經》便提到：腰乃腎之府，轉搖不能，腎將憊矣，因此腎虛患者常覺腰部輕微酸重不適；《千金方》：「腰痛有五，所感不同：一曰陽氣不足，少陰腎衰，是以腰痛；二曰風痹，風寒濕著腰而痛；三曰腎虛，勞役傷腰而痛；四曰彎腰作實，傷腰而痛；五曰睡臥濕地而痛。」3 `' g i; W5 }- N: T) a9 | d
7 {7 u# u3 K4 X& S! t+ h黃怡提醒民眾要避免腰痛或下背痛，請儘量避免蹺腳或彎腰提取重物，以免腰椎受傷，引發各種疾患，另外像是骨質疏鬆患者及勞役人員更需特別注意自身安全，不要超過自身極限而引發病痛傷害。
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發表於 2017-7-20 07:06 AM
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