早安健康／陳建甫編譯tvb now,tvbnow,bttvb2 o7 E( Q0 t6 A2 u7 v5 R y6 d
tvb now,tvbnow,bttvb3 K" q1 l( ~4 X$ c; v, B/ z
喜歡到日本旅遊或是逛日系藥妝店的人，相信都曾對店內琳瑯滿目的眼藥水種類感到驚訝吧？據統計，隨著近年來智慧型手機及個人電腦在全世界越來越普及，眼部常有疲勞問題的人口也持續攀升，身為眼藥水製造大國的日本，去年的眼藥水在國內外的銷售市場合計已突破約136億台幣了。日本NHK知識性節目「ガッテン！」（台譯：老師沒教的事）近來就展開街頭訪問，發現大多數飽受眼睛疲勞問題纏身的民眾，都有無法鬥雞眼，甚至是略帶斜視的狀況。而節目中也請來眼科專家教導大家，如何一分鐘就擺脫眼部疲勞。 www.tvboxnow.com+ S' D* q# b& |" h- _* `$ _
# c9 v5 p7 X; G2 j" Y眼球肌肉負擔過重，腦部也會跟著疲累
/ x6 x. r6 Y7 I) L日本大阪大學醫學系研究科教授、眼科醫師不二門尚表示，透過斷層掃描觀察眼球的動向時可以發現，同樣是閉起眼睛戴上眼罩的時候，能夠鬥雞眼的人的眼球會自然朝向前方；而不能夠鬥雞眼的人，其眼球則會自然向外擴散。
3 j/ N. k7 M# mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _4 T! C2 N$ `: V
不二門尚解釋，這是因為眼睛疲勞者平常會收縮眼球靠近鼻翼的內側肌肉，並拉伸靠近太陽穴的外側肌肉，如此一來視線才能追著目標動來動去，但是無意識間讓瞳孔向內聚集，也造成了眼部的巨大負擔；而在閉眼休息時為了消除肌肉疲勞，眼球視線便會為了平衡兩側肌肉的負擔而自然往外擴散。
. n7 p% d6 L; u3 Z# T, qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇- ]5 d$ E( A# Z u# x/ F
當控制眼球轉動的肌肉過勞，眼球就會在視線聚焦時不斷震動，甚至出現視線模糊、頭痛及眼壓過高等情形，而作為司令塔來控制眼睛肌肉運動的腦部也會跟著疲累。
V* o; p4 ?& `% n" x9 N) f4 ~$ \6 \2 h/ S! K+ _$ c
紙上畫一條線、一黑點就能輕鬆檢測眼力
2 ~) ?. Z; `2 j+ G' u在檢測方法上，不二門尚則建議民眾可以這麼做：
$ c3 m$ h! G# s$ M0 b! Q! O
7 m; ?1 z& l1 o# }. N1. 將紙張擺橫並在中心畫出一條線，距離靠近自己的邊上十公分的距離點上一點。將紙張舉至與眼睛下緣呈現水平的高度後，直直地盯著點上看。
& z& a6 O$ @+ i: x `tvb now,tvbnow,bttvb
! F2 Z) P. f# k: n. t0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 因為左右眼與臉部中央的距離差，此時眼前的直線應該會分為X狀的兩條。若能將中央的點聚焦看成一點超過十秒，就表示你的眼睛轉動的能力沒有問題，眼睛也較不容易有疲勞的問題。若是不能將兩個點聚合為一，則表示你的眼睛可能過勞了。 3 T; n( h" z& t3 c! b# ~" L
7 P# f \- d1 {, ~3 I$ N2 Q用眼一小時就閉眼一分鐘 快速緩解眼部疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb7 q, K. B# t& S- A8 I
談到如何改善眼睛肌肉的疲勞，大阪大學醫學系研究科的特別研究員廣田雅和（広田雅和）則表示，其實只要記得每用眼一小時就閉上眼睛休息一分鐘。如此一來就能夠緩解眼睛聚焦時，肌肉過度用力所造成的震動。而節目上也實際找來一名無法鬥雞眼的女性做測驗，在連續玩手機遊戲一小時後，徹底閉上雙眼一分鐘，該名女性的眼球便不再震動，兩眼瞳孔聚焦時，向內靠攏的幅度也有增加。 % J3 j9 J) G+ K0 p! i! B
www.tvboxnow.com2 x' n% y: F0 O6 _
若是這樣做還無法改善，那可能就有較為嚴重的斜視問題，廣田雅和也呼籲民眾，此時應該盡速就醫尋求幫助。 |
發表於 2017-8-8 10:51 PM
| 
