享受生活的50種方式

01.收集快樂記憶
快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。
記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
02.說說貼心語 www.tvboxnow.com. t; e: y6 q* a! l8 h: J
人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。 " B9 {  F  P  W7 I; Y4 @4 c
比如 :孩子我要你比我強。我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。公仔箱論壇+ g! \6 L  K+ K2 D
03.多繞一點路 www.tvboxnow.com5 {' z6 f2 v: E" {! y1 t
新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省道; 在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。www.tvboxnow.com7 c0 ^1 x* \7 ~/ h" b5 n9 t8 p  Z
04.刻意做一些無聊的事
如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是最平常的事也會有新面貌。
比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者是高興地做一件無聊的家事。! V) L' s* U+ W3 d  d# H$ C5 t
05.不出版的地下文學
思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的窗口。
開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
06.找人幫你丟東西 tvb now,tvbnow,bttvb7 Q# x8 G# i% }: G
捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣東西，是否還想擁有。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ^, h. n0 C1 a3 b
對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥應該隨時分成四類 :該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後 to do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。/ I7 S+ f7 p5 z" n
07.跟爸媽聊聊家族史
關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。公仔箱論壇4 L/ T1 O8 o0 @3 r& M2 v
跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。公仔箱論壇9 t. z  W0 n, e+ [4 U
08.為自己做一件事公仔箱論壇0 _& m( e' x0 Y, `. P9 T7 D
  找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自己。
有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，比如 :選一件有趣的活動，一有空就去做; 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶 );或是原諒自己的過錯。
09.每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，重要的事自然而然會浮現。
比如 :每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會被打擾的時間。
10.在家賞野鳥公仔箱論壇8 ~0 y4 w" k, M( H9 ^1 |
想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U. c& y  `$ P) F8 c7 Q% o9 r2 U
11.消費EQ ' [$ p& J7 M2 p# h7 N+ N5 T& C
經濟不景氣生存法則 :做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東西、避免負債。tvb now,tvbnow,bttvb' w' E) R/ \7 E! x/ E; P8 j
消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細算者逛街，來提高自己的消費 EQ。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( _8 Q8 g7 J' Y. k% o  o9 X& b1 x0 F1 J
12.簡單穿出品味公仔箱論壇3 Y) b0 k' ~9 @) U7 n  A6 c2 d* B
好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很好的方式。www.tvboxnow.com. J( A. L/ |7 o7 I, J
13.用種子造一座小森林 ) P" r# b/ I; s: K+ i
將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
14.讓每一天都有點獨特
處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的服飾，穿上完全不同的服裝。活得非常 HIGH，又非常COOL!
15.說 (我愛妳) 4 v& n; L% ~; n' a: ^7 p8 A
每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，讓他感覺你愛他。www.tvboxnow.com- I( c9 x7 Y/ o$ r
16.公車旅遊家 tvb now,tvbnow,bttvb) I, l' Q2 A; I6 U
帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
17.美的饗宴 www.tvboxnow.com6 d' f4 c( z, E# W* I1 x/ U
選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊照、自己作品、小孩塗鴉，拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。 7 ~6 T4 Z2 }9 D& {+ I$ {6 W
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18.辦公室生存之道
動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。

19.一分鐘的春天公仔箱論壇5 G" F4 P. c6 l3 {" Z
放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。www.tvboxnow.com1 m. ~! n# w! `+ a' G1 G) z
比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。 www.tvboxnow.com( A- f3 r  A& s
花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。tvb now,tvbnow,bttvb! E# Q  L, G3 C$ O1 U  J9 f4 Q0 d1 @. ?

20.為自己記功
列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做的事，來為自己打氣。9 ^1 W+ @2 k- k% q, ], r  K' G; L8 N
把自己的優點及做過的了不起的事，寫在 3*5卡片上，當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。

21.舉辦跳蚤市場
跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，和朋友或家人進行 (冗物交換) ，送出舊衣物，成立交換中心，同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀，做好資源回收。tvb now,tvbnow,bttvb9 d  a% Q9 i3 n2 U
22.除舊佈新，喜新戀舊
隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。 tvb now,tvbnow,bttvb  `" P) E0 l4 g3 g6 \8 e
23.拍全家福公仔箱論壇# J- ~8 J8 c/ }2 D! R+ j
珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。 www.tvboxnow.com# N' x) Q, @) S' F

24.給自己一個戀家的理由公仔箱論壇. m: M) N9 t6 @3 j, L* O* r
改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。www.tvboxnow.com' w  y) d; b4 C) q
在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶新風景的好心情。

25.城市健行
到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R. s: j6 M8 E" l2 W" M
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26.用音樂洗滌靈魂
買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當背景，在家裡野餐。( J+ g7 d; s. S" L9 P; Y( j
或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。

27.收集幽默 www.tvboxnow.com: J# m* h! o8 b; @
笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。0 N# z. u* `# L
工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標 ;收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。2 k" ^& `7 e: p( K1 z8 p. f% y' W+ S
28.搭老公便車回家 $ w( U) y) Z/ ~; W2 r
善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會多，自然能同甘共苦。( O) F; N# v. G; |+ b
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29.享受洗澡情趣 ' v9 P: e0 o7 P8 v6 R& `
讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。公仔箱論壇# x& O0 [, Y" E& Q" u, Z' ~0 o. x
可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛 ;或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴; 用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力 ;在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
30.體驗平靜
人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。 ' T3 d, ]5 J! Q% A& d" |  q

31.開一個主題 party
舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一首詩，在宴會中加以朗誦。 8 }: A  y4 \/ |5 B

32.做惡夢大賽公仔箱論壇! T3 n, ]7 C! o+ T; P3 k
全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢較量。

33.希望銀行 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g2 ~/ b) A1 N, [( v! q( C. I+ Y
為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去實踐。 . C* }- Z% z* s+ V/ D1 L. {
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34.拜訪大自然 % Q: X1 f0 J7 w& G# l/ x4 N
大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成為自然觀察家。
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35.跟自我約會
新發現的解放感會讓頭腦清醒。: y" p: }9 y& ~5 g4 C$ T3 v
離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。

36.經營家庭遊戲空間 3 x0 ^0 r) ]  {; `. l& C
全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
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37.溫柔天使就是你
練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。0 n1 m4 y- y+ r3 `3 b( q& t
不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。

38.送禮三心《用心、關心、貼心》
禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
無形的禮物 (比如一句忠告，讚美的話) 則能啟發生命，帶來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂趣。
39.為配偶做些事# d6 H1 S) s$ I' b
2分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
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40.為孩子寫本愛的日記 1 K# @, x- G4 |' x, [
在孩子零 ~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後，當作他的生日禮物。1 Q; u7 `4 e  m- y- T+ N
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41.做一個未來夢  4 n6 O2 B/ m  u3 a. r+ p; V
在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。 * ]) l" b' Y, W. U2 @
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42.森林深呼吸
索取區公所、國家公園所製作的路線圖，進入登山步道、漫步清幽小徑，來一次森林浴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t+ i% s% ]; b, Z
擁抱大自然，難易不同，先由大眾路線入門，再進入健腳路線。1 l8 \9 R( `  v4 F) v

43.創意盒子
利用家庭或團體聚會，為菜單、休假方式進行腦力激盪。www.tvboxnow.com- u0 G# G8 b( _# W- x6 |: q
每月月初，花20分鐘把每星期至少要做的休閒活動安排好，買一些自己喜愛的活動入場券，承諾自己一定要出席。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 h* Z6 a- D9 Y, Q6 X6 z6 N7 D

44.在收藏中記憶旅行
旅行時做旅遊筆記，用文字或塗鴉記錄旅程點滴，收藏單據牌、票根、旅行飯店或餐廳的火柴盒牌、行李牌回來後用彩色筆在照片後面寫生話，寄給親朋好友，代替千篇一律的明信片問候。 + U6 V0 u0 V! r8 x7 [& n

45.單車遊街
每星期選一天騎腳踏車 ,遇到很吸引你的地方, 就停下來駐足欣賞一番。% O3 O: C. O% V& q
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46.找個醫生交朋友
他能耐心傾聽病情，清楚告訴你可能的病因，當要採取某種治療方式時，不管是打針或手術，也會與你討論可能出現的問題。
如果病情無法徹底解決時，還能提供轉科諮詢給你最佳照護。) s- C7 m) U( o7 F% G) R# ?

47.睡得舒服
睡眠佔了人生三分之一的時間，沒有這三分之一，就沒有其它的三分之二，充足和高品質的睡眠，才是一天精神的最主要來源。 tvb now,tvbnow,bttvb) A6 l' O+ P" @& F

48.創造家人共同記憶公仔箱論壇0 i2 l/ C* U& P  K1 k, j# E
用不同的聲音、影像、氣味來紀念共同相處的節日，不一定要隆重舉行慶祝，但一定要色香味俱全，中秋節的月餅與月亮，過年熱鬧滾滾，透過不同記憶，讓家庭共同的記憶更加豐富。
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49.做別人生命中的貴人 www.tvboxnow.com* R* s$ G3 a4 S$ j! X
做一名愛心股東，告訴自己 :我可以多做一些。8 j3 T- k; T  A! f
需要義工的場含有 :圖書館還書上架、撿取公園內亂丟的雜物、幫助中風的病人、為盲人誦讀書本及雜誌、認養家居附近的公園綠地、捐血、義務為鄰近的小孩當家教、探訪監獄.替鄰居的老者跑腿，陪伴話家常，打開別人心內的門窗。

50.列喜歡清單
每一件喜歡的事都讓人心情舒暢、歡愉，但是人總是注意自己所缺乏的，總是忘記自己曾擁有的、曾享受的，藉著回味喜歡事物的遊戲，可以幫助自己看清周遭，使我們感恩，微笑面對所遇到的一切。

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