想要長出健康的頭髮，必須把過盛的「風」壓下來，讓循環變好才是。阿育吠陀認為，不只人的體質，就連食物也因「風」、「水」、「火」比重的不同，各自擁有不同的屬性。選擇對的食材用對的方法吃，對能量的平衡、循環的順暢，都有很大的影響。
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想把不斷增強的「風」壓下來，最好的食物就是「白麻油」、「優格」和「綠豆仁」。建議最好是在常溫或溫熱的狀態下吃它。此外，配合肉桂、孜然、薑、茴香、豆蔻等香料一起攝取，可以讓身體溫暖起來，達到更好的功效。不過，如果把白麻油拿來炒菜，「火」的能量就會太強，因此，料理的方法也應注意才是。
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另一方面，有些食材要盡量少吃，比方說辣椒、乾貨，或冷凍食品等加工食品。這些食物會讓「風」變得更強，嚴重損害能量之間的平衡！再者，酒精、咖啡因、鹽分攝取過多，也會造成「風」和「火」的增加，切記不可多吃。+ [! P* @2 } B _9 Y8 v% I5 I% n
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白麻油tvb now,tvbnow,bttvb2 n* }4 u9 n9 h8 R1 `, ?1 e6 U
屬性為「火」的白麻油，若要拿來吃的話，最好不要加熱。因為經由腸胃被吸收進人體的話，「火」的能量會變得更強。還有，雖然同樣都是麻油，但黑麻油用的是炒過的芝麻，所以想要把「風」壓下來的話，還是白麻油比較有效。tvb now,tvbnow,bttvb. K+ }" C& P$ C; F Z
b$ S V9 x) X8 o a5 @$ \" W9 gwww.tvboxnow.com【建議的吃法】www.tvboxnow.com$ c8 q; v7 }5 V. j3 V$ H
切勿加熱烹調，拿它來涼拌最好。淋在溫沙拉上，可以更帶出食材的風味。
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$ u, p' k* [% Y9 P& t; V優格
* E: L; o' O( @& o& C( Otvb now,tvbnow,bttvb優格的屬性為「水」。早餐或午餐後吃一瓶優格，可以讓身體得到滋養，把暴走的「風」壓下來。阿育吠陀認為，它是適合冬天的食物，寒冷的季節若覺得體內「風」能紊亂的話，不妨多吃點優格。tvb now,tvbnow,bttvb8 u5 m, e3 s+ Y" \
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【建議的吃法】$ a. c$ V& m2 k+ Z5 J( x
吃之前先從冰箱拿出來，等接近常溫後再吃。優格出水產生的水分叫做「乳清」，它不只可以抑制「風」、調整「水」，還可以幫助身體排毒，因此，要連它也一起喝光光喔。加入4～5倍的水做成奶昔，會更容易消化吸收。
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綠豆仁tvb now,tvbnow,bttvb0 j3 P2 t1 R1 |' F7 J0 ]" D4 p: O
綠豆仁具有調整「風」、「水」、「火」三種能量，使其維持平衡的作用。這個食材聽起來可能有點陌生，其實它就是冬粉的原料，去了殼的綠豆。基本上，在進口食材店或大型超市都買得到。& z3 i N7 H4 [8 Y6 O% x
& T" c/ V- Y; r" F9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【建議的吃法】
4 {; P( A @& Q( A0 m公仔箱論壇綠豆仁稍微洗一下，不要泡水，直接煮來吃。做成湯的話會比較好入口，營養也比較吸收得到。建議加些香料、薑片和豆子一起煮，會讓身體更快溫暖起來。tvb now,tvbnow,bttvb' G+ B# k. i7 S# a
1 C4 P0 T( x6 F& A! @www.tvboxnow.comNG食品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u. q5 Q$ C. f* z
說不定你喜歡吃的東西正是讓能量失衡的兇手！？$ v% V$ V6 |5 N+ l" q0 g7 ?' k* W5 T
它會讓「水」和「火」太強！
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3 M7 P- R% q; E9 ?1 Utvb now,tvbnow,bttvb辣椒, L) v1 L' u/ [' P4 V& q
辣椒被消化吸收後，會把濕氣和火氣帶給身體，造成「水」和「火」的能量太強。而且，辣椒對調整「風」的能量一點幫助也沒有。所以應避免多吃。
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雖然方便卻不可多吃！公仔箱論壇. `# z: Q/ h. i8 e* ]: g; P
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冷凍食品# E7 l% `* K' m: }: ?( l8 p
便當裡經常可以看到的菜色。冷凍食品因為冰過，「風」的能量很強。要小心，盡量不要多吃。
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不要乾乾的就直接吃下肚
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乾貨
. t; [- k1 D% Q* | s" F+ I公仔箱論壇對日本料理而言不可或缺的海苔、柴魚片等乾貨，也算是NG的食品。經過乾燥處理的食品會造成「風」的紊亂。吃的時候最好用水泡開了再吃。 |
發表於 2017-9-22 09:06 AM
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