盛夏裡，火辣的陽光、悶熱的天氣易讓人心情煩躁，身體疲憊。如果能選擇幾項清涼的運動來鍛煉，不僅有益於排汗排毒、增強體能，還能讓心靈得到放鬆。
: O' T4 N/ g+ g" `9 x' r" Uwww.tvboxnow.com$ e) x/ I f* a, ~5 k) K
火象星座（牡羊座、獅子座、射手座）1 H8 C2 ?( Q/ e) z1 b& R( o7 m9 E4 n
最適合的運動：衝浪、泛舟、滑水
: o& E' j, n: Q2 r2 Ytvb now,tvbnow,bttvb火象星座的人容易興奮，喜歡從運動中享受刺激的感覺，衝浪、泛舟、滑水等挑戰自我極限的運動比較適合他們。這種運動具有「天人合一」的特性，不僅能讓人快速的融入到自然中，享受到清涼，還能讓人迅速獲得滿足感、愉悅感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i6 s" l, T2 |+ `$ `' [% N
提醒：雖然這種運動非常好玩，但是有一定的危險性。因此，一定要注意安全，不要做過於激烈的動作，要學會自我保護！
$ o* ~! M Q. L% s7 w2 ftvb now,tvbnow,bttvb
+ Q: \! _! r; \0 ^1 t' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。土象星座（金牛座、處女座、魔羯座）
* n9 {+ I0 P$ I' k- }- r% d" a+ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最適合的運動：瑜伽、太極拳、有氧舞蹈TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. M/ G3 o! Q$ L
土象星座的人內向沉靜，夏日不大願意出門，可以在家裡練習的運動比較適合他們。瑜伽、太極拳、有氧舞蹈這幾項運動，不僅讓身材曲線變得更柔美，還能平和心境，增強身體的禦暑能力。
2 L) x, c/ p) I. H8 H8 _6 U% C提醒：長期練習這幾項運動，最好搭配一些清淡的素食，有助於排除體內的毒素，達到減肥的效果。1 v' `. B) Z! l4 M- u$ J7 N
4 B4 q Z: ]7 u6 h5 `www.tvboxnow.com風象星座（雙子座、天秤座、水瓶座）tvb now,tvbnow,bttvb2 V+ C& w' C: q4 O; ^
最適合的運動：羽毛球、乒乓球、籃球4 ^% D& x# g" V
風象星座的人活潑，喜歡熱鬧，適合團隊活動，週末不妨約上一群好友舉辦幾場球類比賽吧！經常參與羽毛球、乒乓球、籃球等活動，不僅能增進朋友們之間的情誼，還能加強自身的團隊合作能力。0 i) P. M! J* Y6 K! |, g& P
提醒：由於球類活動所消耗的能量較大，最好選擇場地大、空氣比較流通的體育館內運動，這樣可以防止中暑。
* M) z$ f8 H2 Ztvb now,tvbnow,bttvb
0 L0 A. i& `' S5 v% `8 r( f水象星座（巨蟹座、天蠍座、雙魚座）
- G# _6 i$ a& ?公仔箱論壇最適合的運動：游泳、自行車、散步
8 @; e5 m5 F& t, ]* htvb now,tvbnow,bttvb水象星座的人重視感覺、思考，適合一個人的運動。散步能增強體質，平衡心態。游泳、自行車不僅能鍛煉人的平衡能力，讓身體的肌肉更健碩，還能燃燒掉體內多餘的脂肪，讓身材變得更苗條。www.tvboxnow.com3 c% c7 B6 V( b
提醒：晚飯後散步四十五分鐘，有助於腸胃消化，放鬆身心。另外，運動過後不宜喝太多水，以防身體的礦物質和能量流失過快。 |
發表於 2012-7-20 10:37 PM
| 