現代繁忙社會，晚婚婦女越來越多，因為工作壓力大、情緒緊張、重口味的飲食，加上已屆高齡不容易懷孕，紛紛尋求醫學幫助。中醫師則建議，其實婦女朋友在月經週期間，可適量攝取藥膳，包括補氣雞湯、桂圓紫米粥、山楂止痛飲等3種食補，可幫助調節生理與心理，成功達到受孕機會。
! ]6 N: Z' w7 i C1 P5 h
; W# o4 G' R L* u% S3 T3 ]" bwww.tvboxnow.com中醫師吳明珠指出，臨床上女性不易懷孕原因可以分為原發性與繼發性，臨床上發現許多婦女由於荷爾蒙失調、子宮內膜異位、多囊性卵巢、輸卵管阻塞等因素，造成不易懷孕。臨床發現，一般容易經前心情煩躁、便秘、腰痛的人，意即有經前症候群的婦女，建議可攝食一些幫助腸胃蠕動的食物，像是深綠色青菜、豆腐等。
- D. O# B/ U; j; W; F9 b' t/ a l: T$ |3 h) S+ R, N
此外，月經來經期間，可以吃豬肝、雞肝、雞蛋、牛奶，補充熱量，幫助子宮收縮；有時可以適當的吃一點甜食，但量不宜多，至於油炸重口味及生冷食物要避免。月經結束後容易頭暈的人，在月經結束後要多吃富含膠質與鈣質的食物，如黑白木耳，豬皮，海帶，髮菜，葡萄（乾），蘋果，魚肉，等幫助恢復體力。對於有些月經時常提前的人，要少吃辛辣刺激性食物，多吃青菜；而月經經常遲來的人，則要少吃冷食，在經期第1、2天可以吃薑炒雞肝或豬肝，多食用補血的食品。9 i! Q6 i5 V, q: A
6 F& @; ~+ e, p- R) ?# l5 N: Q3 O6 V【補氣雞湯】：
4 s! U) V5 s) H. f7 j1 L8 Bwww.tvboxnow.com
; O7 T+ p* T& l3 \0 P! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：母雞1隻，東洋參5錢，艾葉5錢、柏子仁5錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {9 [, |$ y) V/ l& G( c) Y3 u
2 a* [3 p( Q6 y9 R
作法：將母雞洗淨，切塊，同東洋參、艾葉（布包）、枸杞子30粒放入燉鍋中，大火煮滾後轉小火熬煮1小時，調味後即可食用。
" `8 z: M4 w: ~- q, J5 a5 Otvb now,tvbnow,bttvb" E. R( V* @ J, O& ]* q+ B
功效：補氣健脾，滋養肝腎。公仔箱論壇6 n- t3 v) j4 ~ P0 j; m1 h4 U$ n
" x& z* ~8 p* K5 k8 o+ M適合：容易心慌，睡眠不佳，經量偏多的人。
8 A5 ~8 V5 s' M8 ]2 {/ E8 B6 t0 a5 }% l8 O
【桂圓紫米粥】：
6 D. z% I+ m7 }5 G% e4 \ S" D$ Z
材料：紫山藥200克、紅豆50克、桂圓肉10粒、黑糯米50克、紅棗5顆、冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N& K; j/ o" V1 m
! X4 A1 o6 ?, Owww.tvboxnow.com作法：將紫山藥洗淨切細丁，黑糯米洗淨用水泡20分鐘備用。之後將山藥與泡好的黑糯米、紅豆放入鍋中加入紅棗、桂圓與適量水熬煮成粥，加入適量冰糖調味即可食用。www.tvboxnow.com! E$ ^7 u& j2 r6 `4 z9 {
* A: a# n+ r V- S; f3 ^公仔箱論壇功效：溫腎健脾、補血調經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 K& m% u6 k7 Q1 H
( l0 L) p% `/ Q9 y% atvb now,tvbnow,bttvb適合：容易頭暈疲倦、怕冷的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a8 a0 I) b8 M- R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) q0 X" y3 k: C6 `( |
【山楂止痛飲】：tvb now,tvbnow,bttvb* T% |+ K; Y& P& o& i7 h
公仔箱論壇/ \ h# F9 u" w' ?( S
組成：山楂5錢，生薑3錢，紅棗15枚。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! t! h/ o* }3 s. m. w& ^
7 x; Q) U, @! q. l: l用法：將上述藥材放入砂鍋中，加水1000㏄煎煮15分鐘，代茶飲。公仔箱論壇! v8 L- E9 Q' t8 h5 { |) Q/ [4 Q+ v8 S4 f
5 U+ [" x) ?) d, e2 ~/ B
功效：活血化瘀，溫經止痛。www.tvboxnow.com# I/ x" ?! @: J% Y1 Y' h- ~% E
8 c4 z& Q9 @% z) ?6 @www.tvboxnow.com適合：經行不暢腹痛。
) M$ ]" [$ v+ | a/ G% M0 Q' @; S1 Lwww.tvboxnow.com tvb now,tvbnow,bttvb4 l7 x" s6 n3 e6 [ G/ _5 h! x$ _
「補氣雞湯」具有補氣健脾，滋養肝腎有功效，可增加高齡婦女受孕成功機會。 |
發表於 2013-3-12 12:56 AM
| 
