現代女性中，10個女生即8個有乳腺問題，尤其乳腺增生和乳腺囊腫，身邊乳腺癌的可怕傳聞也越來越多。
7 {& s; N& \0 k4 v3 D' Jtvb now,tvbnow,bttvb隨著國人飲食習慣的西化，生活壓力大，女性乳房疾病發病率逐年上升，甚至連十多歲的少女也無法倖免。女性朋友們平時要避免傷害乳房的行為，有乳腺問題困擾的女性，可以試試中醫推薦的食療。公仔箱論壇! s; u) U! y \/ f6 g
【5大行為傷害女性乳房】：
5 |( X* H( F5 i8 E0 G. Ztvb now,tvbnow,bttvb1.高蛋白攝取過量，飲食不均衡
5 ^% z& C, L( v8 Q4 G4 s1 r/ W4 Atvb now,tvbnow,bttvb調查發現，生活水準越高的地區，患乳腺病的婦女越多。與這些地區的婦女，對高蛋白攝取過量，有一定的關係。預防乳腺病，應該飲食應以穀物為主。公仔箱論壇1 Z. e/ c2 A" `0 t
2.晚婚晚育，不哺乳
9 ]+ p* |0 ?+ r1 @6 R/ R8 E' Twww.tvboxnow.com實驗研究顯示，生一個孩子並正常哺乳的女性，70%會得乳腺病；生兩個孩子且正常哺乳的女性，只有20%會得乳腺病。雖然晚婚、晚育不是乳腺癌的危險因素，但在一定程度上會對乳房產生不良影響，增加乳腺癌的發生風險。因為婦女懷孕後孕激素分泌增加，且哺乳期婦女體內雌激素的水準較低，所以女性在30歲以前生第一胎並哺乳，比30歲後再生育的乳腺癌風險低得多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n1 K5 d# R: R: H
3.長期壓力大www.tvboxnow.com8 k$ p0 ?4 ~# y1 `4 L
現代女性既要兼顧家庭，也要保持工作獨立自主，每天精神都處於高度緊繃的狀態。專家指出，精神壓力對女性乳腺健康的影響最大，長期處於緊張、焦慮的狀態，對乳腺健康有害無利。
- i; d" E8 g% S; M5 b$ O公仔箱論壇4.硬擠乳溝
7 E" }$ p% j. `3 A0 G公仔箱論壇集中、托高等效果的內衣廣受女性歡迎，尤其是胸圍偏小的亞洲女性，常常需靠外力托高乳房、擠出乳溝。長期穿過於緊身的內衣，會壓迫乳腺管，導致乳腺閉塞。根據調查，200位患有經期乳房腫痛的婦女中，85%的人改穿無鋼圈的內衣，12周後乳房疼痛的症狀完全消失。! t0 ^" v" n' V. I. C8 ]
5.穿性感低胸衣吹冷氣7 ]9 N4 f& l, F, l. N
中醫講究「通則不痛，痛則不通」，許多愛美女性經常穿低胸衣服在冷氣房裡待整一天，且不注意保暖，乳腺收縮不通，容易導致乳房疾病。如果非要穿低胸衣服，在冷氣房內最好圍上一條圍巾。tvb now,tvbnow,bttvb4 g+ |# m% A5 p3 W. k p8 K
5個對乳腺有益的食療tvb now,tvbnow,bttvb$ r9 N1 g5 g% E* b& M
乳腺疾病與飲食行為密切相關，患有乳腺增生的女性可以透過攝取足夠的蛋白質，常攝取富含維生素和纖維素的新鮮蔬果，保持低脂、高纖維的良好飲食習慣等來控制乳腺增生。此外，乳腺增生患者還可以適當食用一些對乳腺有益的食療。
, ~! z0 o, G7 h. J3 O6 }& G公仔箱論壇1.百合山楂飲
& M: s! Y" k/ xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30克百合和30克山楂加水煎湯，代茶飲。特別適合乳房脹痛明顯的乳腺增生女性。
* w6 M+ F4 L1 O/ P, M- atvb now,tvbnow,bttvb2.海帶大頭菜*
+ y! H' A! a* \$ k0 |/ p公仔箱論壇30克海帶和15克大頭菜都切成絲，油炒後食用，對乳腺增生結塊有軟化的作用。
1 V: f( ~- S7 B) [; w) Nwww.tvboxnow.com3.二紅飲tvb now,tvbnow,bttvb5 `; T0 e7 m$ e) v. M; T
100克紅蘿蔔切片，10顆紅棗一同放入鍋中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次飲用，適用於乳腺增生伴咳嗽痰多的患者。tvb now,tvbnow,bttvb- f) m2 T4 R- n) ?( F! W3 z% Z8 _
4.冬瓜薏米湯
1 b' t& J4 `3 iwww.tvboxnow.com200克冬瓜和30克薏仁煎湯，代茶飲用，每天或隔天1次，適用於乳腺增生伴有浮腫者。* f, i* J! A' b2 Y3 s5 K! l
5.烏雞黑菇煲
2 }8 j% H1 X3 j( O烏雞骨一隻、黑大豆250克、黑木耳30克、香菇20克。將烏雞骨去毛、洗淨與黑大豆同煮、熬湯，肉熟豆爛後加入用熱水泡過的黑木耳和香菇，煮熟加鹽，飲湯、吃渣。適合乳腺囊性增生伴身體虛弱的患者。 |
發表於 2015-6-17 07:39 PM
| 
