【早安健康／趙迎盼（中國中醫科學院西苑醫院消化科主治醫生）】 理氣散寒，和頭痛說掰掰
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心氣不足的女性可表現為頭痛。現代女性工作、生活壓力大，常常出現頭暈、頭痛症狀，檢查時卻沒有器質性病變，這都是氣血運行不暢的表現，有些頭痛是由感受外邪上犯清竅引起的。焦慮、用腦過度、休息不足都會導致心臟的氣血運行不暢。中醫將頭痛大體分為氣血不足型和外感風邪型。氣血不足者平日宜多食動物肝臟、枸杞子、紅棗等；外感風寒者可適當食用白芷、蔥、薑等。
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. q. x+ l+ D- p0 Q' T2 [3 lwww.tvboxnow.com山楂決明薑菊茶 % S+ l4 K( W" }& \- d9 C3 E
可代茶常飲，但生理期不宜飲用。
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材料 6 w" p( z0 X; l+ j# K
山楂、決明子. . . . . . . . 各15 克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ] P! l5 B& V+ z
薑黃片. . . . . . . .12 克
) e& W6 H* L8 i5 Ewww.tvboxnow.com菊花. . . . . . . .3 克
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) t. f/ e4 e2 ]& N' N8 l作法
; H( M' ]- w, ]! h$ h. J0 swww.tvboxnow.com1. 將薑黃片、決明子、菊花洗淨；山楂洗淨，去核。 0 t) i1 E a2 y' E$ A
2. 將上述材料放入茶壺中，用開水浸泡，加蓋悶30 分鐘，代茶飲。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( I( B) S$ }# v% v
) [6 U& H/ M8 s) d調理作用-寬胸理氣、活血化瘀
7 p7 d- d" \( H; q適宜季節-春季、夏季
) i* J# e6 n' S5 Y: b% i/ A適宜體質-血瘀體質 % `1 e9 t: G) y9 P
! E( d( u! g% w) cwww.tvboxnow.com女中醫這樣說 www.tvboxnow.com, o7 X, \9 u5 A( W$ V1 a
山楂可健脾開胃、消食化積、活血散瘀；決明子清肝瀉火；菊花疏風散熱；薑黃行氣破瘀。脾胃不好及經痛的女性可以多喝此茶，不僅可防治頭痛、經痛，還能健脾開胃。 " d4 f5 x. ^+ r0 s$ s' K4 ?
9 O0 o* h) J" r: a: W$ a公仔箱論壇食用宜忌： tvb now,tvbnow,bttvb! j+ Y, _, Z2 h$ N+ O3 w S
血虛者忌服。
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茯苓五味子甘草湯 ; z/ s. n% ? F; K6 v" K
喝此湯時，忌食生蔥，會影響藥效。 7 L0 k2 J# j+ k0 a! B, C. o* l
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材料
8 e+ T! [5 W: f6 b公仔箱論壇茯苓. . . . . . . .12 克 公仔箱論壇0 d( ?( X" F# O/ u
五味子. . . . . . . .10 克
0 W4 j) t1 l% t+ d1 K* ^甘草. . . . . . . .5 克 ( a8 f5 C6 Y* j) x& B
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作法 公仔箱論壇 \3 `- @ m7 n q& d7 @
1. 茯苓、五味子、甘草分別洗淨。
; E* v9 J9 M, _5 e; t& r8 g公仔箱論壇2. 鍋置火上，加適量水，放入茯苓、五味子、甘草，大火煮沸轉小火煲30 分鐘即可。
* j: t1 A( |( B9 i, U公仔箱論壇
$ N! z: z& ~$ ]; w$ }# \; j% D調理作用-益脾和胃、寧心安神
" E- \8 k- S* x- `% swww.tvboxnow.com適宜季節-冬季 www.tvboxnow.com" v1 q6 ^7 E8 P. g. x
適宜體質-氣虛、痰濕體質 ' Y# E6 k( x2 q/ b3 |+ W/ s; B/ A
www.tvboxnow.com2 I, I8 m4 C5 c0 p4 D; j8 U. t, i
女中醫這樣說 O; d' K% p2 @% H) g& i/ u
五味子有補腎寧心、收斂固澀、益氣生津的功效；甘草可用於治療心氣虛、心悸怔忡；茯苓可利水滲濕、益脾和胃、寧心安神。三者熬煮成湯可用於煩熱、口乾、頭暈、頭痛等。 |
發表於 2019-2-12 11:28 AM
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