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( ~; I% s: B" k7 N' owww.tvboxnow.com華人健康網 記者張世傑- U" W. U$ L3 e1 d
. N* M, x% ]- g8 Z1 J4 Vwww.tvboxnow.com2017年7月3日www.tvboxnow.com/ \ K( Q: f! T$ E' U) @
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酷暑夏日，無論男女，若常吃冰冷飲品，及重鹹油炸食物，小心水腫上身。中醫師指出，濕氣重的體質容易水腫和發胖，要消除夏日水腫，可用中醫達到「健脾益氣，滲濕利水」，並運用茶飲與按摩穴道，養生調理體質，對抗水腫陰霾。
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+ A6 V2 @$ Y: ]( r: O, r+ u夏日消水腫妙方！洛神玫瑰茶除溼減重 U9 y$ C9 A+ n6 l; g' i6 f
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中醫師羅明宇指出，夏日期間，很多人覺得自己胖，努力減肥卻始終瘦不下來，心灰意冷。其實，很可能不一定是真的胖，而是水腫；中醫認為，當身體濕氣太重時，最常表現出來的症狀之一就是水腫，而肥胖者則容易出現水腫。
' [4 j) D' E0 h0 E2 n0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濕氣重 小心水腫纏身www.tvboxnow.com9 X- o1 X. q6 w! r1 ^( C7 S. @
傳統中醫認為，水腫跟體質絕對有關係，但飲食及生活習慣也是關鍵，暫時性水腫在身體自然代謝水分後，隔天就會改善。但如果水腫是長期性的，最好去醫院做檢查，了解水腫的真正原因，以及早加以改善。tvb now,tvbnow,bttvb5 J+ m3 b0 V# [$ s9 p% C
從中醫角度解釋，造成水腫原因有：肺氣虛、肺氣不宣、脾失健運、腎氣虛損、氣滯血瘀；其中又與肺、脾、腎三臟關係最大；而長期嗜喝冰飲或生冷寒性食物，最直接損傷的就是脾胃功能，容易使下半身或臉部產生浮腫。
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利用藥膳茶飲(情境圖)可消水腫助減重。
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, q- [9 w3 i4 q# ctvb now,tvbnow,bttvb藥膳食療 健脾消水腫公仔箱論壇3 g* V$ m N2 w; W. g! a: j
中醫師羅明宇強調，除了充足睡眠，規律運動外，在飲食上要避免過鹹、過油的烹調食物，及少吃含鹽高的加工食物；可選擇有利於益肺、健脾、固腎、利濕的藥材，如黃耆、黨參、百合、茯苓、枸杞子、山藥、蓮子、薏仁、紅豆等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b8 _0 I1 w( L @
並可搭配如冬瓜、芹菜、黃瓜、南瓜、肉類、雞蛋、鯉魚等的食材來烹煮，例如紅豆排骨湯、冬瓜蛤蠣雞湯、四神湯、杞棗鰻魚湯、黃耆山藥鯉魚湯，山藥枸杞鯽魚湯等等，以補充元氣，改善身體氣血循環、促進腸胃蠕動消水腫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @ {% h* t2 Z5 n% o# G, Q. Q( t
《消除濕氣 DIY2茶飲》
* A; T* Z ^. o& Q; i1.荷葉消脂飲TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I* M7 [- C/ c2 w$ y4 X! G0 r
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: Z7 e* W9 V( Y& p/ @7 v材料：荷葉10克。
" [0 ^. _6 _7 P$ d+ C5 dwww.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f6 X/ ^% N5 M% P/ n
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1 L% n/ \& _0 b9 ?2 x J p功效：荷葉可清熱消脂、去體內濕氣及促進代謝，適合全身型肥胖及常吃油炸類等高熱量食物者飲用。
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$ k2 Q) V/ w& Y% E! h( gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：藥材置於杯中加350c.c沸水燜泡10分鐘，飯前半小時喝，每天1杯；腸胃虛寒、易腹瀉者不宜喝。
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( F0 [* R8 k4 ` Z2 P+ Q* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洛神玫瑰茶公仔箱論壇 P, t o3 ?: Z4 r
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$ t y. E0 ?8 M8 |- wtvb now,tvbnow,bttvb材料：洛神花、玫瑰花各半湯匙、陳皮3克。
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& p6 o' V2 C! ?" @, G功效：洛神花降脂解膩，玫瑰花疏肝解鬱，陳皮助代謝，全身型及因壓力影響代謝的痰濕型肥胖適用。公仔箱論壇7 O+ y" b% R0 e" H, S) A$ M& {
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; ~" u! |# ~9 i ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法及用法：洛神花、陳皮置杯中加300c.c沸水燜泡5分鐘再放玫瑰花，飯後喝，每天2杯；易手腳冰冷及有消化性潰瘍者忌飲。
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4 ]; @/ E7 e! {" g; rwww.tvboxnow.com《2穴位 健脾助消腫》
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關元穴(如圖)促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。公仔箱論壇$ V) a) f0 c$ q: W
更多www.tvboxnow.com/ m, q9 c7 v, m
1.關元穴www.tvboxnow.com% E# J# G( s% w- v2 U
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位置：肚臍正下方4指寬處。www.tvboxnow.com, G6 b& p7 P5 s& `4 e
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功效：促進循環及腸胃蠕動，幫助消水腫、改善便秘。
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. e9 M3 w* r1 }$ ?/ O# N4 m# o天樞穴(如圖)可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。
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2.天樞穴公仔箱論壇# K) U1 J: C; U! ?5 c
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$ f$ F) {; Q' y" D+ Ptvb now,tvbnow,bttvb位置：肚臍外側左右各3指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb4 y4 d3 @& R5 U4 b% F* x2 S4 V) s
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) p+ [- K3 a2 D- w* ~2 v公仔箱論壇功效：可消除脹氣，促進腸胃蠕動以及排便。 |
發表於 2017-7-3 11:20 AM
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