綠茶小記
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目前亞洲區最流行的飲品，除清水以外，茶是全世界最被廣泛使用的飲品。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: e4 @! l7 T8 E: a# k g
* Q. A, l# f: M7 m; B3 R紅茶經過發酵，但綠茶卻沒有。English Breakfast、Orange Pekoe、Ceylon Tea、普洱、壽眉等是紅茶。 龍井、碧螺春、日本綠茶等屬於綠茶。半發酵的茶有茉莉花、鐵觀音、烏龍等。 研究發現綠茶有抗癌作用。 綠茶比紅茶含較多茶多酚 一種抗氧化劑茶所含的茶多酚主要是兒茶素(catechin)，尤其是上epigallocatechin gallate，簡稱EGCG。EGCG可預防及控制癌症此外，茶多酚的抗氧化作用可預防心血管栓塞而致的心臟病。
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+ I" ~0 m3 c* D2 X( ?2 s公仔箱論壇 發酵過程會破壞茶多酚，所以綠茶與半發酵茶比紅茶含較多茶多酚。未經發酵的茶葉可含高達乾重量30%的茶多酚，大部分是EGCG。未經發酵茶葉的EGCG與其它兒茶素均可獲保存，但紅茶經過發酵的過程，茶多酚的含量就變得較低。一般而言，綠茶的茶多酚比紅茶的抗癌力強。
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4 A6 C' `% K. wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茶多酚可溶於水中，就算是煮沸一小時也不會消失。雖然有不少研究指出飲茶或可減低患癌的機會，綠茶用作預防或治療癌症或心臟病的用量仍有待研究。
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綠茶雖然有益健康，但含咖啡因，孕婦不宜攝取超過每天450毫克的咖啡因，因會影響胎兒的健康。一杯六盎斯的綠茶含25毫克咖啡因而紅茶則含35毫克。茶比咖啡含較少咖啡因(咖啡每六盎斯約含100毫克)。
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+ B$ j4 f1 V# L9 E1 ^' t, k! pwww.tvboxnow.com延壽秘方
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3 f. y6 e& \& Q/ a8 t( C公仔箱論壇 據美國廣播公司報導指出，當代美國男人的壽命比起二十世紀之初平均只活四十七歲，顯然已有長足進步。目前美國性的平均壽命為七十三歲，但是，如果養生有道，是有可能活得更長，因此，如你想多活十或二十年，以下作法都值得作為添壽之道。
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01.每天服用三百毫克維他命Ｃ，多活五年半www.tvboxnow.com3 L+ q) c, l0 M" ~5 Q2 ]7 z
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02.將膽固醇維持在二百以下，最好的情況可以多活四年公仔箱論壇$ E; h; ?- a) d2 }6 K: n5 A \
) d; `& _4 @& |% F7 cwww.tvboxnow.com03.每天消耗多出的三百卡洛里，可以多活二至三年
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04每周要固定跟好友至少聚會一次tvb now,tvbnow,bttvb1 ]- [$ z' K n* I% D( K+ M) X- ^
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05.每周跑四趟兩英里的路，可以多活八年半(運動約二十分鐘)
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N0 R& @4 ?& i3 h公仔箱論壇06.定期檢查你的結腸(約五年作一次乙狀結腸鏡檢查或數位結腸檢查)
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; q- J3 o: `. G" m, rwww.tvboxnow.com07.治好胃潰瘍可多活二年
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08.買一隻狗陪你優閒散步，可多活五年
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& \! c U' a G( ptvb now,tvbnow,bttvb09.一周吃肉品不超過三次，以豆類代之，可多活九年tvb now,tvbnow,bttvb9 n4 I! Y0 y8 \* I
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10.多作愛，較少死於心臟病發
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1 h) I+ _8 l& s, n11.一周上兩次教堂，多活七年至十四年: m; F" `4 o p3 y+ v
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12.不抽煙，多活五年
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2 n! m, R. g! J* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。13.強烈的好奇心，多問問題，可以增壽五年
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: c) ]& r& T I! Z$ d' `: s2 J公仔箱論壇14.少打大哥大，每通話一分鐘，壽命減短四十五秒
- T5 m1 G8 z* G8 }5 f/ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www.tvboxnow.com* _( i2 M' A" O0 ]: V& \6 L' A
15.可以搬到鄉下住，可多活一到八個月2 i |" A. _1 E) t. B
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16.多吃高纖食物，在未來二十年的致死率可以減少百分之十三。 |
發表於 2007-3-13 09:10 AM
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