☯導讀：出現乾眼的症狀時，不主張自己買眼藥水解決問題。最好到醫院檢查眼睛的淚膜、淚液分泌量等，確定幹眼的程度，並針對病因治療。公仔箱論壇, j# ?0 U, H7 F' Z/ n8 u
5 G! X& w/ _- z9 e. Z+ G2 N& L
1、不要長時間戴隱形眼鏡。長時間佩戴隱形眼鏡也容易得眼睛乾澀，這是由於隱形眼鏡很容易吸附水分，從而導致眼球表面脫水。 E) @- O. r8 M4 ?% ]0 V# |( h) K
⋯⋯www.tvboxnow.com/ L1 Z L v' f0 P/ K+ g& O
2、對於預防眼睛的乾澀，眼科專家建議對於一些電腦族來說，切忌連續坐在電腦前操作超過2小時。看螢幕時，一定要養成多眨眼的習慣。注意眨眼次數，一般正常眨眼次數為每分鐘15到20次，切勿因過於專注而“忘記眨眼”。
; W5 O1 p& z" L6 I( ^. dwww.tvboxnow.com1 W1 A1 ]/ u3 M. ]6 i" z7 q+ X2 h# F
3、調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發，可以有效緩解眼部乾澀。這個俯視的辦法，對於看書看報或者看電視時，同樣有效。
. H) P! l# z! {! V7 E0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 g! ?4 M. z, K) E* J/ H
4、熱敷眼睛，繞著眼球按摩，用熱毛巾或是手帕覆蓋於雙服(同時閉上眼睛)，每天1至2次，每次熱敷約l0-15分鐘。亦可用大拇指輕按眼窩四周的骨頭，從眼窩上方內側開始，沿著骨頭向眼睛外側按摩，再往鼻子的方向移動，都可增加眼部血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb+ t; ^, m* o6 Z' b% F: Y" j) r% E. g
www.tvboxnow.com& O: n9 S1 o& X6 n
5、養成良好的生活習慣，儘量保持充足的睡眠，減少熬夜。: M' x8 _/ C" e; d" E1 ]
/ q ]8 @! y; D6、注意用眼衛生，定時休息，建議用眼每小時休息10分鐘。: \ d1 N `: [0 }0 O( Q' h. R& ?6 |
www.tvboxnow.com) U# e w) x6 H# s Z! q$ ^0 s
7、保持與螢幕的距離(不少於60釐米)，建議螢幕擺放位置比眼睛低一些。www.tvboxnow.com8 D T" g$ P, v }8 c
6 ?: Y7 X9 i; H- S- k7 N. G' m Zwww.tvboxnow.com8、可以在書桌上放上加濕器，減輕空氣的乾燥。 |
發表於 2014-6-24 02:25 AM
| 